903711

Ðàn ông 'mãn kinh' nên ăn gì?

23/05/2018 10:12

Ở độ tuổi 50 - 65, dù muốn hay không, người đàn ông nào cũng phải đối mặt với những 'cơn khủng hoảng' tâm sinh lý ở các mức độ khác nhau giống như thời kỳ 'mãn kinh' ở phụ nữ.

Giai đoạn “xuống sắc” này được nhiều người định danh bằng một cụm từ khá thú vị là “Hội chứng mãn kinh đàn ông” (Male climacteric syndrome). Trong y học cổ truyền, trạng thái này đã được các y thư cổ đề cập đến từ rất sớm với cơ chế bệnh sinh chủ yếu là do thiên quý, tinh khí và thận khí suy giảm.

Để làm chậm quá trình này, các biện pháp của y học phương Đông là hết sức phong phú như dùng thuốc, châm cứu bấm huyệt, tập luyện khí công dưỡng sinh..., trong đó có một phương thức khá đơn giản và độc đáo là lựa chọn và sử dụng các thực phẩm thông dụng hàng ngày một cách hợp lý dựa trên quan điểm “biện chứng luận trị” của y học cổ truyền cho từng thể bệnh khác nhau. Cụ thể như sau:

Thể can thận âm hư: Được biểu hiện bằng các triệu chứng như người gầy, hay hoa mắt chóng mặt, tính tình dễ cáu giận, lưng đau gối mỏi, tai ù tai điếc, trí nhớ giảm sút, lòng bàn tay bàn chân nóng, bức bối trong ngực, hay có cảm giác sốt nhẹ về chiều, môi khô miệng khát, dương vật dễ cương nhưng nhanh xỉu, tinh dịch bài tiết chậm và ít, đại tiện táo, tiểu tiện sẻn đỏ, lưỡi đỏ và ít rêu. Nên trọng dùng các thực phẩm sau:

Trong trai hến có chứa nhiều kẽm nên rất có lợi cho việc phòng chống u phì đại tiền liệt tuyến lành tính

Vừng đen

Dân gian thường dùng vừng đen phối hợp với hồ đào nhục và tang thầm lượng bằng nhau, tán nhuyễn rồi chưng với mật ong thành dạng cao lỏng, uống khi bụng đói, mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 2 thìa canh. Hoặc vừng đen (xát bỏ vỏ, đồ chín) 1 phần phối hợp với lá dâu non (hái lúc mặt trời chưa mọc) 2 phần, hai thứ sấy khô tán mịn, luyện với mật ong thành dạng viên to bằng hạt ngô đồng, uống mỗi ngày 100 viên với nước ấm vào lúc đói.

Củ mài

Vị ngọt, tính bình, có công dụng tư thận bổ phế, kiện tỳ ích tinh. Sách Bản thảo chính viết: “Sơn dược năng kiện tỳ bổ hư, tư tinh cố thận, trị chư hư bách tổn, trị ngũ lao thất thương” (củ mài có khả năng bổ tỳ thận và ích tinh, trị được mọi chứng hư tổn). Sách Bản thảo kinh độc cũng cho rằng, hoài sơn “năng bổ thận điền tinh, tinh túc tắc âm cường, mục minh, nhĩ thông”.

Cá mực

Vị mặn, tính bình, có công dụng tư âm dưỡng huyết. Sách Biệt lục cho rằng, cá mực có tác dụng “ích khí cường trí”. Sách Y lâm cải thác cũng đã viết: “Ô tặc ngư bổ tâm thông mạch, hòa huyết thanh thận, khứ nhiệt bảo tinh”. Bởi vậy, với đàn ông “mãn kinh” thuộc thể can thận âm hư, cá mực là thức ăn rất có lợi.

Trai hến

Vị ngọt mặn, tính lạnh, có công dụng tư âm thanh nhiệt, dưỡng can minh mục. Sách Tùy tức cư ẩm thực phổ viết: “Bạng nhục (thịt trai) thanh nhiệt tư âm, dưỡng can lương huyết, minh mục định cuồng”. Sách Bản thảo tái tân cũng cho rằng, trai hến có khả năng “trị can nhiệt, thận nhược, thanh lương chỉ khát”.

Theo dinh dưỡng học hiện đại, trong trai hến có chứa nhiều kẽm nên rất có lợi cho việc phòng chống u phì đại tiền liệt tuyến lành tính, căn bệnh rất hay gặp ở đàn ông trung lão niên.

Quả dâu chín

Vị ngọt, tính lạnh, có công dụng bổ can ích thận, tư âm minh mục. Sách Bản thảo kinh sơ viết: “Tang thầm cam hàn, ích huyết nhi trừ nhiệt, vị lương huyết bổ huyết ích âm chi dược. Ngũ tạng giai thuộc âm, ích âm cố lợi ngũ tạng. Thoái nhiệt âm sinh, tắc can tâm vô hỏa, thần thanh tắc thông minh nội phát”. Dân gian thường dùng tang thầm dưới dạng ngâm đường để pha nước giải khát, ngâm rượu hoặc chế thành mứt dâu.

Ngoài ra, các thực phẩm có công dụng bổ can thận âm khác như bồ dục lợn, thịt vịt, ba ba, cá quả, hàu, ếch, hải sâm, hà thủ ô, kỷ tử, ngân nhĩ (mộc nhĩ trắng), tổ yến... đều rất thích hợp với thể bệnh này.

(Còn nữa)

Có thể bạn quan tâm: Lớp dạy yêu đương cho đàn ông Trung Quốc

TIN KHÁC

Vị khách không mời mà đến đã khiến mẹ con tôi bị đuổi khỏi nhà chồng ngay trong ngày thôi nôi con nhưng bí mật phía sau mới khiến tôi phát điên (P3)

Vị khách không mời mà đến đã khiến mẹ con tôi bị đuổi khỏi nhà chồng ngay trong ngày thôi nôi con nhưng bí mật phía sau mới khiến tôi phát điên (P3)  

Tôi chủ động tìm đến tận công ty của người yêu cũ để đợi anh ta, mong muốn có một câu trả lời đúng nhất. Nhưng rồi...

Tình cờ gặp kẻ thứ ba từ trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ bước ra, vợ mỉm cười vuốt má cô ả thì thầm vài câu đủ khiến cô ta tái mặt

Tình cờ gặp kẻ thứ ba từ trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ bước ra, vợ mỉm cười vuốt má cô ả thì thầm vài câu đủ khiến cô ta tái mặt  

Trước sự ngỡ ngàng của kẻ thứ ba, Xuân nhẹ nhàng gỡ khẩu trang của cô ta ra. Rồi bàn tay nhỏ nhắn của cô vuốt ve đôi má hồng xinh đẹp ấy. Miệng cô vẫn mỉm cười, mà ánh mắt lạnh lẽo đầy uy hiếp.

Chồng chết sững nghe mẹ bảo: 'Mẹ cho vợ mày về quê lấy chồng khác rồi' và sự thật phía sau khiến anh bừng tỉnh

Chồng chết sững nghe mẹ bảo: 'Mẹ cho vợ mày về quê lấy chồng khác rồi' và sự thật phía sau khiến anh bừng tỉnh  

Lạ quá, Phong rẽ về phòng mẹ hỏi xem vợ con đâu mới chết điếng khi nghe bà bảo: 'Tao cho vợ mày về quê ngoại lấy chồng khác rồi...'.

Vô tình thấy con dâu dúi tiền vào tay mẹ đẻ, mẹ chồng liền đay nghiến 'nuôi ong tay áo', nhưng khi biết sự thật bà lại tái mặt

Vô tình thấy con dâu dúi tiền vào tay mẹ đẻ, mẹ chồng liền đay nghiến 'nuôi ong tay áo', nhưng khi biết sự thật bà lại tái mặt  

Đến hôm ấy, mẹ chồng Lan đi chợ về, vô tình bà bắt gặp Lan đứng kể chuyện với mẹ đẻ ngay trước cổng nhà. Vừa nói chuyện, cô vừa đặt vào tay mẹ đẻ 1 xấp tiền...

Từng tuyên bố: 'Không cần mẹ lo', tôi không ngờ ngày ôm bụng bầu và khuôn mặt bầm tím về nhà trong nước mắt, mẹ lại đối xử với tôi như thế

Từng tuyên bố: 'Không cần mẹ lo', tôi không ngờ ngày ôm bụng bầu và khuôn mặt bầm tím về nhà trong nước mắt, mẹ lại đối xử với tôi như thế  

Tôi là một đứa con ngỗ ngược, không thích bị mẹ quản giáo. Tôi bốc đồng, cho rằng mình làm đúng. Đến khi ôm bụng bầu về nhà trong nước mắt, tôi mới hiểu ra mình rất dại.

Tình cờ vào được căn phòng bí mật luôn khóa chặt trong nhà bạn trai giàu có, cô gái hoảng loạn nhìn cảnh tượng trước mắt

Tình cờ vào được căn phòng bí mật luôn khóa chặt trong nhà bạn trai giàu có, cô gái hoảng loạn nhìn cảnh tượng trước mắt  

Dẫu biết hành động vào căn phòng đó khi anh chưa cho phép là không nên, song cô không thể kiềm chế nổi sự tò mò đang cuộn trào như cơn sóng dữ trong lòng mình.

'Chuyện ấy' khi mang thai đôi khi còn hấp dẫn hơn lúc bình thường, quan trọng là đàn ông đủ tinh tế và đàn bà hiểu được những điều này

'Chuyện ấy' khi mang thai đôi khi còn hấp dẫn hơn lúc bình thường, quan trọng là đàn ông đủ tinh tế và đàn bà hiểu được những điều này  

'Chuyện ấy khi mang thai khiến chồng mình hào hứng hơn cả, vì vòng một của mình nảy nở rất hấp dẫn. Còn tư thế thì...', một cô vợ chia sẻ.

Mẹ chồng thường 'ập' vào phòng lúc vợ chồng chuẩn bị gần gũi, con dâu 'tức nước vỡ bờ' thẳng thừng đáp trả

Mẹ chồng thường 'ập' vào phòng lúc vợ chồng chuẩn bị gần gũi, con dâu 'tức nước vỡ bờ' thẳng thừng đáp trả  

Không khuyên được chồng, mẹ chồng thì chả hề có dấu hiệu thay đổi. Thương 'tức nước vỡ bờ', quyết định sẽ thẳng thừng đáp trả mẹ chồng.

Bí quyết 'yêu' ngày lạnh

Bí quyết 'yêu' ngày lạnh  

Theo quan niệm của phép dưỡng sinh y học phương Đông, hạn chế sinh hoạt tình dục vào những ngày thời tiết giá lạnh là một trong những bí quyết để bảo vệ và nâng cao sức khỏe.

Hãy tìm điểm 'G' cho riêng mình

Hãy tìm điểm 'G' cho riêng mình  

Bởi chạy theo cảm xúc của đàn ông, nhiều chị em đã hy sinh quyền lợi của chính mình trong ân ái. Rồi đến một ngày họ chợt nhận ra thua thiệt của mình, rằng họ chưa bao giờ biết cực khoái là gì?

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn