1002866

3 thời điểm thay đổi tâm sinh lý phụ nữ cần biết

16/10/2018 09:45

Trong cuộc đời, tâm sinh lý phụ nữ trải qua nhiều cung bậc, thăng có trầm có, lúc mặn nồng yêu thương, lúc thờ ơ lạnh nhạt...

Sự thay đổi tâm sinh lý này liên quan chặt chẽ đến lượng nội tiết tố trong cơ thể và tuổi tác. Có ba thời điểm ghi dấu sự thay đổi tâm sinh lý quan trọng trong đời người phụ nữ là: tuổi dậy thì, thời kỳ mang thai và giai đoạn mãn kinh.

Tuổi dậy thì

Giai đoạn dậy thì ở bé gái thường nằm trong khoảng lứa tuổi từ 11 - 17 tuổi. Có em dậy thì sớm, có em dậy thì chậm hơn, tùy mỗi cá thể. Ở lứa tuổi này, cơ thể các bạn nữ đã phát triển gần hoàn thiện, lớp mỡ dưới da dày hơn để tạo nên sự nữ tính, các đường cong rõ ràng hơn. Rõ nét nhất là sự phát triển vượt trội của vòng một: vú to ra trông thấy, tròn trịa hơn, núm vú nhô ra và quầng thâm vú rõ màu hơn. Khi mới phát triển, hai bên ngực của bé thường không to đều nhau, bé có thể cảm thấy ngứa hoặc đau tức ở vú. Khi đã phát triển xong, hai bên vú sẽ cân bằng hơn và cảm giác đau sẽ hết. Vòng ba của bé cũng tròn hơn, rộng hơn để đáp ứng khả năng mang thai và sinh đẻ. Lông cũng bắt đầu xuất hiện ở “vùng kín”, nách. Các cơ quan sinh sản như môi lớn, môi bé, âm hộ, âm đạo... phát triển nhanh chóng. Âm đạo rộng ra, thành tử cung dày hơn để sẵn sàng cho việc mang thai sau này. Giai đoạn dậy thì, buồng trứng phát triển, hoạt động tích cực sản xuất estrogen, hoàng thể tiết ra progesterone và estrogen, dẫn đến rụng trứng và có kinh nguyệt.

Tâm lý bé gái ở tuổi dậy thì cũng thay đổi nhiều hơn trước. Bé hay ngượng ngùng, e dè, xấu hổ, biết làm điệu hơn và có nhiều cảm xúc với người khác giới...

Thời kì mang thai

Đây là giai đoạn có sự thay đổi lớn, đột ngột trong sinh lí của người phụ nữ. Trong những tuần đầu tiên của thai kì, hoormon giới tính nữ progesterone tăng rất nhiều so với trước. Progesterone sản sinh ra trong thai kì có tác dụng duy trì nội mạc tử cung để cho trứng làm tổ, làm giãn cơ tử cung và phòng tránh cơn co tử cung, lợi tiểu, tránh xuất huyết âm đạo hoặc dọa sẩy thai sớm. Tuy nhiên, progesterone tăng trong thai kỳ có thể làm tăng thời gian lưu thức ăn trong dạ dày, giảm trương lực cơ vòng, giảm nhu động ruột... gây ra các triệu chứng dạ dày thực quản và tiêu hóa ở thai phụ.

 

Tâm sinh lý chị em giai đoạn này chịu tác động mạnh mẽ của sự thay đổi nội tiết tố. Trong khi progesterone và estrogen có liên kết với trạng thái tâm lý buồn và nước mắt. Hơn thế nữa, sự tràn ngập nội tiết tố gây ra tâm lý mất kiểm soát cảm xúc và khó tập trung vào các công việc hàng ngày. Không ít chị em mắc các chứng sress, trầm cảm khi mang bầu. Quan hệ vợ chồng đôi khi lại là vấn đề căng thẳng. Nhiều người vợ cảm thấy tự ti về vóc dáng của mình. Sự chi phối của nội tiết tố khiến nhiều chị em “đơ” cảm giác mỗi khi gần chồng.

Giai đoạn mãn kinh

Mãn kinh cũng giống như giai đoạn của tuổi dậy thì với những biến đổi về thể trạng và tâm lý phức tạp mà hầu như mọi phụ nữ đều phải trải qua. Đây là giai đoạn kéo dài, bao gồm cả thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, dao động trong khoảng từ 40 - 55 tuổi. Vấn đề mà hầu hết chị em bước vào giai đoạn này đều gặp phải, đó là nồng độ estrogen suy giảm mạnh, làm cho chức năng hoạt động của buồng trứng cũng bị kém dần đi, các tế bào biểu mô âm đạo cũng dần bị teo mỏng, sự tiết dịch âm đạo giảm. Bệnh cạnh đó, người phụ nữ còn gặp phải một loạt những triệu chứng kèm theo như: mệt mỏi, mất ngủ, cơn bốc hỏa về đêm, thay đổi tính tình, hay cau gắt, béo phì, loãng xương, bệnh tim mạch... Và hệ quả đáng ngại nhất là giảm cảm giác, tăng nguy cơ tổn thương khi quan hệ tình dục, lâu dần dễ mất ham muốn tình dục. Tâm lý của chị em giai đoạn này thay đổi đa dạng. Tính tình trở nên trầm mặc, lo âu, băn khoăn, chán nản hay thất vọng, thường không vừa lòng với những điều xung quanh. Các triệu chứng này kéo dài độ vài năm rồi tự hết, do cơ thể đã quen dần với tình trạng thiếu hụt estrogen. Tuy nhiên, cũng có người thấy những triệu chứng này nặng hơn khi đã chuyển sang giai đoạn mãn kinh thật sự.

Lời khuyên cho chị em

Hình thành - phát triển - thịnh vượng - thoái trào: đó là quy luật tất yếu của đời người. Vì vậy, phụ nữ hãy đón nhận sự thay đổi tâm sinh lý của mình một cách vui vẻ nhất. Chị em cần tự nhận biết những thay đổi trong cơ thể mình, biết được điểm gì hay điểm gì dở để cân bằng lại. Một điều quan trọng là phải hài hòa giữa công việc và giải trí, thư giãn khi cần thiết, kết hợp với việc tăng cường tham gia thể dục thể thao, rèn luyện tác phong sống lạc quan yêu đời... Những yếu tố trên sẽ giúp chị em vượt qua những biến đổi tâm sinh lý một cách tích cực nhất.

TIN KHÁC

Tình cờ đọc được bài 'bóc phốt' em chồng, tôi vội vã chuyển khoản trả người ta 900 ngàn không ngờ đến khi gọi điện cho em ấy mới vỡ lẽ mình đã quá nhanh nhảu ẩu đoảng

Tình cờ đọc được bài 'bóc phốt' em chồng, tôi vội vã chuyển khoản trả người ta 900 ngàn không ngờ đến khi gọi điện cho em ấy mới vỡ lẽ mình đã quá nhanh nhảu ẩu đoảng  

Lúc đó thì tôi rất tự ái, tôi dù sao cũng là chị dâu, nào có kiểu em chồng mắng chị dâu như thế. Nhưng sau khi ngẫm nghĩ lại, cũng thấy mình đúng là ngớ ngẩn...

Ý nghĩa hình xăm con cá và màn bắt quả tang chồng sắp cưới 'vui vẻ' với gái lạ trong nhà nghỉ, cô nàng 'đánh ghen' đầy khí chất

Ý nghĩa hình xăm con cá và màn bắt quả tang chồng sắp cưới 'vui vẻ' với gái lạ trong nhà nghỉ, cô nàng 'đánh ghen' đầy khí chất  

'Tôi không có đánh ghen, chụp ảnh, không hắt nước hay tát vào mặt. Anh ấy và cô gái kia đang không mặc quần áo, rất hoảng sợ...', cô gái chia sẻ.

Chẳng cần Tinder se duyên dẫn mối, giới trẻ Hàn Quốc vẫn có cách hay ho để tìm ra một nửa của mình

Chẳng cần Tinder se duyên dẫn mối, giới trẻ Hàn Quốc vẫn có cách hay ho để tìm ra một nửa của mình  

Thay vì dán mắt vào màn hình điện thoại, đắn đo xem nên quẹt trái hay quẹt phải, giới trẻ Hàn Quốc đã hình thành được một văn hóa hẹn hò thú vị có tên 'Blind date'.

Chồng đi du lịch nước ngoài với nhân tình, ngày trở về nhìn thấy tôi đầu không còn sợi tóc khiến anh ấy sửng sốt và hối hận tột cùng

Chồng đi du lịch nước ngoài với nhân tình, ngày trở về nhìn thấy tôi đầu không còn sợi tóc khiến anh ấy sửng sốt và hối hận tột cùng  

Trong thời gian vợ chồng sống ly thân, tôi phát hiện ra anh ấy đi du lịch dài ngày với nhân tình khiến tôi như đứng ngồi trên đống lửa và đã nghĩ ra một kế.

Mẹ chồng không cho tôi giữ thu nhập của anh

Mẹ chồng không cho tôi giữ thu nhập của anh  

Mẹ dạy con gái giữ tiền của chồng mình, nhưng lại không muốn con dâu giữ tiền do con trai bà làm ra...

Khi một người trở thành thói quen, bạn sẽ không muốn mất đi; nhưng nếu yêu một người, bạn lại học được cách buông tay

Khi một người trở thành thói quen, bạn sẽ không muốn mất đi; nhưng nếu yêu một người, bạn lại học được cách buông tay  

Khi một người trở thành thói quen trong cuộc sống của bạn và khi bạn thực sự yêu một người, thực tế đây là hai khái niệm khác nhau nhưng rất dễ khiến bạn nhầm lẫn.

Chồng hất tung mâm ra sân vì vợ chưa kịp xới cơm cho mẹ chồng, song phản ứng của nàng dâu mới thật sự khiến cả nhà 'hóa đá'

Chồng hất tung mâm ra sân vì vợ chưa kịp xới cơm cho mẹ chồng, song phản ứng của nàng dâu mới thật sự khiến cả nhà 'hóa đá'  

'Cuống quá em rụt tay lại vội vàng chạy xuống bế thằng bé làm bát cơm bà đưa bị rơi xuống vỡ. Lúc quay lên em thấy mẹ chồng mặt mũi cau có khó chịu...', cô vợ kể.

Chuẩn bị mua nhà sau nhiều năm dành dụm thì vợ phát hiện 280 triệu không cánh mà bay nhưng lý do cô quyết định ly hôn mới đáng nói

Chuẩn bị mua nhà sau nhiều năm dành dụm thì vợ phát hiện 280 triệu không cánh mà bay nhưng lý do cô quyết định ly hôn mới đáng nói  

Cô ấy làm việc ban ngày ở cơ quan, ban đêm lại nhận thêm công việc khác. Bữa trưa muốn gọi cơm hộp để ăn cũng xót ví, đôi khi chỉ cần một ổ bánh mì cô ấy cũng coi như xong bữa tối.

Những phản ứng lạ kì chẳng giống ai khi biết chồng ngoại tình và chiêu độc của vợ ông Giám đốc: Phụ nữ muốn quản chồng chặt cần có 'khí chất'

Những phản ứng lạ kì chẳng giống ai khi biết chồng ngoại tình và chiêu độc của vợ ông Giám đốc: Phụ nữ muốn quản chồng chặt cần có 'khí chất'  

Phụ nữ đẹp có thể khiến đàn ông say nhưng phụ nữ khí chất sẽ bắt đàn ông tỉnh để cả đời tìm cách giữ.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn