1350791

5 loại nước uống được sao nữ Hàn 'nhờ cậy' để giữ body luôn thon gọn nuột nà

30/06/2020 15:01

Bên cạnh việc ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt thì các sao Hàn còn nhờ cậy đến 5 loại nước uống này để giữ body luôn thon gọn nuột nà.

Bên cạnh nhan sắc xinh đẹp hoàn hảo, các sao nữ Hàn Quốc còn được nhiều người ngưỡng mộ khi sở hữu vóc dáng thon gọn nuột nà cùng tỷ lệ chuẩn chỉnh. Tuy nhiên không phải ai cũng có sẵn body trời phú mà tất cả đều phải trải qua quá trình ăn kiêng cũng như tập luyện chăm chỉ.

Trong các thực đơn giảm cân của các người đẹp xứ Kim chi, không thể thiếu các loại thức uống giảm cân, một trong số đó là 5 loại nước uống dưới đây giúp 'hồ biến' thân hình từ mũm mĩm trở nên thon gọn nuột nà.

1. Sữa đậu nành

Seulgi (Red Velvet) là thành viên chưa bao giờ để lộ ảnh thừa cân trên sân khấu hay khi tham dự các sự kiện. Đảm nhiệm vai trò nhảy chính trong nhóm, có thể nói, cô thường xuyên phải luyện tập với cường độ cao. Tuy nhiên từng có thời gian nữ idol đã tuân thủ theo chế độ ăn khắc nghiệt là chỉ uống một ly sữa đậu nành mỗi ngày, để 'ép cân'.

Được biết, sữa đậu nành là loại thức uống khá giàu protein (khoảng 230ml sữa đậu nành không đường sẽ chứa 6gr protein). Do đó, sữa đậu nành sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, ít tìm đến đồ ngọt và những món ăn vặt gây hại hơn.

Thay vì chỉ uống một ly sữa đậu nành mỗi ngày, bạn chỉ cần bổ sung sữa đậu nành không đường cho bữa sáng là đã giữ bụng no lâu, hay chọn thức uống này làm món ăn vặt buổi chiều cũng rất ổn

2. Nước bí ngô

Irene là một trong những nữ idol được đánh giá cao về nhan sắc ở thời điểm hiện tại của làng giải trí Kpop. Để giữ vóc dáng cân đối, trưởng nhóm Red Velvet chia sẻ cô thường uống nước bí ngô vào buổi chiều. Việc duy trì thói quen này giúp nữ thần tượng giảm được tới 15 kg.

Irene thường uống nước bí ngô vào mỗi buổi chiều để giữ được vóc dáng chuẩn idol

Bí ngô rất giàu các chất dinh dưỡng nhưng lại có lượng calo ít ỏi (dưới 50 calories/245gr) nên đây được xem là lựa chọn lý tưởng cho quá trình giảm cân. Không riêng gì Irene, thành viên Wendy của Red Velvet cũng từng chọn nước bí ngô để giúp hô biến thân hình mũm mĩm thành thon gọn, mảnh mai.

3. Thức uống protein

Từng là thành viên sở hữu thân hình mũm mĩm nhất nhóm, cô nàng Joy (Red Velvet) cũng đã có quãng thời gian nỗ lực luyện tập, ăn kiêng để có được thân hình hoàn hảo như hiện tại.

Vào buổi tối, cô sẽ thay thế một bữa ăn đủ đầy bằng một ly protein shake cho người giảm cân.

Protein vốn được biết là một chất quan trọng trong quá trình giảm cân. Hấp thụ đủ protein sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm thèm ăn và giúp bạn giảm mỡ mà không bị mất đi cơ bắp.

Sinh tố protein là sản phẩm bổ sung protein vào chế độ ăn và đã được chứng minh là có thể hỗ trợ giảm cân

4. Nước chanh

Không giống như các thành viên Red Velvet, Song Hye Kyo lựa chọn nước chanh để 'kết thân' trong hành trình lột xác thân từ hình đầy đặn trở nên thon gọn, đáng mơ ước như hiện tại.

Nữ diễn viên tiết lộ rằng chuyên gia tư vấn ăn kiêng đã khuyên cô uống nước chanh đều đặn mà cụ thể, cô sẽ pha theo tỷ lệ 1/2 quả chanh với 1 lít nước lọc và uống đủ 3 lít nước như vậy mỗi ngày.

Nước chanh có công dụng thanh lọc cơ thể rất tốt, ngoài ra nó còn giúp bạn cảm thấy lưng lửng bụng từ đó sẽ ăn ít đi

5. Nước lọc

Từ lâu việc uống nước lọc đã được nhiều ngôi sao áp dụng như một trong những biện pháp giúp giảm cân. Trong số đó có nữ diễn viên Moon Chae Won.

Cụ thể, trước mỗi khi ăn món gì đó, cô sẽ uống một cốc nước và chờ đợi một chút để nước khỏa lấp đi phần nào cảm giác đói.

Hiện nay, những nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra uống nước lọc trước bữa ăn giúp cho người ăn kiêng ăn ít lại đến 40% so với khi không uống. Đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất tăng lên 24-30%, tạo cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn sẽ hạn chế được phần lớn năng lượng nạp vào cơ thể.

TIN KHÁC

4 loại rau quả ăn nhiều gây ngộ độc, loại số 2 thường xuất hiện trong bữa cơm gia đình

4 loại rau quả ăn nhiều gây ngộ độc, loại số 2 thường xuất hiện trong bữa cơm gia đình  

Những loại rau quả dưới đây thường bị phun thuốc trừ sâu, có hóa chất gây hại cho sức khỏe.

Chữa nấc bằng cây thuốc quanh nhà

Chữa nấc bằng cây thuốc quanh nhà  

Nấc là do một loại kích thích nào đó làm cho thần kinh cơ hoành quá hưng phấn, cơ hoành co thắt gây nên. Theo Đông y, nấc là do ăn uống không điều độ, ăn uống những thứ sống, lạnh làm cho hàn kết trong dạ dầy, bực tức, u ầu, trạng thái tinh thần không cân bằng làm cho ca khí phạm gây nên. Cũng có một số trường hợp do âm dịch trong dạ dầy tổn thương hoặc tì vị kém gây nên.Dưới đây là một số bài thuốc đơn giản dễ kiếm để giúp những ai hay bị nấc

Gợi ý các bà nội trợ 5 mẹo vệ sinh nhà bếp 'kiểu mới' giúp không gian sạch sẽ và ngăn nắp trông thấy

Gợi ý các bà nội trợ 5 mẹo vệ sinh nhà bếp 'kiểu mới' giúp không gian sạch sẽ và ngăn nắp trông thấy  

Thay vì bỏ hàng giờ đồng hồ dọn dẹp nhà bếp thì chỉ với 5 mẹo dưới đây sẽ giúp các bà nội trợ sở hữu không gian gọn, sạch ngay tức thì.

Đừng dùng thực phẩm chức năng đắt tiền, ăn những thứ rẻ như cho này cũng phòng được ung thư

Đừng dùng thực phẩm chức năng đắt tiền, ăn những thứ rẻ như cho này cũng phòng được ung thư  

Đôi khi những loại thực phẩm thường thấy quanh ta còn có giá trị phòng bệnh ung thư hơn cả những loại 'thần dược' đắt tiền được quảng cáo.

Đừng tưởng lê là trái cây lành mà ăn thả cửa, tránh ngay những tác dụng cực hại

Đừng tưởng lê là trái cây lành mà ăn thả cửa, tránh ngay những tác dụng cực hại  

Ngoài những tác dụng cực tốt về dinh dưỡng cũng như có công dụng trị bệnh, quả lê cũng sẽ thành chất gây hại nếu sử dụng không đúng hay ăn cùng thực phẩm kiêng kỵ.

Đừng vội ăn nhiều nhiều sầu riêng nếu chưa biết những tác hại chết người của nó

Đừng vội ăn nhiều nhiều sầu riêng nếu chưa biết những tác hại chết người của nó  

Bổ dưỡng, ngon miệng đến gây nghiện, sầu riêng là loại quả có lượng fan hâm mộ đông đảo. Tuy nhiên, ăn sầu riêng không đúng cách lại gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe.

Kinh hoàng với tác hại khôn lường của đậu phụ với cả đàn ông lẫn phụ nữ

Kinh hoàng với tác hại khôn lường của đậu phụ với cả đàn ông lẫn phụ nữ  

Đàn ông bị rối loạn tình dục, phụ nữ tăng nguy cơ ung thư vú, chưa kể đến những vấn đề về gan, thận... là những nguy cơ từ việc ăn quá nhiều đậu phụ gây ra.

Uống nước xong thấy 5 dấu hiệu này, nhanh chân đi khám kẻo ung thư 'gõ cửa'

Uống nước xong thấy 5 dấu hiệu này, nhanh chân đi khám kẻo ung thư 'gõ cửa'  

Khi thấy những dấu hiệu bất thường dưới đây khi vừa uống nước xong, rất có thể đó là những dấu hiệu cảnh báo bệnh.

Nhãn rất nguy hiểm, nếu không biết điều này bạn đừng vội ăn

Nhãn rất nguy hiểm, nếu không biết điều này bạn đừng vội ăn  

Nhãn là loại quả ngon, ngọt được nhiều người yêu thích, tuy nhiên nhãn cũng có những tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe. Dưới đây là những lưu ý khi ăn nhãn mọi người cần lưu ý.

4 loại rau quả có chú ý đặc biệt cần biết khi ăn, loại đầu tiên nên ăn ít nếu không coi chừng mắc ung thư

4 loại rau quả có chú ý đặc biệt cần biết khi ăn, loại đầu tiên nên ăn ít nếu không coi chừng mắc ung thư  

Ăn nhiều rau quả là tốt cho sức khỏe nhưng có một số loại rau quả ăn quá nhiều, ăn không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn