1060507

5 lý do khoa học khuyến khích ngủ 'nude'

23/01/2019 10:01

Theo khảo sát ở Mỹ, chỉ khoảng 12% người Mỹ 'nude' khi ngủ. Thật đáng tiếc là không chỉ ở Mỹ mà ở các quốc gia khác, tỷ lệ người ngủ nude rất ít, trong khi ngủ khỏa thân rất tốt cho sức khỏe.

5 lý do khoa học khuyến khích ngủ 'nude'

 

Ngủ ngon hơn

Theo các nhà khoa học, nhiệt độ cơ thể của chúng ta sẽ hạ xuống khi ngủ và tăng lên khi thức giấc nhưng quần áo chúng ta mặc vào người sẽ là yếu tố làm cản trở quá trình tự nhiên đó.

Cơ thể có thể bị nóng quá dẫn đến trằn trọc hay đổ mồ hôi giữa đêm. Cách tốt nhất là chúng ta nên để nhiệt độ cơ thể biến đổi theo tự nhiên, không có sự cản trở của quần áo bó sát người.

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Khi cơ thể được thoáng mát, là yếu tố thuận lợi cho sự trao đổi chất bên trong, theo một nghiên cứu năm 2014 của Tạp chí Diabetes đã cho biết. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, khi con người ngủ trong môi trường nhiệt độ lạnh, tự cơ thể sẽ phát triển gấp đôi các mô mỡ, một chất béo lành mạnh được lưu trữ ở cổ với mục đích đốt cháy calo để tạo ra nhiệt so với việc ngủ trong một căn phòng ấm áp. Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể thấp hơn bằng cách ngủ khỏa thân có thể tạo ra một phản ứng tương tự, là điều mà các nhà khoa học khuyến khích chúng ta.

Bảo vệ tinh hoàn

Ngủ với đồ lót bám chặt vào cơ thể chắc chắn tăng nguy cơ nhiễm trùng ở các bộ phận nhạy cảm cao hơn thông thường. Các nhà nghiên cứu cho biết, khi không mặc đồ lót hay quần áo khi ngủ, chúng ta có thể ngăn chặn sự phát triển của các loại vi khuẩn trong môi trường ẩm ướt và nhiệt độ cao. Và do đó, giúp cho tinh hoàn của nam giới sạch sẽ và khỏe mạnh, luôn được bảo vệ khỏi các nguy cơ nhiễm trùng.

Tinh trùng được nuôi dưỡng

Bìu cần được bảo vệ trong nhiệt độ phù hợp để tối ưu hóa công việc sản xuất tinh trùng. Nhiệt độ hoàn hảo khoảng 35,0 – 35,56 độ C, chỉ hơi lạnh hơn so với các bộ phận khác của cơ thể. Khi tinh hoàn được bao bọc quá ấm áp, chất lượng tinh trùng bị hạn chế. Đó là theo một nghiên cứu ở Phần Lan sau khi thử nghiệm với các nam giới tham gia tắm hơi. Tương tự, đồ lót cũng có thể làm tăng nhiệt đối với các bộ phận nhạy cảm này, mà chất lượng tinh trùng sản sinh bị hạn chế. Vì thế, vì lợi ích thể hệ tiếp theo, nam giới hãy xem xét vấn đề khỏa thân khi ngủ.

Gần gũi hơn với người bạn đời

Da tiếp da giữa hai người với nhau sẽ kích thích sự sản sinh hormone oxytocin trong não, một nghiên cứu khác của Thụy Điển cho biết. Đây là hợp chất giúp làm giảm căng thẳng, làm cho hai người bạn đời tăng sự kết nối và làm tăng ham muốn tình dục. Do vậy, khỏa thân khi ngủ là cách mang lại những điều tốt đẹp cho sức khỏe và mang lại niềm hạnh phúc trong đời sống của chúng ta.

Hà Anh

TIN KHÁC

Bé trai hôn mê vì hóc chả cá viên, cha mẹ ghi nhớ cách dưới đây để cứu con

Bé trai hôn mê vì hóc chả cá viên, cha mẹ ghi nhớ cách dưới đây để cứu con  

Khi đang ăn ở trường học, bé trai ở Hưng Yên bất ngờ hóc viên chả cá gây ngừng thở, ngừng tuần hoàn khiến trẻ ngã vật ra. Các cô giáo đã nhanh chóng thực hiện thủ thuật Heimlich đẩy dị vật ra, sau đó đưa trẻ đi cấp cứu.

Cơ thể nhiễm độc thì gan bị tổn thương đầu tiên, hãy ghi nhớ 5 việc để 'nuôi' gan an toàn

Cơ thể nhiễm độc thì gan bị tổn thương đầu tiên, hãy ghi nhớ 5 việc để 'nuôi' gan an toàn  

Đây là 5 giải pháp hữu ích giúp bạn chăm sóc gan hiệu quả mà chưa cần đến các biện pháp phức tạp. Bạn có thể thực hiện sớm trước khi bệnh gan xuất hiện.

Cẩn trọng phòng ngừa loài ký sinh trùng 'đào hang đẻ trứng' trên da người

Cẩn trọng phòng ngừa loài ký sinh trùng 'đào hang đẻ trứng' trên da người  

Sau khi xâm nhập vào da ký chủ, loài ký sinh trùng này phá hủy mô dưới da làm thức ăn và đào đường hầm để làm nơi cư ngụ. Điều kiện thuận lợi cho chúng 'đào đường hầm' là vào ban đêm, mỗi ngày đào được khoảng 3-5mm.

Chỉ vì muỗi cắn, người đàn ông khỏe mạnh bỗng bị chết não sau 9 ngày bởi loại virus nguy hiểm này

Chỉ vì muỗi cắn, người đàn ông khỏe mạnh bỗng bị chết não sau 9 ngày bởi loại virus nguy hiểm này  

Một người đàn ông ở Michigan đã rất khỏe mạnh trước khi bị một con muỗi cắn làm lây nhiễm loại virus nguy hiểm đến mức gây chết não.

Một người phụ nữ có máu bỗng biến thành màu xanh sau khi dùng kem gây tê để chữa đau răng

Một người phụ nữ có máu bỗng biến thành màu xanh sau khi dùng kem gây tê để chữa đau răng  

Da và móng tay của cô cũng chuyển sang màu xanh - một dấu hiệu cho thấy cơ thể không nhận đủ oxy.

Nam giới 'yêu' quá nhiều sẽ làm 'hao' thận nhanh chóng, bổ thận thế nào cho hiệu quả?

Nam giới 'yêu' quá nhiều sẽ làm 'hao' thận nhanh chóng, bổ thận thế nào cho hiệu quả?  

Thận là cơ quan quan trọng hàng đầu trong cơ thể tác động tới sức khỏe của chúng ta. Nam giới quá 'lao lực' trong chuyện ấy cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ăn gì bổ thận?

Cô gái trẻ 24 tuổi bụng to nhanh bất thường chỉ trong 2 tháng, hoá ra thủ phạm là thứ này

Cô gái trẻ 24 tuổi bụng to nhanh bất thường chỉ trong 2 tháng, hoá ra thủ phạm là thứ này  

Bệnh nhân trẻ phát hiện khối u lớn vùng hạ sườn trái, có thể tự sờ thấy được. Khối lớn ngày càng to dần khiến bệnh nhân đau tức, sút cân đi khám được chẩn đoán ung thư.

Sự cố y khoa gây tổn hại cho hàng triệu người bệnh mỗi năm

Sự cố y khoa gây tổn hại cho hàng triệu người bệnh mỗi năm  

Ngày 19-9, tại TPHCM, Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) phối hợp với Tổ chức Y tế thế giới tại Việt Nam (WHO) tổ chức hội thảo 'Tập huấn Triển khai và xây dựng hướng dẫn về an toàn người bệnh và phòng ngừa sự cố y khoa'.

Phòng cơn hen ở trẻ như thế nào?

Phòng cơn hen ở trẻ như thế nào?  

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ngày nay có khoảng 10% số trẻ em dưới 15 tuổi bị suyễn. Hen suyễn để lại nhiều di chứng cho trẻ nên việc phòng bệnh là quan trọng.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn