1060507

5 lý do khoa học khuyến khích ngủ 'nude'

23/01/2019 10:01

Theo khảo sát ở Mỹ, chỉ khoảng 12% người Mỹ 'nude' khi ngủ. Thật đáng tiếc là không chỉ ở Mỹ mà ở các quốc gia khác, tỷ lệ người ngủ nude rất ít, trong khi ngủ khỏa thân rất tốt cho sức khỏe.

5 lý do khoa học khuyến khích ngủ 'nude'

 

Ngủ ngon hơn

Theo các nhà khoa học, nhiệt độ cơ thể của chúng ta sẽ hạ xuống khi ngủ và tăng lên khi thức giấc nhưng quần áo chúng ta mặc vào người sẽ là yếu tố làm cản trở quá trình tự nhiên đó.

Cơ thể có thể bị nóng quá dẫn đến trằn trọc hay đổ mồ hôi giữa đêm. Cách tốt nhất là chúng ta nên để nhiệt độ cơ thể biến đổi theo tự nhiên, không có sự cản trở của quần áo bó sát người.

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Khi cơ thể được thoáng mát, là yếu tố thuận lợi cho sự trao đổi chất bên trong, theo một nghiên cứu năm 2014 của Tạp chí Diabetes đã cho biết. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, khi con người ngủ trong môi trường nhiệt độ lạnh, tự cơ thể sẽ phát triển gấp đôi các mô mỡ, một chất béo lành mạnh được lưu trữ ở cổ với mục đích đốt cháy calo để tạo ra nhiệt so với việc ngủ trong một căn phòng ấm áp. Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể thấp hơn bằng cách ngủ khỏa thân có thể tạo ra một phản ứng tương tự, là điều mà các nhà khoa học khuyến khích chúng ta.

Bảo vệ tinh hoàn

Ngủ với đồ lót bám chặt vào cơ thể chắc chắn tăng nguy cơ nhiễm trùng ở các bộ phận nhạy cảm cao hơn thông thường. Các nhà nghiên cứu cho biết, khi không mặc đồ lót hay quần áo khi ngủ, chúng ta có thể ngăn chặn sự phát triển của các loại vi khuẩn trong môi trường ẩm ướt và nhiệt độ cao. Và do đó, giúp cho tinh hoàn của nam giới sạch sẽ và khỏe mạnh, luôn được bảo vệ khỏi các nguy cơ nhiễm trùng.

Tinh trùng được nuôi dưỡng

Bìu cần được bảo vệ trong nhiệt độ phù hợp để tối ưu hóa công việc sản xuất tinh trùng. Nhiệt độ hoàn hảo khoảng 35,0 – 35,56 độ C, chỉ hơi lạnh hơn so với các bộ phận khác của cơ thể. Khi tinh hoàn được bao bọc quá ấm áp, chất lượng tinh trùng bị hạn chế. Đó là theo một nghiên cứu ở Phần Lan sau khi thử nghiệm với các nam giới tham gia tắm hơi. Tương tự, đồ lót cũng có thể làm tăng nhiệt đối với các bộ phận nhạy cảm này, mà chất lượng tinh trùng sản sinh bị hạn chế. Vì thế, vì lợi ích thể hệ tiếp theo, nam giới hãy xem xét vấn đề khỏa thân khi ngủ.

Gần gũi hơn với người bạn đời

Da tiếp da giữa hai người với nhau sẽ kích thích sự sản sinh hormone oxytocin trong não, một nghiên cứu khác của Thụy Điển cho biết. Đây là hợp chất giúp làm giảm căng thẳng, làm cho hai người bạn đời tăng sự kết nối và làm tăng ham muốn tình dục. Do vậy, khỏa thân khi ngủ là cách mang lại những điều tốt đẹp cho sức khỏe và mang lại niềm hạnh phúc trong đời sống của chúng ta.

Hà Anh

TIN KHÁC

Không chỉ là 1 buổi tiệc, tổ chức sinh nhật mang lại ý nghĩa đặc biệt này cho trẻ mà chưa chắc bố mẹ đã biết

Không chỉ là 1 buổi tiệc, tổ chức sinh nhật mang lại ý nghĩa đặc biệt này cho trẻ mà chưa chắc bố mẹ đã biết  

Với người lớn, tổ chức sinh nhật cho con đơn giản chỉ là một buổi tiệc đánh dấu con lên tuổi mới, nhưng trong với tâm lý trẻ nhỏ, nó có ý nghĩa nhiều hơn thế.

Sống khỏe dù ung thư đại trực tràng di căn gan

Sống khỏe dù ung thư đại trực tràng di căn gan  

Câu chuyện về anh Đỗ.T.T bị ung thư trực tràng đã di căn gan có kết quả điều trị tốt là một trong những ấn tượng khó quên của TS.BS Zee Ying Kiat trong suốt quá trình công tác.

3 nhóm người đặc biệt dễ mắc ung thư: Việc đi khám sàng lọc là không được trì hoãn

3 nhóm người đặc biệt dễ mắc ung thư: Việc đi khám sàng lọc là không được trì hoãn  

Mặc dù đã có nhiều lời khuyến cáo về những nhóm người có nguy cơ cao dễ mắc ung thư nhưng việc đi khám sớm vẫn chưa được quan tâm đủ. Đây là lời khuyên dành cho bạn.

Cho con bú xong mẹ hốt hoảng khi thấy mặt con chuyển màu nâu, nguyên nhân khiến ai cũng buồn cười

Cho con bú xong mẹ hốt hoảng khi thấy mặt con chuyển màu nâu, nguyên nhân khiến ai cũng buồn cười  

Nếu mẹ nào đang cho con bú thì hãy cẩn thận với sở thích làm đẹp này nhé.

Sáu người trong gia đình phải cách ly ở Nghệ An: Sức khỏe như thế nào?

Sáu người trong gia đình phải cách ly ở Nghệ An: Sức khỏe như thế nào?  

Ông Dương Đình Chỉnh, Giám đốc sở Y tế Nghệ An cho biết, hiện tại sức khỏe của 6 người trong gia đình đang phải cách ly đang bình thường, chưa có dấu hiệu khác.

Những biểu hiện cho thấy ông bà đang nuông chiều và dạy hư cháu, bố mẹ cần có biện pháp can thiệp ngay lập tức

Những biểu hiện cho thấy ông bà đang nuông chiều và dạy hư cháu, bố mẹ cần có biện pháp can thiệp ngay lập tức  

Vì nghĩ mình có nhiều kinh nghiệm nên nhiều ông bà đôi khi can thiệp quá mức vào việc dạy dỗ con của các bố mẹ.

Vì sao Việt kiều Mỹ nhiễm Covid-19 phát hiện tại TP.HCM đã xét nghiệm âm tính 3 lần nhưng chưa được xuất viện?

Vì sao Việt kiều Mỹ nhiễm Covid-19 phát hiện tại TP.HCM đã xét nghiệm âm tính 3 lần nhưng chưa được xuất viện?  

Theo Bộ Y tế, nam Việt kiều đang điều trị tại Bệnh viện (BV) Bệnh nhiệt đới TP.HCM đã có kết quả xét nghiệm 3 lần âm tính voi81 Covid-19 nhưng vì lý do này nên bệnh nhân vẫn đang tiếp tục điều trị.

Loạn 'bí kíp' phòng dịch bệnh Covid-19

Loạn 'bí kíp' phòng dịch bệnh Covid-19  

Tin đồn là một thứ 'dịch' kèm theo mùa Covid-19, bao gồm tin đồn về tình hình dịch và cả những 'bí kíp' phòng bệnh sai lệch, khiến các chuyên gia đau đầu

Gia đình 6 người bị cách ly vì có người thân về từ tâm dịch Covid-19

Gia đình 6 người bị cách ly vì có người thân về từ tâm dịch Covid-19  

Sáng ngày 18/2, ông Nguyễn Văn Định, Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Nghệ An cho biết, một gia đình 6 người tại xóm Xuân Lộc, xã Nghi Xuân, huyện Nghi Lộc (Nghệ An) đã phải cách ly khi có người thân đi từ vùng dịch Covid-19 ở tỉnh Vĩnh Phúc về.

10 bí mật mọi đàn ông đều muốn giấu diếm phụ nữ

10 bí mật mọi đàn ông đều muốn giấu diếm phụ nữ  

Đàn ông thích phụ nữ có da có thịt, thực tế đàn ông nói dối nhiều hơn phụ nữ...là một số bí mật mọi đàn ông đều muốn che giấu.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn