1333561

Bí quyết giữ dáng của nàng công chúa Trương Dư Hi: chỉ hít thở thôi cũng đã có 'vòng eo A4'

16/05/2020 15:49

Từng vướng nghi vấn động chạm tới dao kéo nhưng phải công nhận nhan sắc hiện tại của Trương Dư Hi quá là xuất sắc. Nếu bạn muốn có vòng eo siêu nhỏ như cô nàng thì không thể bỏ qua bài tập hít thở sau đây.

Trương Dư Hi là mỹ nhân từng gây ồn ào khi công khai hẹn hò với thiếu gia giàu nhất Trung Quốc - Vương Tư Thông. Cô nổi tiếng là một nữ diễn viên trẻ, có nhan sắc nổi trội trong làng giải trí Hoa Ngữ. Sau thành công từ bộ phim Nàng Công Chúa Tôi Yêu, gần đây Trương Dư Hi lại gây ấn tượng khi đảm nhận vai nữ chính Tô Căng Bắc trong bộ phim Đẹp Trai Là Số Một.

Cô ngày càng được khen ngợi nhiều về lối diễn xuất lẫn nhan sắc. Đặc biệt, Trương Dư Hi luôn duy trì được 'vòng eo A4' siêu nhỏ khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ. Tuy nhiên, thực tế thì cô nàng lại không phải một người yêu thích thể thao nên người hâm mộ vẫn luôn tự hỏi không biết Trương Dư Hi có bí quyết gì để giữ dáng?

Bí quyết để sở hữu 'vòng eo A4' giống Trương Dư Hi:

Trước tiên, Trương Dư Hi hướng dẫn bạn hãy tìm một bức tường rồi duỗi chân trái thẳng về phía trước, chân phải gập nhẹ, ép sát tường. Dần dần, bạn đẩy người về sau, giữ lưng càng gần tường càng tốt nhưng không ngả hẳn người vào.

Sau 3 giây ở tư thế này, bạn hãy giơ hai tay lên và áp hai lòng bàn tay vào sát nhau. Tiếp đó, hãy hít vào thật mạnh để cảm nhận cơ thể được siết căng.

Cuối cùng, bạn thở ra thật mạnh trong 7 giây, mở tay hạ xuống và siết chặt cơ bụng của mình lại.

Trương Dư Hi chia sẻ rằng, sau bữa tối hàng ngày, cô sẽ thực hiện bài tập này trong 10 phút kết hợp cùng chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Nếu bạn duy trì đều đặn trong 1 tháng thì có thể nhận được kết quả là một vòng eo phẳng lì, không chút mỡ bụng.

Source (Nguồn): Weibo, Girlstyle

TIN KHÁC

Được coi là phương pháp giúp 'khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi' mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay

Được coi là phương pháp giúp 'khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi' mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay  

Các kĩ thuật massage kiểu Nhật Bản - Asahi - phổ biến trên toàn thế giới. Nhắm tới mục tiêu là các hạch bạch huyết, kiểu massage mặt này có thể làm giảm sưng phù trên mặt, đẩy lùi sự lão hóa da mặt.

Sự nguy hiểm và biến chứng của bệnh bạch hầu

Sự nguy hiểm và biến chứng của bệnh bạch hầu  

Mắc bệnh bạch hầu là do vi khuẩn bạch hầu gây ra.

Thuốc nào trị vảy nến móng tay?

Thuốc nào trị vảy nến móng tay?  

Gần đây móng tay em có hiện tượng bị bong gây đau nhức khó chịu. Trước đó, có hiện tượng thay đổi màu sắc móng và xuất hiện các nốt đốm trắng trên móng, gây biến dạng móng tay... Vậy xin hỏi em mắc bệnh gì? Có thuốc nào để trị?

Thử nghiệm lâm sàng thuốc trị COVID-19 thể nặng

Thử nghiệm lâm sàng thuốc trị COVID-19 thể nặng  

Cùng với vắc-xin, các loại thuốc mới khác, các nhà khoa học Ireland đang bắt tay vào thử nghiệm lâm sàng thuốc trị COVID-19 thể nặng.

6 loại thuốc gây 'khô hạn' ở chị em

6 loại thuốc gây 'khô hạn' ở chị em  

Khô âm đạo là vấn đề phổ biến xảy ở nhiều phụ nữ. Tình trạng này thường lành tính nhưng gây khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống vợ chồng. Có nhiều nguyên nhân gây khô âm đạo như mãn kinh hoặc mất cân bằng nội tiết tố và một 'thủ phạm' có thể bạn không ngờ đến - đó là tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Dùng thuốc co mạch trị ngạt mũi cho trẻ: Những điều cần nhớ

Dùng thuốc co mạch trị ngạt mũi cho trẻ: Những điều cần nhớ  

Khi trẻ bị ngạt mũi, cha mẹ có thể cho con nhỏ tạm thời bằng một số thuốc làm mất hoặc giảm triệu chứng ngạt mũi, đó là các thuốc co mạch. Tuy nhiên các bậc phụ huynh cần chú ý một số điểm sau để không gây hại cho con bởi sự thiếu hiểu biết của mình.

BS tiết lộ số bước đi bộ trong ngày tác động lớn đến sức khỏe: Thể dục tốt hơn thuốc bổ

BS tiết lộ số bước đi bộ trong ngày tác động lớn đến sức khỏe: Thể dục tốt hơn thuốc bổ  

Đi bộ được đánh giá là môn thể dục thể thao tốt nhất để rèn luyện hàng ngày vì nó tiện lợi, không đòi hỏi điều kiện đi kèm, và không mất phí.

WHO có phớt lờ nguy cơ virus corona lây qua không khí?

WHO có phớt lờ nguy cơ virus corona lây qua không khí?  

Theo một nhóm chuyên gia khoa học, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phớt lờ nguy cơ virus corona lây truyền qua đường không khí, một nguyên nhân được cho là cách lý giải duy nhất cho những trường hợp 'siêu lây nhiễm' COVID-19.

Người đàn ông 60 tuổi mắc viêm gan B hơn 30 năm vẫn khỏe mạnh nhờ 3 nguyên tắc sống đơn giản này

Người đàn ông 60 tuổi mắc viêm gan B hơn 30 năm vẫn khỏe mạnh nhờ 3 nguyên tắc sống đơn giản này  

Viêm gan B là căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm mà bất kì ai cũng có thể mắc phải. Bệnh nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như xơ gan, ung thư gan đe dọa đến tính mạng con người.

Thay đổi trên cơ thể bạn gái dậy thì

Thay đổi trên cơ thể bạn gái dậy thì  

Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi quan trọng để dần trở thành người lớn. Những thay đổi ấy dễ nhận biết.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn