1110120

Chuyên gia nam khoa mách 2 món ăn cho mày râu yếu sinh lý

15/04/2019 14:14

Khi nồng độ testosteron trong máu giảm, nam giới sẽ suy giảm nhu cầu tình dục cũng như ham muốn, thời gian quan hệ. Các bác sĩ cho rằng, theo độ tuổi sự suy giảm này là tất yếu nhưng có thể bồi bổ sức khỏe bằng các thực phẩm giàu kẽm.

Ảnh minh họa

Theo bác sĩ nam khoa Nguyễn Khắc Lợi – Giám đốc Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Hà Nội, chứng yếu sinh lý là do nguyên nhân cơ thể nam giới không thể tiết ra lượng testosterone hằng ngày một cách đều đặn như thời “thanh niên”.

Ở nam giới khỏe mạnh, nồng độ testosteron trong máu là 300-1200ng/dl. Sau tuổi 30, hoạt động của tinh hoàn suy giảm 2% mỗi năm, dẫn đến sự suy giảm nồng độ testosteron trong máu.

Khi nồng độ testosteron trong máu giảm xuống dưới 300ng/dl được gọi là suy sinh dục nam. Cơ thể nam giới sẽ xuất hiện hàng loạt triệu chứng mãn dục ở nhiều hệ cơ quan trong cơ thể.

Do đó dẫn đến việc giảm ham muốn tình dục hay bất lực trong “chuyện ấy”. Điều này có thể tai hại hơn khi việc yếu sinh lý biến chứng có thể dẫn tới bệnh vô sinh ở nam giới do tinh trùng không đảm bảo về số lượng cũng như chất lượng.

Việc tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng nam giới được quyết định bởi yếu tố vi lượng kẽm trong cơ thể. Tăng lượng kẽm trong cơ thể bằng nhiều cách, bác sĩ Lợi mách mày râu có thể bổ sung kẽm trong thực phẩm hằng ngày như thịt con hàu, thịt bò...

Theo các nghiên cứu, mức độ creatinine trong thịt bò nhiều hơn bất cứ thực phẩm nào khác, làm cho nó đặc biệt hiệu quả trong sự phát triển của cơ bắp, cải thiện sức mạnh. Thịt bò chứa đủ lượng vitamin B6 cần thiết giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy trao đổi chất và tổng hợp protein, góp phần phục hồi cơ thể sau khi tập luyện căng thẳng.

Thịt bò chứa hàm lượng chất béo thấp, nhưng lại chứa sự kết hợp phong phú của axit linoleic hoạt động như chất chống oxy hóa để duy trì khối lượng cơ. Thịt bò nhiều kẽm, magiê. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tổng hợp protein, thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp, chống ôxy hóa, tăng cường chức năng sinh sản, cải thiện chứng yếu sinh lý nam giới.

Kẽm và glutamate và vitamin B6 trong thịt bò khi ăn vào sẽ hoạt động cùng nhau giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thịt bò chứa lượng sắt phong phú, giàu alanine và vitamin B12 - là những chất cần thiết cho các hoạt động cường độ cao của cơ thể.

Hàu – giàu dưỡng chất lại hiệu quả trong việc tăng cường sinh lý nam giới. Các nghiên cứu chỉ ra rằng hàu là thực phẩm tốt cho đàn ông nhờ lượng kẽm dồi dào. Một con hàu biển có thể chứa tới 15mg kẽm đáp ứng đủ nhu cầu kẽm hàng ngày của cơ thể.

Ăn hàu biển có tác dụng kích thích và điều hòa sản xuất testosterone từ đó làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Thịt hàu còn giúp bổ thận, tráng dương, chữa trị các chứng bệnh di mộng tinh, hoạt tinh, liệt dương, hiếm muộn…

Bên cạnh đó các khoáng chất và vitamin có trong hàu biển như protein, glucid, magie, can xi, sắt, vitamin nhóm D, B còn tác động lên tiền liệt tuyến, hạn chế nguy cơ phì đại tiền liệt tuyến.

Phì đại tiền liệt tuyến là một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương và nhiều biến chứng viêm nhiễm khác như bí tiểu, viêm nhiễm tiết niệu, ung thư tiền liệt…

TIN KHÁC

Sẽ có thêm một loại vắcxin 5 trong 1 mới miễn phí cho trẻ vào tháng 5 tới

Sẽ có thêm một loại vắcxin 5 trong 1 mới miễn phí cho trẻ vào tháng 5 tới  

Việc đưa thêm vắcxin '5 trong 1' nhằm đảm bảo an ninh vắcxin, chủ động để không thiếu nguồn cung ứng vaccine, góp phần đảm bảo sức khỏe.

Rượu, bia đứng top 3 gây tử vong cao nhất toàn cầu

Rượu, bia đứng top 3 gây tử vong cao nhất toàn cầu  

Sáng nay, 22/4/2019 Hội thảo xây dựng chính sách về phòng, chống tác hại của rượu bia do Bộ Y tế phối hợp với Tổ chức Y tế thế giới tại Việt Nam đã có nhiều công bố 'khủng' về tác hại sử dụng rượu bia của các quốc gia trên Thế giới. Theo đó, có nhiều giải pháp được đặt ra.

Sinh con tại nhà, sản phụ bị băng huyết nguy kịch

Sinh con tại nhà, sản phụ bị băng huyết nguy kịch  

Sản phụ 30 tuổi ở Đắk Lắk sinh con tại nhà, được gia đình đưa vào bệnh viện trong tình trạng xuất huyết nhiều. Bệnh nhân phải truyền 21 đơn vị máu và cắt bỏ tử cung.

Sai lầm của người Việt khi nấu ăn khiến gừng, hành, tỏi vừa mất chất vừa có hại

Sai lầm của người Việt khi nấu ăn khiến gừng, hành, tỏi vừa mất chất vừa có hại  

Tỏi, hành, gừng đều là gia vị có trong căn bếp của gia đình Việt nhưng dùng thế nào để chúng phát huy tác dụng tốt, không ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ thì không phải ai cũng biết.

Thắt ống dẫn tinh có ảnh hưởng đời sống vợ chồng?

Thắt ống dẫn tinh có ảnh hưởng đời sống vợ chồng?  

Vợ tôi bị yếu tim nên sau khi sinh được một cháu tôi không muốn cô ấy sinh tiếp nữa...

Kem chống nắng là vật bất ly thân ngày nắng nóng nhưng dùng thế nào mới đúng?

Kem chống nắng là vật bất ly thân ngày nắng nóng nhưng dùng thế nào mới đúng?  

ThS.BS da liễu Vũ Thị Thơm cho biết, việc đầu tiên trong chống nắng đúng cách chính là lựa chọn kem chống nắng phù hợp, sau đó là cách sử dụng đúng. Những việc này nghe có vẻ đơn giản nhưng không phải ai cũng nắm rõ.

4 món ăn bạn nên tránh xa nếu muốn loại bỏ sỏi thận triệt để

4 món ăn bạn nên tránh xa nếu muốn loại bỏ sỏi thận triệt để  

Nhiều người bị sỏi thận phải đối diện với nhiều lần bệnh tái phát mà không rõ phải phòng ngừa thế nào. Đây là những thực phẩm góp phần tăng nặng bệnh sỏi mà bạn cần phải chú ý.

Bệnh viện Nhi Trung ương ghép gan thành công cho bệnh nhi nhỏ tuổi nhất Việt Nam

Bệnh viện Nhi Trung ương ghép gan thành công cho bệnh nhi nhỏ tuổi nhất Việt Nam  

Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, bệnh viện vừa thực hiện thành công ca ghép gan cứu sống bệnh nhi 1 tuổi, nặng 6,7kg. Đây là ca ghép gan nhỏ tuổi, cân nặng thấp nhất được thực hiện tại Việt Nam.

Rất nhiều phụ nữ giỏi đã chọn đông lạnh trứng vì chưa lấy được chồng nhưng cái giá phải trả là gì?

Rất nhiều phụ nữ giỏi đã chọn đông lạnh trứng vì chưa lấy được chồng nhưng cái giá phải trả là gì?  

46% phụ nữ độc thân tại Anh đang bỏ ra khoản tiền lên tới 7000-8000 bảng để đông lạnh trứng, cộng thêm hơn 25.000 bảng để rã đông và đem cấy vào tử cung. Nhưng dành cho những ai chưa biết, tỷ lệ thành công chỉ là 18% thôi.

Đắk Lắk: Một sản phụ suýt chết vì sinh con tại nhà

Đắk Lắk: Một sản phụ suýt chết vì sinh con tại nhà  

Sản phụ bị băng huyết nặng, phải truyền cấp cứu 21 đơn vị máu và cắt bỏ tử cung mới được cứu sống

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn