968985

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày

15/08/2018 17:51

Nhờ quyết tâm thực hiện quá trình detox đến cùng mà cô gái này đã giảm được đến 3,8kg chỉ sau một tuần.

Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn bằng hỗn hợp nước ép trái cây, rau củ, smoothie… đang là phương pháp được nhiều người áp dụng để thanh lọc cũng như giảm cân. Thời gian phù hợp nhất để thực hiện quá trình detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn đó là từ 5 đến 7 ngày. Phương pháp này đòi hỏi một sức khỏe tốt để thực hiện và sự quyết tâm lớn để vượt qua những cảm giác đói, mệt do phải từ bỏ chế độ ăn thông thường.

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 1

Tuy nhiên, khi bạn đã đủ quyết tâm để vượt qua thì kết quả đem lại sẽ rất xứng đáng. Trong bài viết hôm nay, chúng ta hãy cùng tham khảo hành trình giảm 3,8kg sau một tuần detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn của Anneli Bush – một cô gái đang sống tại London (Anh).

Ngày 1:

Anneli bắt đầu ngày mới của mình bằng bữa sáng với salad hoa quả cùng hạt quinoa. Bữa trưa của cô tương đối thịnh soạn với mì ống và cá hồi, rau xanh. Đến bữa tối, Anneli ăn salad rau quả cùng một phần nhỏ cơm gạo lứt. Trước khi đi ngủ, cô uống một cốc nước ép táo quế để cơ thể làm quen dần với các loại nước detox. Anneli cảm thấy rất dễ chịu và đã ngủ đủ 8 tiếng.

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 2

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 3

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 4

Ngày 2:

Anneli thức dậy và cảm thấy vẫn khỏe mạnh và vui vẻ. Bữa sáng của cô là khoai lang tím nghiền cùng một chút trái cây và các loại hạt. Anneli thậm chí còn đi đến một lớp học nâng tạ trong vòng 60 phút mà không cảm thấy đói hay mệt. Đến buổi trưa, hành trình uống nước thay ăn của cô bắt đầu bằng smoothie dứa, táo và cỏ lúa mì. Vào giữa buổi chiều, cô uống smoothie táo, chuối và cà rốt. Đến tối thì Anneli đã cảm thấy hơi đói, và bữa tối của cô là món sữa chuối.

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 5

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 6

Ngày 3:

Anneli dậy từ sớm để chuẩn bị nước ép và cảm thấy bình thường, không quá uể oải cũng như vùng bụng đã phẳng hơn đôi chút. Bữa sáng của Anneli có smoothie dứa, táo và cỏ lúa mì. Đến trưa, cô uống sữa chuối. Lúc này, cảm giác đói đã bắt đầu tăng lên rõ rệt. Anneli cảm thấy dễ chịu hơn đôi chút khi uống nước chanh vào đầu giờ chiều, nhưng sau đó cô đã phải bỏ dở lớp học thể dục vì cảm thấy hơi chóng mặt và khá đuối sức, thậm chí tâm trạng đã có chút đi xuống.

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 7

Ngày 4:

Do đêm hôm trước phải thức khuya làm việc, Anneli đã không ngủ đủ 8 tiếng như lời khuyên, thế nên cô đã rất mệt mỏi khi thức dậy. Cảm giác đau đầu, tâm trạng đi xuống cũng như dạ dày trống rỗng là những gì cô cảm nhận rõ rệt nhất. Hôm nay, cô uống smoothie dưa chuột, cần tây, táo và cải xoăn. Thức uống này dù giàu năng lượng hơn nhưng theo Anneli thì ngày thứ 4 là ngày khó khăn nhất trong cả quá trình detox. Cô rất mệt mỏi và đã đi ngủ từ rất sớm.

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 8

Ngày 5:

Do đã được ngủ đủ cũng như cơ thể đã thích nghi hơn, vào ngày thứ 5, Anneli thức dậy đã thấy khỏe khoắn hơn đôi chút và vùng bụng cũng phẳng đi tương đối. Cô vẫn hơi mệt mỏi nhưng tâm trạng đã tốt hơn. Cô uống nước ép cà rốt, smoothie táo, dứa, cỏ lúa mì cùng sữa chuối. Anneli tập luyện nhẹ nhàng và đi ngủ từ rất sớm.

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 9

Ngày 6:

Quá trình sắp kết thúc và Anneli đã thấy vui hơn rất nhiều, dù vẫn hơi chóng mặt nhưng cô đã quen với việc uống các loại nước ép hơn. Thực đơn hôm nay của Anneli có smoothie rau chân vịt, lê, cần tây và nước ép củ cải đỏ.

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 10

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 11

Ngày 7:

Quá trình chỉ uống nước thay ăn đã kết thúc và Anneli bắt đầu ăn nhẹ trở lại với súp củ cải đỏ và súp cà rốt. Anneli cảm thấy cơ thể đã nhẹ nhàng và thoải mái hơn rất nhiều, cũng như rất vui vì đã hoàn thành hành trình 7 ngày detox đầy khó khăn. Vùng bụng nhiều mỡ nay cũng đã biến mất.

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 12

*Kết quả:

Quá trình detox này đã giúp Anneli giảm được đến 3,8kg sau 7 ngày, mặc dù ban đầu, mục tiêu chính của cô chỉ là thanh lọc cơ thể. Cơ thể cô cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, dễ ngủ vào buổi tối, đồng thời không còn bị đầy hơi và ợ nóng sau mỗi bữa ăn như trước. Detox khiến Anneli nhận ra tầm quan trọng của thực phẩm, cô bắt đầu ăn nhiều rau xanh hơn, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện hợp lý để có được vóc dáng chuẩn mực như thế này.

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 13

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 14

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 15

Cô gái người Anh đã giảm tới 3,8kg sau khi thực hiện liệu trình Detox thay thế các bữa ăn hoàn toàn trong 7 ngày - ảnh 16

@annelibush

Nguồn: Annelibush

TIN KHÁC

Người bị tăng huyết áp có nên dùng nhân sâm?

Người bị tăng huyết áp có nên dùng nhân sâm?  

Từ lâu, nhân sâm đã được coi là một trong những vị thuốc quý giá của y dược học cổ truyền, có công dụng đại bổ nguyên khí, kiện tỳ ích phế, sinh tân an thần và làm tăng trí nhớ.

LƯUÝ: Kiểu ăn phổ biến này ngon nhưng rất hại hệ miễn dịch

LƯUÝ: Kiểu ăn phổ biến này ngon nhưng rất hại hệ miễn dịch  

Các món ăn đậm đà đặc trưng của châu Á, bao gồm Việt Nam có thể gây hại cho hệ miễn dịch của bạn, thứ rất cần phải khỏe mạnh khi đối diện các bệnh truyền nhiễm.

Phòng chống dịch Covid-19: Cách ăn uống lành mạnh trong thời gian hạn chế tối đa đi ra ngoài đường

Phòng chống dịch Covid-19: Cách ăn uống lành mạnh trong thời gian hạn chế tối đa đi ra ngoài đường  

Trong mùa dịch Covid-19, chúng ta phải hạn chế tối đa việc đi ra ngoài đường, thậm chí nhiều người còn trong chế độ tự cách ly tại nhà. Vậy ăn uống lành mạnh cần duy trì thế nào trong quãng thời gian mệt mỏi này?

Từng sở hữu vóc dáng sồ sề, mẹ 'bỉm sữa' người Mỹ giảm hẳn 68kg, lấy lại ngoại hình thon gọn trẻ trung

Từng sở hữu vóc dáng sồ sề, mẹ 'bỉm sữa' người Mỹ giảm hẳn 68kg, lấy lại ngoại hình thon gọn trẻ trung  

Với số cân nặng từng lên tới 131kg, Renatta phải rất khổ sở trong công cuộc giảm cân để lấy lại vóc dáng gọn gàng như mong muốn.

Chống viêm một cách đơn giản và hiệu quả nhờ thứ nước ép giàu dưỡng chất này

Chống viêm một cách đơn giản và hiệu quả nhờ thứ nước ép giàu dưỡng chất này  

Quả anh đào chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng thiết yếu và bạn nên ăn toàn bộ quả, bao gồm cả phần vỏ để gặt hái được lợi ích tối đa.

Một ly nước ép quả sung mỗi ngày, bạn sẽ không còn uể oải, mệt mỏi ngay đầu hè oi ả và còn vô số lợi ích khác

Một ly nước ép quả sung mỗi ngày, bạn sẽ không còn uể oải, mệt mỏi ngay đầu hè oi ả và còn vô số lợi ích khác  

Nước ép quả sung được coi là lành mạnh vì giúp cơ thể tiêu hóa dễ dàng, đồng thời cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như chất xơ, kali, canxi và magiê.

Lười tới mấy cũng phải nấu kín kỹ 5 loại rau này, bằng không sẽ ăn phải 'độc tố'

Lười tới mấy cũng phải nấu kín kỹ 5 loại rau này, bằng không sẽ ăn phải 'độc tố'  

Khi nói đến việc ăn rau, có nhiều phương pháp nấu ăn khác nhau, chẳng hạn như xào, hấp, luộc, trộn salad... Do đặc thù của một số loại rau, cần phải có phương thức chế biến lành mạnh, tốt cho sức khỏe.

Chè heo tắm tiên, chè heo tắm bùn giá 75 ngàn đồng/bát lần đầu xuất hiện tại Hà Nội

Chè heo tắm tiên, chè heo tắm bùn giá 75 ngàn đồng/bát lần đầu xuất hiện tại Hà Nội  

Sau một thời gian đã làm mưa làm gió tại Bạc Liêu, gần đây, do độ hot của 'bé heo' mà nhiều chủ quán chè tại Sài Gòn và Hà Nội đã quyết định mở rộng thị trường nhận order. Và hiện nay loại chè siêu cute này cũng đã bắt đầu có mặt tại Hà Nội.

LƯU Ý: Ăn đậu hũ 2 lần/tuần sẽ đẩy lùi căn bệnh đáng sợ này

LƯU Ý: Ăn đậu hũ 2 lần/tuần sẽ đẩy lùi căn bệnh đáng sợ này  

Món đậu hũ phổ biến ở các nước châu Á có thể là 'thần dược' đẩy lùi bệnh tim, nguyên nhân nhất nhì dẫn đến cái chết sớm ở các nước phương Tây.

6 dược trà 'khắc tinh' với chất béo: Giải nhiệt, loại bỏ mỡ thừa, giảm nhẹ nhiều bệnh

6 dược trà 'khắc tinh' với chất béo: Giải nhiệt, loại bỏ mỡ thừa, giảm nhẹ nhiều bệnh  

Nếu bạn kết hợp việc uống trà ở một số thời điểm trong ngày, tác dụng của những món trà này sẽ rất tuyệt vời đối với cơ thể: Giảm béo, tăng sức đề kháng, giảm táo bón, hạ hỏa...

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn