883017

Đây là lý do khiến bà mẹ này kiên quyết cho con đi ngủ từ 7 giờ tối

28/04/2018 10:34

Lauren Gaines, một bà mẹ người Mỹ đã có những chia sẻ về lý do tại sao cô kiên quyết giữ thói quen cho con đi ngủ từ lúc 7 giờ tối.

Trước khi có con, Lauren là một người thích dậy sớm, thưởng thức một tách cà phê ấm nóng và thư thái đọc sách. Điều đó giúp cô thư giãn và tiếp thêm năng lượng để cô làm việc cả ngày. Tuy nhiên, mọi thứ bắt đầu thay đổi kể từ khi Lauren sinh đứa con đầu lòng, cô không còn duy trì được thói quen dậy sớm vào buổi sáng, chuông báo thức lúc 5h30 không còn hiệu lực. Ban đầu, Lauren cố gắng để yêu thói quen mới, nhưng sau vài tháng căng thẳng và mệt mỏi, cô nhận ra mình cần phải thay đổi.

Trước khi có con, Lauren là một người thích dậy sớm, thưởng thức một tách cà phê ấm nóng và thư thái đọc sách (Ảnh minh họa).

Cô nghe tất cả những lời khuyên về giấc ngủ cho các bà mẹ, đọc hàng tá các bài báo nói về cách làm sao cho con ngủ ngon và cuối cùng cô đã quyết định thử một vài điều và không ngờ nó mang lại hiệu quả tuyệt vời như vậy.

Đầu tiên, cô bắt đầu tập cho con đi ngủ từ lúc 7 giờ tối

Khi cho con đi ngủ sớm, các con cô có vẻ ngủ ngon và lâu hơn (Ảnh minh họa).

Lauren nhận ra rằng, khi cho con đi ngủ sớm, các con cô có vẻ ngủ ngon và lâu hơn. Đó chính xác là điều mà cô cần. Với việc đặt lịch đi ngủ cho con từ 7 giờ tối, vợ chồng cô có thêm thời gian tự do và dành thời gian cho nhau.

Thứ hai, cô bắt đầu lại thói quen dậy sớm của mình

Từ khi làm mẹ, Lauren đã bỏ lỡ khoảng thời gian thư giãn buổi sáng của mình. Tuy nhiên, từ khi cho các con đi ngủ sớm hơn, cô có nhiều năng lượng hơn và có thể thức dậy trước các con. Các con của cô thường lên giường lúc 7 giờ tối và thức dậy vào 7 giờ sáng hôm sau.

Điều này đảm bảo rằng cô có một khoảng thời gian vào buổi sáng dành cho bản thân trước khi bắt đầu thiên chức làm mẹ. Việc lấy lại khoảnh khắc thư giãn và bình yên vào buổi sáng giúp cô có thêm năng lượng và sự kiên nhẫn để chiến đấu với 2 đứa con trong cả ngày.

Việc thiết lập thói quen đi ngủ sớm buổi tối còn giúp con tự chơi mỗi khi tỉnh giấc

Một buổi chiều chủ nhật khi đang xem đá bóng cùng chồng, con gái của cô thức dậy. Vì gia đình cô đang sống trong một căn hộ nhỏ và muốn bảo vệ đôi mắt cho con, cô đã quyết định không chạy ngay đến cũi của con. Và thật là tuyệt vời, cô bé thức dậy hoàn toàn vui vẻ và tự nói chuyện với chính mình trong vòng 15 phút trong cũi. Điều này giúp Lauren hiểu rằng con gái cô sẽ học được cách chờ đợi bố mẹ sau khi tỉnh dậy. Và cô nhanh chóng áp dụng điều này cho các con vào buổi sáng.

Cô bé thức dậy hoàn toàn vui vẻ và tự nói chuyện với chính mình trong vòng 15 phút trong cũi (Ảnh minh họa).

Khi nghe thấy tiếng con thức dậy vào buổi sáng, thay vì chạy tới ngay như trước đây, cô tiếp tục làm nốt bữa sáng và đợi một chút đến khi sẵn sàng vào bế bé. Đôi lúc cô cũng cảm thấy tội lỗi vì điều đó, nhưng rõ ràng, cô đã dành phần lớn thời gian trong ngày dành cho các con và cô vẫn cần có một khoảng thời gian dành cho bản thân mình.

Cũng giống như mọi thứ khác, lịch ngủ của bé cũng cần phải linh hoạt và cân bằng. Thi thoảng, gia đình Lauren cũng ra ngoài muộn hơn 7 giờ tối – giờ ngủ của bọn trẻ và dường như bọn trẻ vẫn dậy vào cùng giờ hoặc thậm chí là sớm hơn vào sáng hôm sau.

Bọn trẻ cũng nhanh chóng học được cách yêu cũi của mình hơn. Và nhờ vào việc kiên định thói quen cho con đi ngủ sớm, Lauren ngày càng trở thành một người mẹ hạnh phúc, xinh đẹp và kiên nhẫn hơn.

Nguồn: Mother

Có thể bạn quan tâm: 9 mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon

TIN KHÁC

Bé trai hôn mê vì hóc chả cá viên, cha mẹ ghi nhớ cách dưới đây để cứu con

Bé trai hôn mê vì hóc chả cá viên, cha mẹ ghi nhớ cách dưới đây để cứu con  

Khi đang ăn ở trường học, bé trai ở Hưng Yên bất ngờ hóc viên chả cá gây ngừng thở, ngừng tuần hoàn khiến trẻ ngã vật ra. Các cô giáo đã nhanh chóng thực hiện thủ thuật Heimlich đẩy dị vật ra, sau đó đưa trẻ đi cấp cứu.

Cơ thể nhiễm độc thì gan bị tổn thương đầu tiên, hãy ghi nhớ 5 việc để 'nuôi' gan an toàn

Cơ thể nhiễm độc thì gan bị tổn thương đầu tiên, hãy ghi nhớ 5 việc để 'nuôi' gan an toàn  

Đây là 5 giải pháp hữu ích giúp bạn chăm sóc gan hiệu quả mà chưa cần đến các biện pháp phức tạp. Bạn có thể thực hiện sớm trước khi bệnh gan xuất hiện.

Cẩn trọng phòng ngừa loài ký sinh trùng 'đào hang đẻ trứng' trên da người

Cẩn trọng phòng ngừa loài ký sinh trùng 'đào hang đẻ trứng' trên da người  

Sau khi xâm nhập vào da ký chủ, loài ký sinh trùng này phá hủy mô dưới da làm thức ăn và đào đường hầm để làm nơi cư ngụ. Điều kiện thuận lợi cho chúng 'đào đường hầm' là vào ban đêm, mỗi ngày đào được khoảng 3-5mm.

Chỉ vì muỗi cắn, người đàn ông khỏe mạnh bỗng bị chết não sau 9 ngày bởi loại virus nguy hiểm này

Chỉ vì muỗi cắn, người đàn ông khỏe mạnh bỗng bị chết não sau 9 ngày bởi loại virus nguy hiểm này  

Một người đàn ông ở Michigan đã rất khỏe mạnh trước khi bị một con muỗi cắn làm lây nhiễm loại virus nguy hiểm đến mức gây chết não.

Một người phụ nữ có máu bỗng biến thành màu xanh sau khi dùng kem gây tê để chữa đau răng

Một người phụ nữ có máu bỗng biến thành màu xanh sau khi dùng kem gây tê để chữa đau răng  

Da và móng tay của cô cũng chuyển sang màu xanh - một dấu hiệu cho thấy cơ thể không nhận đủ oxy.

Nam giới 'yêu' quá nhiều sẽ làm 'hao' thận nhanh chóng, bổ thận thế nào cho hiệu quả?

Nam giới 'yêu' quá nhiều sẽ làm 'hao' thận nhanh chóng, bổ thận thế nào cho hiệu quả?  

Thận là cơ quan quan trọng hàng đầu trong cơ thể tác động tới sức khỏe của chúng ta. Nam giới quá 'lao lực' trong chuyện ấy cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ăn gì bổ thận?

Cô gái trẻ 24 tuổi bụng to nhanh bất thường chỉ trong 2 tháng, hoá ra thủ phạm là thứ này

Cô gái trẻ 24 tuổi bụng to nhanh bất thường chỉ trong 2 tháng, hoá ra thủ phạm là thứ này  

Bệnh nhân trẻ phát hiện khối u lớn vùng hạ sườn trái, có thể tự sờ thấy được. Khối lớn ngày càng to dần khiến bệnh nhân đau tức, sút cân đi khám được chẩn đoán ung thư.

Sự cố y khoa gây tổn hại cho hàng triệu người bệnh mỗi năm

Sự cố y khoa gây tổn hại cho hàng triệu người bệnh mỗi năm  

Ngày 19-9, tại TPHCM, Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) phối hợp với Tổ chức Y tế thế giới tại Việt Nam (WHO) tổ chức hội thảo 'Tập huấn Triển khai và xây dựng hướng dẫn về an toàn người bệnh và phòng ngừa sự cố y khoa'.

Phòng cơn hen ở trẻ như thế nào?

Phòng cơn hen ở trẻ như thế nào?  

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ngày nay có khoảng 10% số trẻ em dưới 15 tuổi bị suyễn. Hen suyễn để lại nhiều di chứng cho trẻ nên việc phòng bệnh là quan trọng.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn