1045225

Không chỉ trong thể thao mà trong cuộc sống, thành công đều cần sự tự kỉ luật: Kiểm soát cảm xúc ngay cả khi giận dữ

29/12/2018 08:32

Nhờ có tính tự kỉ luật, chúng ta có thể đưa ra những quyết định dựa trên các lí do chính đáng thay vì dựa trên nỗi sợ, bởi sợ hãi là một dạng cảm xúc và cảm xúc thường đưa ta tới những quyết định chỉ mang tính tức thời.

 

Trong tháp thành công của huấn luyện viên bóng rổ người Mỹ John Wooden, tầng thứ hai bao gồm bốn khối, đó là: tự kiểm soát, cảnh giác, sáng kiến và ý định.

Đối với khối thứ nhất – tự kiểm soát, ông cho rằng rèn luyện tính tự kỉ luật cũng là một cách để kiềm chế cảm xúc. Khi cảm xúc vượt ngoài tầm kiểm soát, bất kì hành động hay quyết định nào cũng sẽ chệch ra khỏi mong muốn ban đầu của chúng ta. Vì vậy, việc kiểm soát cảm xúc bản thân luôn cần được duy trì để ta có thể hành xử và đạt kết quả mà mình muốn.

Kết luận trên được huấn luyện viên Wooden rút ra không chỉ đúng trên sân bóng của riêng ông hay tại nơi làm việc mà còn đúng cả trong sinh hoạt hằng ngày tại ngôi nhà của mỗi người. Khi dạy trẻ con, chúng ta luôn cần phải dùng đến kỉ luật và kèm theo đó là những lí do chính đáng.

Nếu chúng ta mất lí trí trong việc kỉ luật con trẻ, mọi thứ sẽ không hiệu quả. Không để cảm xúc chỉ đạo lí trí, khi đó ta mới có thể truyền đi được những điều tích cực, đúng đắn. Việc răn dạy không phải luôn luôn là trừng phạt, mà đó là sự cải thiện, giúp đỡ, sửa sai, ngăn chặn điều xấu. Do đó, chúng ta phải luôn giữ cảm xúc ở mức độ nhất định để mọi kết quả được đưa ra phạm phải ít sai lầm nhất có thể.

 

Ông Wooden cho rằng việc sử dụng những từ ngữ thô tục cũng là một minh chứng của mất kiểm soát. Con người chỉ điều khiển được cơ thể, hành động của họ khi mà họ điều khiển được tư duy, suy nghĩ của mình, biểu hiện cụ thể là qua cách mà họ nói chuyện.

Ông nhấn mạnh rằng nhờ có tính tự kỉ luật, chúng ta có thể đưa ra những quyết định dựa trên các lí do chính đáng thay vì dựa trên nỗi sợ, bởi sợ hãi là một dạng cảm xúc và cảm xúc thường đưa ta tới những quyết định chỉ mang tính tức thời. Thiếu tự chủ còn làm ảnh hưởng không tốt đến những nhận định, góc nhìn và cả sự tự tin của chúng ta về một sự việc nào đó.

Trong giao tiếp, nếu chúng ta để chính cuộc nói chuyện ấy làm cho mình trở nên tức giận thì ta đã vô tình trao cho đối phương quyền kiểm soát cảm xúc của chính chúng ta. Nếu bạn không thích cách nói chuyện của ai đó, hãy tập trung vào thông tin và lí do của cuộc trò chuyện thay vì cách mà họ truyền đạt thông tin. Bằng cách này, bạn vừa có thể tiếp thu thông tin đang được truyền đạt, vừa không để cảm xúc của mình bị ảnh hưởng bởi người khác.

Tất cả những ví dụ trên chính là công cụ tốt để chúng ta học tập. Khi dạy trẻ con hay bất cứ ai khác về tính tự kỉ luật bản thân, trước tiên hãy rèn cho mình đức tính ấy và duy trì nó mọi lúc mọi nơi.

Viettel khuyến mại đặc biệt: Khách hàng được Đọc báo, Xem video tẹt ga, MIỄN CƯỚC 3G/4G từ 12h-13h hàng ngày khi truy cập Netnews.vn. Chi tiết xem ngay TẠI ĐÂY để hưởng ưu đãi.

TIN KHÁC

2 trùm buôn bán ma túy tàng trữ nhiều hung khí nguy hiểm

2 trùm buôn bán ma túy tàng trữ nhiều hung khí nguy hiểm  

Ngày 22-1, Công an huyện Quan Hóa (Thanh Hóa) cho biết: Sau một thời gian theo dõi và lập án đấu tranh, mới đây Công an huyện Quan Hóa đã liên tiếp triệt xóa 2 đường dây mua bán ma túy số lượng lớn từ Lào về Việt Nam tiêu thụ, thu giữ trên 6.000 viên ma túy tổng hợp, 1 bánh heroin, 1kg ma túy đá và nhiều vũ khí, hung khí nguy hiểm.

Nghi vấn lời khai của người vợ trong vụ người đàn ông bị sát hại lúc rạng sáng

Nghi vấn lời khai của người vợ trong vụ người đàn ông bị sát hại lúc rạng sáng  

Bà Vẽ khai đối tượng xưng là nhân viên điện lực kêu vợ chồng bà mở cửa kiểm tra điện sau đó dùng dao khống chế bà Vẽ và đâm ông Bốn tử vong rồi tẩu thoát. Những tình tiết trong lời khai của bà Vẽ không rõ ràng nên Công an huyện Hóc Môn đang làm rõ những tình tiết này...

Nhân duyên vợ chồng và những điều cần tìm hiểu

Nhân duyên vợ chồng và những điều cần tìm hiểu  

Trong thế gian người ta thường nói có nợ mới có duyên, đúng như vậy, duyên của thế gian đến như một sự nhân quả, đến để trả nợ cho nhau ở kiếp trước.

Một chủ vườn uống thuốc sâu tự tử sau vụ hàng trăm gốc đào bị kẻ gian phá hoại

Một chủ vườn uống thuốc sâu tự tử sau vụ hàng trăm gốc đào bị kẻ gian phá hoại  

Sau vụ việc gần 150 gốc đào bị kẻ gian phá hoại ở thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh, một chủ một vườn đào đã uống thuốc sâu tự tử và tử vong tại nhà.

Chỉ vì tiếng nẹt pô, ba người bị chém trọng thương

Chỉ vì tiếng nẹt pô, ba người bị chém trọng thương  

Khánh chở vợ và Khanh đi ngang chỗ Trường cùng nhóm bạn đang nhậu rồi vặn ga nẹt pô. Bị nhóm Trường chửi, Khanh đã kêu Tâm mang hung khí đến chém 3 người bị thương...

Bản tin cảnh sát:: Ác phụ dùng gậy gỗ sát hại chồng, phi tang xác rồi báo mất tích

Bản tin cảnh sát:: Ác phụ dùng gậy gỗ sát hại chồng, phi tang xác rồi báo mất tích  

Không ai có thể ngờ một phụ nữ chân yếu tay mềm lại có thể gây nên tội ác tày trời như vậy.

Thể thao nổi bật 22/1: Trận Việt Nam vs Nhật Bản sẽ có 'siêu trọng tài'

Thể thao nổi bật 22/1: Trận Việt Nam vs Nhật Bản sẽ có 'siêu trọng tài'  

Bắt đầu từ vòng tứ kết Asian Cup 2019, công nghệ VAR sẽ chính thức được áp dụng. Cũng bởi vậy mà tuyển Việt Nam phải đối mặt với những thách thức mới.

ĐỪNG LỠ ngày 22/1: HLV Park Hang Seo thừa nhận sự thật trước trận quyết đấu Nhật Bản; Chồng bị cắt cổ trước mặt vợ ngay tại nhà

ĐỪNG LỠ ngày 22/1: HLV Park Hang Seo thừa nhận sự thật trước trận quyết đấu Nhật Bản; Chồng bị cắt cổ trước mặt vợ ngay tại nhà  

Vụ tai nạn ở Hải Dương, 8 người chết: Tài xế xe tải khai dùng ma túy đá và ngủ gật; Khu chợ náo loạn vì chó 'điên' xuất hiện cắn hàng chục người; Trận Việt Nam vs Nhật Bản sẽ có 'siêu trọng tài'...

Tai nạn 8 người chết: Vòng hoa tang dựng khắp đường làng

Tai nạn 8 người chết: Vòng hoa tang dựng khắp đường làng  

Vòng hoa với khăn tang khắp thôn Lương Xá (xã Kim Lương, huyện Kim Thành, Hải Dương), nơi có 6/8 người tử vong trong vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng.

Xuất hiện áp thấp nhiệt đới mới trên biển Đông

Xuất hiện áp thấp nhiệt đới mới trên biển Đông  

Hiện nay, trên vùng biển miền Trung Phi-líp-pin có một áp thấp nhiệt đới đang hoạt động. Hồi 13 giờ chiều nay (22/01), vị trí tâm áp thấp nhiệt đới ở khoảng 13,0 độ Vĩ Bắc; 126,0 độ Kinh Đông.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn