1045225

Không chỉ trong thể thao mà trong cuộc sống, thành công đều cần sự tự kỉ luật: Kiểm soát cảm xúc ngay cả khi giận dữ

29/12/2018 08:32

Nhờ có tính tự kỉ luật, chúng ta có thể đưa ra những quyết định dựa trên các lí do chính đáng thay vì dựa trên nỗi sợ, bởi sợ hãi là một dạng cảm xúc và cảm xúc thường đưa ta tới những quyết định chỉ mang tính tức thời.

 

Trong tháp thành công của huấn luyện viên bóng rổ người Mỹ John Wooden, tầng thứ hai bao gồm bốn khối, đó là: tự kiểm soát, cảnh giác, sáng kiến và ý định.

Đối với khối thứ nhất – tự kiểm soát, ông cho rằng rèn luyện tính tự kỉ luật cũng là một cách để kiềm chế cảm xúc. Khi cảm xúc vượt ngoài tầm kiểm soát, bất kì hành động hay quyết định nào cũng sẽ chệch ra khỏi mong muốn ban đầu của chúng ta. Vì vậy, việc kiểm soát cảm xúc bản thân luôn cần được duy trì để ta có thể hành xử và đạt kết quả mà mình muốn.

Kết luận trên được huấn luyện viên Wooden rút ra không chỉ đúng trên sân bóng của riêng ông hay tại nơi làm việc mà còn đúng cả trong sinh hoạt hằng ngày tại ngôi nhà của mỗi người. Khi dạy trẻ con, chúng ta luôn cần phải dùng đến kỉ luật và kèm theo đó là những lí do chính đáng.

Nếu chúng ta mất lí trí trong việc kỉ luật con trẻ, mọi thứ sẽ không hiệu quả. Không để cảm xúc chỉ đạo lí trí, khi đó ta mới có thể truyền đi được những điều tích cực, đúng đắn. Việc răn dạy không phải luôn luôn là trừng phạt, mà đó là sự cải thiện, giúp đỡ, sửa sai, ngăn chặn điều xấu. Do đó, chúng ta phải luôn giữ cảm xúc ở mức độ nhất định để mọi kết quả được đưa ra phạm phải ít sai lầm nhất có thể.

 

Ông Wooden cho rằng việc sử dụng những từ ngữ thô tục cũng là một minh chứng của mất kiểm soát. Con người chỉ điều khiển được cơ thể, hành động của họ khi mà họ điều khiển được tư duy, suy nghĩ của mình, biểu hiện cụ thể là qua cách mà họ nói chuyện.

Ông nhấn mạnh rằng nhờ có tính tự kỉ luật, chúng ta có thể đưa ra những quyết định dựa trên các lí do chính đáng thay vì dựa trên nỗi sợ, bởi sợ hãi là một dạng cảm xúc và cảm xúc thường đưa ta tới những quyết định chỉ mang tính tức thời. Thiếu tự chủ còn làm ảnh hưởng không tốt đến những nhận định, góc nhìn và cả sự tự tin của chúng ta về một sự việc nào đó.

Trong giao tiếp, nếu chúng ta để chính cuộc nói chuyện ấy làm cho mình trở nên tức giận thì ta đã vô tình trao cho đối phương quyền kiểm soát cảm xúc của chính chúng ta. Nếu bạn không thích cách nói chuyện của ai đó, hãy tập trung vào thông tin và lí do của cuộc trò chuyện thay vì cách mà họ truyền đạt thông tin. Bằng cách này, bạn vừa có thể tiếp thu thông tin đang được truyền đạt, vừa không để cảm xúc của mình bị ảnh hưởng bởi người khác.

Tất cả những ví dụ trên chính là công cụ tốt để chúng ta học tập. Khi dạy trẻ con hay bất cứ ai khác về tính tự kỉ luật bản thân, trước tiên hãy rèn cho mình đức tính ấy và duy trì nó mọi lúc mọi nơi.

Viettel khuyến mại đặc biệt: Khách hàng được Đọc báo, Xem video tẹt ga, MIỄN CƯỚC 3G/4G từ 12h-13h hàng ngày khi truy cập Netnews.vn. Chi tiết xem ngay TẠI ĐÂY để hưởng ưu đãi.

TIN KHÁC

Clip: Quang Hải và Hoàng Đức kết hợp nhuần nhuyễn mang lại bàn thắng thứ 2 đẹp mắt cho U23 Việt Nam

Clip: Quang Hải và Hoàng Đức kết hợp nhuần nhuyễn mang lại bàn thắng thứ 2 đẹp mắt cho U23 Việt Nam  

'Bùng nổ quá, Việt Nam ơi, 2-0 rồi', rất nhiều cổ động viên đã hò reo lên như vậy sau bàn thắng thứ hai của Hoàng Đức.

NHM hét khản cổ, 'tim muốn rớt khỏi lồng ngực' khi chứng kiến bàn thắng quá đẹp mắt của Quang Hải - Hoàng Đức

NHM hét khản cổ, 'tim muốn rớt khỏi lồng ngực' khi chứng kiến bàn thắng quá đẹp mắt của Quang Hải - Hoàng Đức  

U23 Việt Nam đã có chiến thắng đầy ngoạn mục 4-0 trước đối thủ 'truyền kiếp' U23 Thái Lan, và người hâm mộ đặc biệt nhắc đến bàn thắng thứ 2 với màn phối hợp nhuần nhuyễn giữa Quang Hải và Hoàng Đức.

Chân dung Nguyễn Hoàng Đức: Anh bộ đội ghi bàn giúp U23 Việt Nam đè bẹp Thái Lan

Chân dung Nguyễn Hoàng Đức: Anh bộ đội ghi bàn giúp U23 Việt Nam đè bẹp Thái Lan  

Hoàng Đức thật sự bước ra ánh sáng với bàn thắng vào lưới U23 Thái Lan tối ngày 26/03. Mặc dù sở hữu tài năng đặc biệt nhưng phải cho đến tận bây giờ. cái tên Nguyễn Hoàng Đức mới được nhiều người hâm mộ để mắt tới.

U23 Việt Nam thắng U23 Thái Lan 4-0

U23 Việt Nam thắng U23 Thái Lan 4-0  

Thầy trò HLV Park Hang-seo đã có một chiến thắng tưng bừng, đậm đà, đầy thuyết phục trước 'kỳ phùng địch thủ' Thái Lan, mang đến cho CĐV một buổi tối ngất ngây.

2 cầu thủ liên tiếp nâng tỉ số cho U23 Việt Nam: Cao hơn 1m8 và tất nhiên là... đẹp trai!

2 cầu thủ liên tiếp nâng tỉ số cho U23 Việt Nam: Cao hơn 1m8 và tất nhiên là... đẹp trai!  

2 chàng cầu thủ nâng tỉ số cho U23 Việt Nam đều là gương mặt khá mới và được kỳ vọng lớn cho mùa giải năm nay.

Dìm Thái Lan vào nỗi ám ảnh, Việt Nam thắng kỷ lục để oai hùng vào VCK châu Á

Dìm Thái Lan vào nỗi ám ảnh, Việt Nam thắng kỷ lục để oai hùng vào VCK châu Á  

U23 Thái Lan thực sự muốn thắng U23 Việt Nam để khẳng định vị thế ở ĐNÁ và xua đi ám ảnh thất bại trong năm 2018 nhưng mọi kỳ vọng của Voi chiến đã sụp đổ.

Dân mạng ráo riết truy tìm info cô gái xinh đẹp nổi bần bật khi đi cổ vũ đội tuyển Việt Nam trong trận gặp Thái Lan

Dân mạng ráo riết truy tìm info cô gái xinh đẹp nổi bần bật khi đi cổ vũ đội tuyển Việt Nam trong trận gặp Thái Lan  

Cô gái xinh đẹp trên khán đài cổ vũ đội tuyển Việt Nam đã vô tình lọt ống kính, thu hút sự chú ý của người xem và được cư dân mạng truy lung info ráo riết.

Người phụ nữ trẻ đẹp bị sát hại dã man trước khi được đưa tới hang động để phi tang khiến nhiều người rùng mình và căm phẫn

Người phụ nữ trẻ đẹp bị sát hại dã man trước khi được đưa tới hang động để phi tang khiến nhiều người rùng mình và căm phẫn  

Thi thể không toàn vẹn của người phụ nữ trẻ đẹp khiến nhiều người không khỏi rùng mình và căm phẫn.

Cất đồ dưới gầm giường, là bạn đang tự hại mình mà không hề hay biết

Cất đồ dưới gầm giường, là bạn đang tự hại mình mà không hề hay biết  

Trong phong thủy, giường không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chủ nhân mà còn có tác động đến tài vận của họ. Vì vậy một vài bất cẩn nhỏ cũng đủ khiến chúng ta gặp xui xẻo.

Cậu bé hồn nhiên 'chiếm dụng' chuồng của chú chó đáng thương, nhưng đây mới là điều khiến dân mạng cười muốn té ghế

Cậu bé hồn nhiên 'chiếm dụng' chuồng của chú chó đáng thương, nhưng đây mới là điều khiến dân mạng cười muốn té ghế  

Hình ảnh cậu bé nằm trong chuồng chó còn chú chó ở ngoài nhìn vào với ánh mắt bất lực đã khiến dân mạng không khỏi phì cười.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn