1045225

Không chỉ trong thể thao mà trong cuộc sống, thành công đều cần sự tự kỉ luật: Kiểm soát cảm xúc ngay cả khi giận dữ

29/12/2018 08:32

Nhờ có tính tự kỉ luật, chúng ta có thể đưa ra những quyết định dựa trên các lí do chính đáng thay vì dựa trên nỗi sợ, bởi sợ hãi là một dạng cảm xúc và cảm xúc thường đưa ta tới những quyết định chỉ mang tính tức thời.

 

Trong tháp thành công của huấn luyện viên bóng rổ người Mỹ John Wooden, tầng thứ hai bao gồm bốn khối, đó là: tự kiểm soát, cảnh giác, sáng kiến và ý định.

Đối với khối thứ nhất – tự kiểm soát, ông cho rằng rèn luyện tính tự kỉ luật cũng là một cách để kiềm chế cảm xúc. Khi cảm xúc vượt ngoài tầm kiểm soát, bất kì hành động hay quyết định nào cũng sẽ chệch ra khỏi mong muốn ban đầu của chúng ta. Vì vậy, việc kiểm soát cảm xúc bản thân luôn cần được duy trì để ta có thể hành xử và đạt kết quả mà mình muốn.

Kết luận trên được huấn luyện viên Wooden rút ra không chỉ đúng trên sân bóng của riêng ông hay tại nơi làm việc mà còn đúng cả trong sinh hoạt hằng ngày tại ngôi nhà của mỗi người. Khi dạy trẻ con, chúng ta luôn cần phải dùng đến kỉ luật và kèm theo đó là những lí do chính đáng.

Nếu chúng ta mất lí trí trong việc kỉ luật con trẻ, mọi thứ sẽ không hiệu quả. Không để cảm xúc chỉ đạo lí trí, khi đó ta mới có thể truyền đi được những điều tích cực, đúng đắn. Việc răn dạy không phải luôn luôn là trừng phạt, mà đó là sự cải thiện, giúp đỡ, sửa sai, ngăn chặn điều xấu. Do đó, chúng ta phải luôn giữ cảm xúc ở mức độ nhất định để mọi kết quả được đưa ra phạm phải ít sai lầm nhất có thể.

 

Ông Wooden cho rằng việc sử dụng những từ ngữ thô tục cũng là một minh chứng của mất kiểm soát. Con người chỉ điều khiển được cơ thể, hành động của họ khi mà họ điều khiển được tư duy, suy nghĩ của mình, biểu hiện cụ thể là qua cách mà họ nói chuyện.

Ông nhấn mạnh rằng nhờ có tính tự kỉ luật, chúng ta có thể đưa ra những quyết định dựa trên các lí do chính đáng thay vì dựa trên nỗi sợ, bởi sợ hãi là một dạng cảm xúc và cảm xúc thường đưa ta tới những quyết định chỉ mang tính tức thời. Thiếu tự chủ còn làm ảnh hưởng không tốt đến những nhận định, góc nhìn và cả sự tự tin của chúng ta về một sự việc nào đó.

Trong giao tiếp, nếu chúng ta để chính cuộc nói chuyện ấy làm cho mình trở nên tức giận thì ta đã vô tình trao cho đối phương quyền kiểm soát cảm xúc của chính chúng ta. Nếu bạn không thích cách nói chuyện của ai đó, hãy tập trung vào thông tin và lí do của cuộc trò chuyện thay vì cách mà họ truyền đạt thông tin. Bằng cách này, bạn vừa có thể tiếp thu thông tin đang được truyền đạt, vừa không để cảm xúc của mình bị ảnh hưởng bởi người khác.

Tất cả những ví dụ trên chính là công cụ tốt để chúng ta học tập. Khi dạy trẻ con hay bất cứ ai khác về tính tự kỉ luật bản thân, trước tiên hãy rèn cho mình đức tính ấy và duy trì nó mọi lúc mọi nơi.

TIN KHÁC

6 cặp cung hoàng đạo hút nhau mãnh liệt, đã yêu nhau thì có cắt cũng không đứt

6 cặp cung hoàng đạo hút nhau mãnh liệt, đã yêu nhau thì có cắt cũng không đứt  

Bạn và đối phương có nằm trong danh sách 'vàng' 6 cặp cung hoàng đạo hút nhau mãnh liệt dưới đây không? Hãy cùng kiểm tra xem nhé.

Con người thường có 1 thứ dễ khiến người khác ghê tởm, ai đang sở hữu, hãy sớm vứt bỏ!

Con người thường có 1 thứ dễ khiến người khác ghê tởm, ai đang sở hữu, hãy sớm vứt bỏ!  

Bạn có biết, thứ có thể khiến người khác khó chịu này hầu như ai cũng đã từng một lần sở hữu?

Thái Lan sử dụng sân bóng của trường đại học để tiếp Việt Nam?

Thái Lan sử dụng sân bóng của trường đại học để tiếp Việt Nam?  

Do sân Rajamangala đang trong quá trình nâng cấp, Thái Lan rất có thể sẽ lựa chọn phương án sử dụng sân Rangsit Campus của trường đại học Thammasat để tiếp Việt Nam tại vòng loại World Cup 2022.

Tin lời con trai không kiểm chứng, hai bố con bỗng chiếm spotlight tại lớp học khi hoá thân thành Spider Man

Tin lời con trai không kiểm chứng, hai bố con bỗng chiếm spotlight tại lớp học khi hoá thân thành Spider Man  

Một cú troll cực mạnh mà ông bố đã nhận được từ người con trai thân yêu khi cùng nhau diện đồng phục Spider Man đến lớp. Thế mới biết, làm bố khó lắm chứ không phải là chuyện đùa được đâu.

Vụ cựu Thiếu úy tạt axit vợ sắp cưới: 'Con tôi bị thân tàn ma dại mà nó bị 6 năm tù là không chấp nhận được'

Vụ cựu Thiếu úy tạt axit vợ sắp cưới: 'Con tôi bị thân tàn ma dại mà nó bị 6 năm tù là không chấp nhận được'  

Sau phiên tòa, gia đình bị hại cho biết, không đồng tình với mức án 6 năm tù mà TAND quận Thanh Khê, TP.Đà Nẵng vừa tuyên và sẽ có đơn kháng cáo.

Công an truy tìm đôi nam nữ liên quan vụ người phụ nữ chết với vết cắt cổ

Công an truy tìm đôi nam nữ liên quan vụ người phụ nữ chết với vết cắt cổ  

Trưa nay (19/7), Công an tỉnh Bình Dương vừa ra thông báo truy tìm đôi nam nữ liên quan vụ người phụ nữ tử vong với vết cắt cổ ở xảy ra rạng sáng hôm qua tại thị xã Thuận An.

Người Nhật chia sẻ bí quyết chống hàng giả - hàng nhái với doanh nghiệp Việt: Tất cả nằm ở tuyên truyền

Người Nhật chia sẻ bí quyết chống hàng giả - hàng nhái với doanh nghiệp Việt: Tất cả nằm ở tuyên truyền  

Theo các doanh nghiệp và các cơ quan chức năng Nhật Bản, biện pháp hữu hiệu nhất để chống hàng giả - hàng nhái, không phải là truy lùng - bắt giữ mà chính là tuyên tuyền, giúp người dùng lẫn các cơ quan chức năng Việt Nam dễ dàng phân biệt được hàng thật và không thật.

Bản tin cảnh sát: Thông tin sốc vụ sát hại nữ sinh giao gà; Bị đánh hội đồng, 1 cầu thủ nhập viện cấp cứu

Bản tin cảnh sát: Thông tin sốc vụ sát hại nữ sinh giao gà; Bị đánh hội đồng, 1 cầu thủ nhập viện cấp cứu  

Ngoài ra còn có các tin: Thiếu úy tạt axit vợ sắp cưới lĩnh 6 năm tù; Bất ngờ với nguyên tắc hành nghề của siêu trộm...

Hỏi tuổi tại tiệc cưới, nam thanh niên hứng trọn nồi lẩu sôi vào mặt

Hỏi tuổi tại tiệc cưới, nam thanh niên hứng trọn nồi lẩu sôi vào mặt  

Sau khi hỏi tuổi tại tiệc cưới để dễ xưng hô, anh Nguyễn Văn Giản (32 tuổi, xã Lộc Nam, huyện Bảo Lâm, tỉnh Lâm Đồng) bị bạn ngồi chung bạn hất thẳng nồi lẩu đang sôi vào mặt gây phỏng nặng.

Vụ thuyền viên đục lỗ quay khách tắm tráng: Khôi phục lại toàn bộ dữ liệu video bị xóa

Vụ thuyền viên đục lỗ quay khách tắm tráng: Khôi phục lại toàn bộ dữ liệu video bị xóa  

Công an TP Hạ Long cho biết sau khi bị du khách phát hiện hành vi quay lén, Hùng đã xoá dữ liệu trên máy điện thoại nên đơn vị này đang phải khôi phục lại toàn bộ video.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn