1269459

Không quan trọng nặng bao nhiêu kg, chỉ cần 3 bộ phận này không béo thì phụ nữ đừng bao giờ giảm cân cho thêm mệt

15/01/2020 17:18

Giảm cân không xấu, nhưng nhiều chị em thường hay nhầm lẫn 3 phần này bị 'béo' nên hay ăn kiêng để nơi đó bớt mỡ thừa, cuối cùng dẫn đến nhiều tác hại khó lường trước.

Hiện nay, vấn đề ngoại hình và thẩm mỹ đang được nhiều chị em quan tâm bởi nhiều lợi ích mà nó mang lại. Vậy nên họ luôn chú trọng hình ảnh mỗi khi ra đường và trở nên nghiêm khắc hơn với chính mình bằng cách giảm cân. Nhưng thực tế, có nhiều người tự mặc định bản thân rất béo nhưng cơ thể lại ốm trầm trọng, để rồi cứ tiếp tục giảm cân và dẫn đến thiếu chất, ốm yếu và suy dinh dưỡng. Theo các chuyên gia, hãy xem xét 3 bộ phận này, nếu nó không béo thì chị em không cần phải giảm cân:

1. Cằm

Nhiều người hay đùa vui là nếu có 'nọng cằm' thì chứng tỏ là béo phì. Tuy nhiên, điều đó hoàn toàn có cơ sở bởi theo khoa học, cằm là một trong những bộ phận phản ánh rõ nhất liệu chị em có đang 'quá ký' hay không. Nếu là một người có cằm chẻ (cằm đôi) thì bạn hoàn toàn có thể tự kiểm tra xem, liệu rằng mình có béo hay không.

Không quan trọng nặng bao nhiêu kg, chỉ cần 3 bộ phận này không béo thì phụ nữ đừng bao giờ giảm cân cho thêm mệt

Theo đó, nếu một cô gái có khuôn mặt tròn và 'che lấp' mất chiếc cằm chẻ đó thì chắc chắn đang rất mập rồi, cần phải giảm cân ngay. Ngược lại, nếu khuôn mặt ốm để lộ rõ chiếc cằm chẻ ấy thì đừng lo lắng, bạn không nhất thiết phải giảm cân đâu nhé.

2. Vùng eo

Các cô gái thường có ước ao mình có một vòng eo với số đo nhỏ nhất, để lúc đi biển còn tự tin mặc bikini hay các loại váy ôm sát. Điều đó chứng tỏ rằng, eo cũng là một bộ phận dễ bị tích tụ mỡ thừa nhất, đa phần đến từ thói quen ngồi nhiều và ít vận động.

Vậy nên để đánh giá xem bạn có đang bị béo phì hay không thì hãy nhìn vòng eo. Nếu không có 'dấu vết' của mỡ tại đó thì cũng đồng nghĩa với việc, cơ thể vẫn rất cân đối và không cần phải cưỡng ép bản thân giảm cân.

3. Cánh tay

Nhiều chị em cứ hàng ngày luôn miệng nói về chuyện giảm cân nhưng họ không nghĩ rằng, mình lại đang ốm hơn tưởng tượng. Một dấu hiệu rõ nhất minh chứng xem cơ thể có đang bị béo phì hay không thì hãy nhìn ở cánh tay. Bởi đây là bộ phận dễ nhìn thấy mỡ thừa nhất trên cơ thể. Thế nên, lúc cánh tay của chị em đột nhiên 'to quá khổ' so với bình thường thì hãy nghĩ đến chuyện giảm cân.

Không quan trọng nặng bao nhiêu kg, chỉ cần 3 bộ phận này không béo thì phụ nữ đừng bao giờ giảm cân cho thêm mệt

Cánh tay phái nữ thường rất nhỏ nên nếu đột nhiên nó 'phát phì' ra thì chị em phải tính chuyện giảm cân rồi đấy.

Chỉ cần tinh ý để mắt tới 3 bộ phận trên, chị em hoàn toàn có thể nắm bắt được liệu mình có đang 'quá ký' hay không. Nếu có, hãy bắt đầu tính chuyện giảm cân là vừa bởi nó luôn là nhu cầu thiết yếu của phái đẹp. Ngoài việc tập thể dục thể thao đều đặn, ăn kiêng hợp lý thì chị em có thể thử thêm vài cách sau, vừa an toàn lại còn hỗ trợ giảm cân:

- Uống nhiều nước

Việc uống nhiều nước mỗi ngày giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi nước, đào thải các chất cặn bã, tăng cường các hoạt động của cơ thể khiến chị em giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, uống nhiều nước còn giúp làn da thêm khỏe khoắn, sáng mịn mỗi ngày.

- Ăn thêm khoai lang, yến mạch

Đây là 2 loại thực phẩm không chứa nhiều tinh bột nhưng lại cực kỳ giàu chất xơ, lại còn tạo cảm giác no lâu và ức chế cơn thèm ăn. Từ đó hỗ trợ công cuộc giảm cân của chị em thêm phần hiệu quả.

- Uống cà phê và trà xanh

Trong cà phê và trà xanh chứa rất nhiều caffeine, chất chống oxy hóa và epigallocatechin gallate giúp cơ thể đốt mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả. Tốt nhất hãy uống vào buổi sáng để đạt hiệu quả cao nhất, còn cà phê thì đừng cho quá nhiều đường hoặc sữa nhé.

- Không bỏ bữa sáng

Nhiều chị em hay có thói quen bỏ bữa sáng để giảm cân, thế nhưng điều này lại gây ra phản ứng ngược. Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày để giúp duy trì cân nặng ổn định nên bắt buộc phải ăn, chưa kể đến việc nhịn bữa sáng còn khiến chị em đói thêm và ăn bù vào buổi trưa nhiều hơn.

Theo QQ

TIN KHÁC

Video: Quy trình làm sạch nhà cửa để phòng dịch Covid-19 một cách hiệu quả

Video: Quy trình làm sạch nhà cửa để phòng dịch Covid-19 một cách hiệu quả  

Do virus corona có thể bám vào các bề mặt là truyền nhiễm bệnh tật nên cần phải thường xuyên vệ sinh các vật dụng và diệt khuẩn để tránh lây nhiễm.

Khoe ảnh quá trình trưởng thành của con gái nhưng dân tình lại đổ dồn sự chú ý vào ông bố 'cực phẩm'

Khoe ảnh quá trình trưởng thành của con gái nhưng dân tình lại đổ dồn sự chú ý vào ông bố 'cực phẩm'  

Trong suốt 6 năm cô bé càng lớn càng xinh đẹp, còn người bố dường như cũng không già đi chút nào.

Bài 3: Việt Nam chống COVID-19: 'Cú đấm thép' nơi tuyến đầu chống dịch

Bài 3: Việt Nam chống COVID-19: 'Cú đấm thép' nơi tuyến đầu chống dịch  

Nửa tháng nay quay cuồng với điều trị, sát khuẩn… hôm nay, những y, bác sỹ tại 'tâm dịch Bình Xuyên' thở phào nhẹ nhõm khi hai bệnh nhân được chữa khỏi.

'Thành công thứ hai' sau chiến thắng COVID-19 của bé 3 tháng tuổi

'Thành công thứ hai' sau chiến thắng COVID-19 của bé 3 tháng tuổi  

Một niềm vui lớn đến với ngành y tế trong dịp kỷ niệm 65 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam, khi toàn bộ 16 bệnh nhân mắc COVID-19 được điều trị thành công. Nhưng không nhiều người biết rằng, còn có một thành công thứ hai phía sau việc điều trị cho người bệnh, tuy lặng lẽ nhưng không kém phần ý nghĩa để có thêm những mạng sống quý giá được giữ lại.

Áo xác nhận một công dân Italy tử vong nghi nhiễm SARS-CoV-2

Áo xác nhận một công dân Italy tử vong nghi nhiễm SARS-CoV-2  

Hãng thông tấn APA của Áo cho hay du khách trên là một phụ nữ 56 tuổi, đã tử vong khi đang đi nghỉ cùng gia đình tại một khu nghỉ dưỡng ở Bad Kleinkirchheim, Carinzia.

Các mẹ hiện đại thi nhau cho con ngủ riêng, nhưng nghe các chuyên gia phân tích có thể sẽ thay đổi quyết định

Các mẹ hiện đại thi nhau cho con ngủ riêng, nhưng nghe các chuyên gia phân tích có thể sẽ thay đổi quyết định  

Kết quả nghiên cứu cho thấy ngủ chung với bố mẹ giúp trẻ giảm được những căng thẳng ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ và học được cách phản ứng với căng thẳng khi lớn lên.

Trút bỏ thành công 40kg, cô gái trẻ mới nhận ra mục đích thực của việc giảm cân là khỏe mạnh hơn, không phải chỉ để gầy

Trút bỏ thành công 40kg, cô gái trẻ mới nhận ra mục đích thực của việc giảm cân là khỏe mạnh hơn, không phải chỉ để gầy  

Chandler Sosebee (California, Mỹ) từng có hành trình lột xác ngoạn mục giảm từ 100kg xuống còn 61kg trong 2 năm. Tuy nhiên chưa bao giờ cô thừa nhận những bức hình lột xác có thể phản ánh toàn bộ cuộc chiến giảm cân của mình.

Bộ Y tế bổ sung quy định về điều kiện công bố hết dịch Covid-19

Bộ Y tế bổ sung quy định về điều kiện công bố hết dịch Covid-19  

Thủ tướng Chính phủ vừa ký Quyết định 07/2020/QĐ-TTg sửa đổi, bổ sung một số điều Quyết định số 02/2016/QĐ-TTg về bổ sung quy định về điều kiện công bố hết dịch Covid-19 tại các địa phương và trên cả nước.

Con gái vẽ tranh chân dung ngộ nghĩnh tặng mẹ, 10 năm sau mẹ cosplay lại y chang

Con gái vẽ tranh chân dung ngộ nghĩnh tặng mẹ, 10 năm sau mẹ cosplay lại y chang  

Chẳng thề ngờ bức chân dung với những nét vẽ nguệch ngoạc của con lại được người mẹ tái hiện giống đến không ngờ.

Chia sẻ bí quyết ở nhà chăm con nhàn tênh, bà mẹ 2 con được các mẹ bỉm sữa tán thưởng rào rào

Chia sẻ bí quyết ở nhà chăm con nhàn tênh, bà mẹ 2 con được các mẹ bỉm sữa tán thưởng rào rào  

Một trong số gợi ý thú vị nhất của bà mẹ này chính là dành cho mỗi đứa con từ 15 - 20 phút/ngày. Đó không phải khoảng thời gian lãng phí, ngược lại, nó vô cùng hữu ích.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn