810535

Làm gì để cậu nhỏ luôn sung sức?

17/12/2017 20:40

Từ lứa tuổi trung niên (ngoài 40 tuổi), khả năng 'chinh chiến' của cậu nhỏ sẽ giảm dần theo năm tháng.

Thực tế là tất cả mọi vấn đề về sức khỏe đều tác động trực tiếp lên cậu nhỏ của các quý ông. Vì vậy, quý ông cần lưu ý tình trạng sức khỏe và phong cách sinh hoạt để cậu nhỏ luôn được sung sức nhất.

Làm gì để cậu nhỏ luôn sung sức?

Ảnh minh họa

Đi bộ

Khi đi bộ, lưu lượng máu lưu thông qua các tế bào nội mô (màng trong các mạch máu) và kích thích chúng tạo ra oxit nitric - một hợp chất quan trọng tham gia thực hiện cương cứng.

Ngoài ra, tập thể dục cũng được chứng minh có hiệu quả như thuốc làm giảm triệu chứng của bệnh trầm cảm nhẹ và là một hỗ trợ viên cho hiệu suất làm việc của cậu nhỏ.

Đánh tan bụng mỡ

Thừa cân hay béo phì làm giảm ham muốn tình dục và gây khó khăn trong các tư thế quan hệ. Đàn ông béo bụng thường có 'súng ống' ngắn, nhỏ.

Quá béo cũng ảnh hưởng tới nhu cầu tình dục lẫn việc duy trì thời gian ân ái, khiến dương vật khó cương cứng và gây bất lợi cho cơ chế bài tiết hormon androgen.

Ở những người thừa cân, béo phì, tình trạng giảm testosterone và kháng insulin là nguyên nhân làm nghẽn các tĩnh mạnh nhỏ khiến việc bơm máu vào các thể hang bị ngừng trệ. Khi máu không lấp đầy các thể hang sẽ khiến quá trình cương cứng gặp trở ngại.

Đây chính là nguyên nhân của chứng rối loạn cương dương và bất lực. Vì vậy, bạn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng và loại bỏ sự tích mỡ ở nội tạng hay hình thành máu mỡ ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng tình dục.

Bỏ thuốc lá

Nicotin trong khói thuốc làm hạn chế lưu lượng máu đến dương vật và làm suy yếu khả năng cương cứng. Nó góp phần làm tích tụ mảng bám trong động mạch.

Nên với người hút thuốc, nguy cơ rối loạn chức năng cương dương cao gấp 2 lần người không hút thuốc lá.

Đi ngủ sớm

Ngủ kém liên quan với nhiều vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến chất lượng tình dục như tăng huyết áp, ngưng thở khi ngủ và bệnh tiểu đường.

Nồng độ testosteron ở nam giới được sản sinh cao điểm nhất vào buổi sáng. Vì vậy, hãy ngủ ít nhất 7 tiếng và không dậy sớm trước 5h sáng.

Ăn nhiều cá

Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe. Các axit béo omega-3 DHA và EPA rất tốt cho tim mạch và sức khỏe cậu nhỏ. Vì vậy, quý ông nên ăn ít nhất 2 bữa cá/tuần để cậu nhỏ luôn được sung sức nhất.

 

Có thể bạn quan tâm: 6 bí kíp giúp 'chuyện ấy' thăng hoa

TIN KHÁC

Tôi không còn yêu anh nhưng vẫn muốn níu giữ hôn nhân

Tôi không còn yêu anh nhưng vẫn muốn níu giữ hôn nhân  

Cả tôi và anh không còn tình yêu dành cho nhau, anh muốn ly hôn để giải thoát cho cả hai, nhưng tôi vẫn muốn níu giữ...

Người yêu của con trai vừa tháo khẩu trang, tôi bủn rủn chân tay nhận ra đó chính là nữ bệnh nhân xinh đẹp thuở nào

Người yêu của con trai vừa tháo khẩu trang, tôi bủn rủn chân tay nhận ra đó chính là nữ bệnh nhân xinh đẹp thuở nào  

Vừa nhìn thấy gương mặt xinh đẹp của cô gái ấy, tôi đã bủn rủn cả chân tay. Tôi quên làm sao được, người yêu của con trai cũng chính là bệnh nhân của mình.

Về nhà đột ngột sau chuyến công tác, nhìn gói mì sống bỏ dở trên bàn, tôi lặng người trước bữa cơm ở cữ của vợ

Về nhà đột ngột sau chuyến công tác, nhìn gói mì sống bỏ dở trên bàn, tôi lặng người trước bữa cơm ở cữ của vợ  

Tôi nhìn gói mì ăn dở trên bàn rồi nhìn vợ đang mệt mỏi nhắm mắt mà thắt ruột gan. Không ngờ bữa cơm ở cữ của vợ tôi lại kham khổ đến thế.

Vô tình mở cửa căn phòng bí mật trong nhà chồng, tôi bị anh tát sấp mặt nhưng bí mật phía sau càng khiến tôi hoảng loạn (P1)

Vô tình mở cửa căn phòng bí mật trong nhà chồng, tôi bị anh tát sấp mặt nhưng bí mật phía sau càng khiến tôi hoảng loạn (P1)  

Tôi cứ ngỡ mình làm dâu nhà giàu thì sẽ có được cuộc sống đáng mơ ước. Chỉ không ngờ, cuộc đời tôi lại rơi vào một ngã rẽ khác từ khi vô tình mở cửa căn phòng bí mật trong nhà chồng.

Người bệnh tim mạch 'yêu' thế nào để tránh tai biến?

Người bệnh tim mạch 'yêu' thế nào để tránh tai biến?  

Hoạt động tình dục điều độ không những giúp thỏa mãn về tinh thần mà còn tốt cho hệ tim mạch, góp phần tiêu hao năng lượng, giảm béo phì.

Đến nhà người yêu, tôi giận sôi gan khi thấy cái giẻ lau chân nhàu nhĩ, bẩn thỉu trong phòng vệ sinh

Đến nhà người yêu, tôi giận sôi gan khi thấy cái giẻ lau chân nhàu nhĩ, bẩn thỉu trong phòng vệ sinh  

Đến nhà người yêu, tôi bực bội nhìn cái giẻ lau chân bẩn thỉu dưới nền nhà vệ sinh mà không biết phải nói gì. Hỏi người yêu, em còn tỏ thái độ khó chịu.

Đi liên hoan lớp chưa đầy 1 tiếng chồng đã nheo nhéo gọi về, vợ tức mình đáp gọn lỏn rồi tắt điện thoại khiến anh cứng họng

Đi liên hoan lớp chưa đầy 1 tiếng chồng đã nheo nhéo gọi về, vợ tức mình đáp gọn lỏn rồi tắt điện thoại khiến anh cứng họng  

Sự quản thúc của Quân khiến tôi thấy vô cùng khó chịu. Rõ là tôi đã giao kèo với anh trông con 2 - 3 tiếng để tôi đi họp lớp thôi mà.

Thư bố gửi con gái năm 30 tuổi: Đàn ông một khi đã không yêu, mọi lý do đưa ra đều chỉ là viện cớ

Thư bố gửi con gái năm 30 tuổi: Đàn ông một khi đã không yêu, mọi lý do đưa ra đều chỉ là viện cớ  

'Con gái à, con phải nhớ, nếu một người đàn ông không yêu con, mọi lý do người ấy đưa ra đều chỉ là mượn cớ. Và tất cả đánh giá từ những kẻ không yêu thương con đấy, chẳng có nghĩa lý gì đâu'.

Lời khuyên dành cho tất cả phụ nữ: Vĩnh viễn đừng bao giờ làm 7 chuyện 'ngốc nghếch' vì đàn ông

Lời khuyên dành cho tất cả phụ nữ: Vĩnh viễn đừng bao giờ làm 7 chuyện 'ngốc nghếch' vì đàn ông  

Tình yêu mang lại sức mạnh, động lực, nhưng đừng để nó chi phối mọi bước đi của bạn.

Vừa nghe em chồng cạnh khóe chồng đã 'mặt nặng mày nhẹ' hất đổ mâm cơm, vợ kéo vali đi luôn 1 tháng rồi nhận được tin nhắn gây 'sốc'

Vừa nghe em chồng cạnh khóe chồng đã 'mặt nặng mày nhẹ' hất đổ mâm cơm, vợ kéo vali đi luôn 1 tháng rồi nhận được tin nhắn gây 'sốc'  

Trước khi đi, Lan đem tiền trong két gửi sạch vào ngân hàng, sổ tiết kiệm mang tên cô. Ở nhà, mẹ chồng bắt đầu phải chi tiền thì cũng biết xót của.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn