810535

Làm gì để cậu nhỏ luôn sung sức?

17/12/2017 20:40

Từ lứa tuổi trung niên (ngoài 40 tuổi), khả năng 'chinh chiến' của cậu nhỏ sẽ giảm dần theo năm tháng.

Thực tế là tất cả mọi vấn đề về sức khỏe đều tác động trực tiếp lên cậu nhỏ của các quý ông. Vì vậy, quý ông cần lưu ý tình trạng sức khỏe và phong cách sinh hoạt để cậu nhỏ luôn được sung sức nhất.

Làm gì để cậu nhỏ luôn sung sức?

Ảnh minh họa

Đi bộ

Khi đi bộ, lưu lượng máu lưu thông qua các tế bào nội mô (màng trong các mạch máu) và kích thích chúng tạo ra oxit nitric - một hợp chất quan trọng tham gia thực hiện cương cứng.

Ngoài ra, tập thể dục cũng được chứng minh có hiệu quả như thuốc làm giảm triệu chứng của bệnh trầm cảm nhẹ và là một hỗ trợ viên cho hiệu suất làm việc của cậu nhỏ.

Đánh tan bụng mỡ

Thừa cân hay béo phì làm giảm ham muốn tình dục và gây khó khăn trong các tư thế quan hệ. Đàn ông béo bụng thường có 'súng ống' ngắn, nhỏ.

Quá béo cũng ảnh hưởng tới nhu cầu tình dục lẫn việc duy trì thời gian ân ái, khiến dương vật khó cương cứng và gây bất lợi cho cơ chế bài tiết hormon androgen.

Ở những người thừa cân, béo phì, tình trạng giảm testosterone và kháng insulin là nguyên nhân làm nghẽn các tĩnh mạnh nhỏ khiến việc bơm máu vào các thể hang bị ngừng trệ. Khi máu không lấp đầy các thể hang sẽ khiến quá trình cương cứng gặp trở ngại.

Đây chính là nguyên nhân của chứng rối loạn cương dương và bất lực. Vì vậy, bạn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng và loại bỏ sự tích mỡ ở nội tạng hay hình thành máu mỡ ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng tình dục.

Bỏ thuốc lá

Nicotin trong khói thuốc làm hạn chế lưu lượng máu đến dương vật và làm suy yếu khả năng cương cứng. Nó góp phần làm tích tụ mảng bám trong động mạch.

Nên với người hút thuốc, nguy cơ rối loạn chức năng cương dương cao gấp 2 lần người không hút thuốc lá.

Đi ngủ sớm

Ngủ kém liên quan với nhiều vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến chất lượng tình dục như tăng huyết áp, ngưng thở khi ngủ và bệnh tiểu đường.

Nồng độ testosteron ở nam giới được sản sinh cao điểm nhất vào buổi sáng. Vì vậy, hãy ngủ ít nhất 7 tiếng và không dậy sớm trước 5h sáng.

Ăn nhiều cá

Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe. Các axit béo omega-3 DHA và EPA rất tốt cho tim mạch và sức khỏe cậu nhỏ. Vì vậy, quý ông nên ăn ít nhất 2 bữa cá/tuần để cậu nhỏ luôn được sung sức nhất.

 

Có thể bạn quan tâm: 6 bí kíp giúp 'chuyện ấy' thăng hoa

TIN KHÁC

Muốn làm vợ nhàn thì đừng nghĩ... cực

Muốn làm vợ nhàn thì đừng nghĩ... cực  

Tôi bảo này, những người vợ đang thấy đời mình mắc mệt kia ơi! Nghĩ ít đi và yêu thương lấy bản thân mình hơn. Muốn làm vợ nhàn thì đừng nghĩ cực.

Mẹ vợ 'chết đứng' khi vô tình nghe con rể gọi điện cho tình nhân ngay trong tiệc cưới, ngờ đâu con gái lại bình thản thú nhận gây sốc

Mẹ vợ 'chết đứng' khi vô tình nghe con rể gọi điện cho tình nhân ngay trong tiệc cưới, ngờ đâu con gái lại bình thản thú nhận gây sốc  

Trước thái độ cứng rắn không nhượng bộ của bà, con gái bà im lặng một lát rồi đành thẳng thắn thú nhận một sự thật động trời.

Ngôn tình rồi có lúc 'gió sẽ thổi bay', phụ nữ đã bị dứt tình là phải bản lĩnh: Yêu thì yêu nhưng tiền vẫn cứ phải đòi

Ngôn tình rồi có lúc 'gió sẽ thổi bay', phụ nữ đã bị dứt tình là phải bản lĩnh: Yêu thì yêu nhưng tiền vẫn cứ phải đòi  

Nếu có 1 thang điểm dành cho Goo Hye Sun, xin phép trao cho cô ấy điểm tuyệt đối - 1 màn kết thúc quá hoàn hảo. Ở chỗ nào ư? Phụ nữ hãy nhìn cô ấy mà học tập.

Lần đầu về ra mắt gia đình người yêu, tôi sững sờ khi nhìn thấy gương mặt anh rể tương lai

Lần đầu về ra mắt gia đình người yêu, tôi sững sờ khi nhìn thấy gương mặt anh rể tương lai  

Nhìn anh rể của người yêu bước vào nhà, nụ cười trên gương mặt tôi như đông cứng lại. Tại sao Trái đất có thể nhỏ đến như vậy?

Dâu mới mang bầu trước cưới bị nhà chồng đàm tiếu, khinh rẻ, mẹ chồng đứng bên phán câu xanh rờn làm cả họ im bặt

Dâu mới mang bầu trước cưới bị nhà chồng đàm tiếu, khinh rẻ, mẹ chồng đứng bên phán câu xanh rờn làm cả họ im bặt  

Lúc cô dọn mâm mời khách, họ hàng nhìn rõ bụng Phương đã to lùm lùm, họ liền nhìn nhau xì xèo: 'Ô, hóa ra là ăn cơm trước kẻng à?', 'Bọn trẻ bây giờ sống buông thả thật, đây may mà đằng nhà trai cưới cho, chứ không thì khổ'.

Nhìn cảnh tượng kinh hoàng trong phòng cưới, tôi dứt khoát hủy hôn dù ngày vui đã cận kề

Nhìn cảnh tượng kinh hoàng trong phòng cưới, tôi dứt khoát hủy hôn dù ngày vui đã cận kề  

Nhiều người nói tôi kĩ tính quá đà nhưng tôi đã nghĩ rất nhiều trước khi đưa ra quyết định hủy hôn.

1.001 chuyện về ly dị và ly thân

1.001 chuyện về ly dị và ly thân  

Phải nói ngay rằng tình yêu, hôn nhân và hạnh phúc là những thứ 'vừa gần lại vừa xa', không ai dám chắc đã hiểu được cặn kẽ, kể cả khoa học thuần túy.

Đi du lịch công ty vui quá chén, gái ế vào nhầm phòng sếp hốt hoảng khi sáng hôm sau được thay áo, nhưng sự thật tréo ngoe làm sao

Đi du lịch công ty vui quá chén, gái ế vào nhầm phòng sếp hốt hoảng khi sáng hôm sau được thay áo, nhưng sự thật tréo ngoe làm sao  

Hương tái mặt thấy quần áo của mình biến đâu mất, trên người cô chỉ khoắc duy nhất chiếc áo sơ mi trắng của sếp. Cạnh cô, Kiên lại đang ở trần.

Mỗi lần gần gũi, chồng đều ném cho tôi những chiếc mặt nạ với hình thù quái dị bảo đeo vào khiến tôi nhục nhã và kinh sợ

Mỗi lần gần gũi, chồng đều ném cho tôi những chiếc mặt nạ với hình thù quái dị bảo đeo vào khiến tôi nhục nhã và kinh sợ  

Tôi đã cố gắng chịu đựng, nhưng càng ngày chồng tôi càng quái dị. Anh làm tôi ghê sợ và nghĩ đến chuyện ly hôn.

Khi lau khô vết máu trên khuôn mặt nữ bệnh nhân rồi đẩy vội vào phòng cấp cứu, tôi lặng người khi nhận ra khuôn mặt từng ám ảnh mình nhiều đêm

Khi lau khô vết máu trên khuôn mặt nữ bệnh nhân rồi đẩy vội vào phòng cấp cứu, tôi lặng người khi nhận ra khuôn mặt từng ám ảnh mình nhiều đêm  

Quả báo đến sớm quá, đúng là ông trời không cho ai mọi thứ, cũng chẳng cướp hết cơ hội của ai trên đời này.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn