810535

Làm gì để cậu nhỏ luôn sung sức?

17/12/2017 20:40

Từ lứa tuổi trung niên (ngoài 40 tuổi), khả năng 'chinh chiến' của cậu nhỏ sẽ giảm dần theo năm tháng.

Thực tế là tất cả mọi vấn đề về sức khỏe đều tác động trực tiếp lên cậu nhỏ của các quý ông. Vì vậy, quý ông cần lưu ý tình trạng sức khỏe và phong cách sinh hoạt để cậu nhỏ luôn được sung sức nhất.

Làm gì để cậu nhỏ luôn sung sức?

Ảnh minh họa

Đi bộ

Khi đi bộ, lưu lượng máu lưu thông qua các tế bào nội mô (màng trong các mạch máu) và kích thích chúng tạo ra oxit nitric - một hợp chất quan trọng tham gia thực hiện cương cứng.

Ngoài ra, tập thể dục cũng được chứng minh có hiệu quả như thuốc làm giảm triệu chứng của bệnh trầm cảm nhẹ và là một hỗ trợ viên cho hiệu suất làm việc của cậu nhỏ.

Đánh tan bụng mỡ

Thừa cân hay béo phì làm giảm ham muốn tình dục và gây khó khăn trong các tư thế quan hệ. Đàn ông béo bụng thường có 'súng ống' ngắn, nhỏ.

Quá béo cũng ảnh hưởng tới nhu cầu tình dục lẫn việc duy trì thời gian ân ái, khiến dương vật khó cương cứng và gây bất lợi cho cơ chế bài tiết hormon androgen.

Ở những người thừa cân, béo phì, tình trạng giảm testosterone và kháng insulin là nguyên nhân làm nghẽn các tĩnh mạnh nhỏ khiến việc bơm máu vào các thể hang bị ngừng trệ. Khi máu không lấp đầy các thể hang sẽ khiến quá trình cương cứng gặp trở ngại.

Đây chính là nguyên nhân của chứng rối loạn cương dương và bất lực. Vì vậy, bạn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng và loại bỏ sự tích mỡ ở nội tạng hay hình thành máu mỡ ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng tình dục.

Bỏ thuốc lá

Nicotin trong khói thuốc làm hạn chế lưu lượng máu đến dương vật và làm suy yếu khả năng cương cứng. Nó góp phần làm tích tụ mảng bám trong động mạch.

Nên với người hút thuốc, nguy cơ rối loạn chức năng cương dương cao gấp 2 lần người không hút thuốc lá.

Đi ngủ sớm

Ngủ kém liên quan với nhiều vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến chất lượng tình dục như tăng huyết áp, ngưng thở khi ngủ và bệnh tiểu đường.

Nồng độ testosteron ở nam giới được sản sinh cao điểm nhất vào buổi sáng. Vì vậy, hãy ngủ ít nhất 7 tiếng và không dậy sớm trước 5h sáng.

Ăn nhiều cá

Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe. Các axit béo omega-3 DHA và EPA rất tốt cho tim mạch và sức khỏe cậu nhỏ. Vì vậy, quý ông nên ăn ít nhất 2 bữa cá/tuần để cậu nhỏ luôn được sung sức nhất.

 

TIN KHÁC

Tôi không có nhu cầu gần gũi chồng

Tôi không có nhu cầu gần gũi chồng  

Chưa khi nào tôi có ham muốn tình dục, mà chỉ là đáp lại mong muốn của chồng để duy trì hôn nhân...

Cưới chục năm chồng không bao giờ vào bếp rồi bỗng dưng lại học cách nấu ăn, vợ lẳng lặng tìm hiểu để rồi chết ngất khi phát hiện bí mật động trời

Cưới chục năm chồng không bao giờ vào bếp rồi bỗng dưng lại học cách nấu ăn, vợ lẳng lặng tìm hiểu để rồi chết ngất khi phát hiện bí mật động trời  

Dù trong lòng rất muốn biết nhưng tối đó về Vân vẫn không hỏi chồng. Cô quyết định sẽ lẳng lặng quan sát xem Hưng đang giấu cô bí mật gì.

Nửa đêm nhận được tin nhắn của chồng: '5 phút nữa xuống mở cửa cho anh', cô vợ bật dậy khỏi chăn để rồi chết điếng với cảnh tượng trước mặt

Nửa đêm nhận được tin nhắn của chồng: '5 phút nữa xuống mở cửa cho anh', cô vợ bật dậy khỏi chăn để rồi chết điếng với cảnh tượng trước mặt  

Đọc tin của chồng mà Lan phì cười nghĩ lão chồng khô khan của mình hôm nay cũng biết nói lời có cánh, lại còn mò về giữa đêm nữa.

Hàng loạt bằng chứng chứng minh: Phụ nữ mạnh mẽ hơn những gì họ nghĩ và nếu người đàn ông yêu bạn thật sự, bạn sẽ không cần thay đổi

Hàng loạt bằng chứng chứng minh: Phụ nữ mạnh mẽ hơn những gì họ nghĩ và nếu người đàn ông yêu bạn thật sự, bạn sẽ không cần thay đổi  

Khi có người hỏi: 'Nếu người bạn đời thay lòng, anh ấy ngã vào vòng tay phụ nữ khác thì cô sẽ thế nào?'. Tôi trả lời rằng: 'Tôi sẽ tặng luôn anh ta cho người phụ nữ ấy!'.

Nên duyên nhờ mảnh vườn đẹp, chàng kiến trúc sư tự tay chuẩn bị đám cưới như thơ ở Đà Lạt để chiều ý nguyện người yêu

Nên duyên nhờ mảnh vườn đẹp, chàng kiến trúc sư tự tay chuẩn bị đám cưới như thơ ở Đà Lạt để chiều ý nguyện người yêu  

Đám cưới như một kỳ nghỉ dưỡng với những người thân thiết đặc biệt. Các thủ tục như dạm ngõ, bỏ trầu, nạp tài… được lược bỏ, thay vào đó là một 'kỳ nghỉ' được gói gọn trong 2 ngày tại một resort ở Đà Lạt với người thân.

Vừa ngồi xuống bàn ăn trưa, cô nàng làm một hành động khiến đồng nghiệp suýt ọe, cảnh tỉnh cho sự vô tư thái quá của chị em công sở!

Vừa ngồi xuống bàn ăn trưa, cô nàng làm một hành động khiến đồng nghiệp suýt ọe, cảnh tỉnh cho sự vô tư thái quá của chị em công sở!  

Tưởng rằng đây là hành động bình thường nhưng nếu không biết cách thể hiện và tinh tế quan sát sẽ rất dễ làm phật lòng mọi người xung quanh.

Từ tấm chứng minh thư bị mất cách đây 2 năm, tôi không ngờ mình lại nhận được món quà cảm ơn 500 triệu đồng trong ngỡ ngàng và chua xót

Từ tấm chứng minh thư bị mất cách đây 2 năm, tôi không ngờ mình lại nhận được món quà cảm ơn 500 triệu đồng trong ngỡ ngàng và chua xót  

Khi tôi quay trở ra thì đã không nhìn thấy bóng dáng anh tài xế nữa, lại vội chuyến bay nên tôi coi như đánh mất chứng minh thư, không ngờ 2 năm sau lại tìm thấy nó.

Nhận thức sai lầm trong tình dục khiến 'cuộc sống giường chiếu' của các cặp vợ chồng sụt giảm

Nhận thức sai lầm trong tình dục khiến 'cuộc sống giường chiếu' của các cặp vợ chồng sụt giảm  

Chẳng phải phụ nữ nào cũng hiểu sâu sắc về 'chuyện chăn gối'. Các nhận định sai đôi khi khiến họ tự đánh mất đi thú vui và sự thỏa mãn của mình.

Bà hàng xóm sang chơi, nhìn cách con dâu đối xử với bà ấy mà tôi không cầm được nước mắt, phải vào trong phòng ngồi khóc thầm

Bà hàng xóm sang chơi, nhìn cách con dâu đối xử với bà ấy mà tôi không cầm được nước mắt, phải vào trong phòng ngồi khóc thầm  

Nhìn cách con dâu trò chuyện với bà hàng xóm khiến tim tôi đau nhói, mắt nhạt nhòa, sợ mọi người phát hiện nên tôi đã vào trong phòng để khóc than.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn