1314987

Liệu pháp hay chữa đau mỏi vai gáy

09/04/2020 16:38

Đau vai gáy là căn bệnh khá phổ biến mà bất kì ai cũng có thể gặp phải. Bệnh không chỉ khiến vai gáy bị đau, nhức mỏi mà các vùng lân cận như bả vai, cánh tay, lưng...

cũng chịu chung số phận. Bạn có thể bị đau mỏi vai gáy trong một thời gian ngắn nhưng bệnh cũng có thể kéo dài ảnh hưởng trầm trọng đến sức khoẻ và chất lượng sống.

Đau vai gáy có thể do nhiều nguyên nhân gây nên như: thoái hoá, thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ với nhiều lý do khác nhau; do vẹo cổ bởi gối đầu cao, nằm sai tư thế hoặc vẹo cổ bẩm sinh; do dị tật; do viêm, chấn thương hoặc do các tác nhân cơ học như ngồi lâu, cúi lâu. Tại khớp vai hoặc nguyên nhân từ khớp như cơ, bao gân, dây chằng, thần kinh... Ngoài ra, đau vai gáy còn có thể do thiểu năng vành, do u đỉnh phổi và có khi là do thoái hóa đốt sống cổ dẫn tới các dây thần kinh ở vùng cổ bị chèn ép gây đau. Ngoài ra, người ta cũng nghiên cứu thấy một số yếu tố như thiếu máu cục bộ vùng vai gáy, lưng do ngồi lâu trước quạt hoặc điều hòa nhiệt độ cũng gây nên hiện tượng đau vai gáy, đau lưng...

Muối, ngải cứu, lá lốt rang nóng cho vào túi vải rồi chườm vào vùng đau hiệu quả trong điều trị.

Biểu hiện của bệnh

Biểu hiện rõ nét của bệnh là vùng vai gáy bị đau và nhức mỏi, các cơn đau có đặc điểm: Thường xuất hiện vào sáng sớm lúc ngủ dậy hoặc sau khi lao động nặng nhọc hoặc khi thời tiết thay đổi. Đau tăng khi đứng, đi, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ, giảm đau khi nghỉ ngơi. Cơn đau có thể nhanh chóng chấm dứt và không tái lại nhưng nó cũng có thể kéo dài vài ngày, vài tháng. Cơn đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay cả ở hai bên khiến nó bị tê mỏi, cảm giác nặng nề và khó khăn trong vận động. Cảm giác chóng mặt, hoa mắt, ù tai, đi đứng loạng choạng, khó nuốt (uống nước sặc, nghẹn), đồng thời có thể xảy ra rối loạn chức năng, liệt các dây thần kinh VIII, X, XI... Nhiều trường hợp tình trạng đau vai gáy kéo dài dẫn đến người bệnh luôn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, khó chịu, không tập trung...

Những liệu pháp

Khi bị đau mỏi vai gáy, bạn có thể dùng dầu nóng xoa bóp nhẹ nhàng ở cổ và vai chừng 10 - 15 phút nhằm làm tăng lượng máu lưu thông sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Hoặc bạn có thể dùng muối 500g, ngải cứu 50g, lá lốt 50g. Tất cả đem rang nóng hoặc cho vào tô đậy lại, đưa vào lò vi sóng quay khoảng 3-4 phút cho nóng, lấy ra cho vào túi vải rồi chườm vùng đau sẽ rất hiệu quả. Để điều trị bệnh hiệu quả, bạn có thể kết hợp với những bài luyện tập tốt cho vai, gáy. Ngoài ra, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Đối với những người lao động nặng thì cần kiêng mang vác nặng, cố gắng nghỉ ngơi trong thời gian chữa bệnh.

Để phòng ngừa: Khi ngồi làm việc, bạn cần giữ cho cổ luôn thẳng, mỗi 45 phút nên đứng dậy đi lại, xoay cổ nhẹ nhàng sẽ giúp bạn bớt đau. Nếu đau mỏi kéo dài vài ngày mà không có chiều hướng thuyên giảm thì tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp kịp thời.

TIN KHÁC

Bệnh nhi 4 tuổi tử vong do bệnh bạch hầu dù đã tiêm vắc xin: Chuyên gia lý giải nguyên nhân

Bệnh nhi 4 tuổi tử vong do bệnh bạch hầu dù đã tiêm vắc xin: Chuyên gia lý giải nguyên nhân  

Theo sở Y tế tỉnh Gia Lai, trên địa bàn tỉnh có 1 trường hợp tử vong do bệnh bạch hầu. Cháu bé 4 tuổi, sau 2 ngày nhập viện theo dõi tích cực đã tử vong do biến chứng bạch hầu.

Con gái nhỏ bị chẩn đoán mắc ung thư ruột, mẹ đau lòng khi bác sĩ chỉ rõ 'thủ phạm' là một thói quen ăn sáng mà rất nhiều người cũng mắc phải

Con gái nhỏ bị chẩn đoán mắc ung thư ruột, mẹ đau lòng khi bác sĩ chỉ rõ 'thủ phạm' là một thói quen ăn sáng mà rất nhiều người cũng mắc phải  

Chị Trương vô cùng đau lòng nhưng hiện giờ mọi thứ đã quá muộn. Khi chỉ mới 14 tuổi nhưng con gái chị đã phải chịu đựng nỗi đau của bệnh tật chỉ vì một sai lầm tai hại khi ăn sáng.

Mới 10 tuổi một cậu bé đã mắc ung thư dạ dày, nguyên nhân đến từ thói quen mớm cơm của gia đình

Mới 10 tuổi một cậu bé đã mắc ung thư dạ dày, nguyên nhân đến từ thói quen mớm cơm của gia đình  

Thiên Thiên (Hồ Nam, Trung Quốc) mới 10 tuổi đã bị mắc ung thư dạ dày do bị truyền nhiễm vi khuẩn HP từ bố mẹ cùng thói quen ăn uống mất cân đối.

Giấc ngủ ở trẻ nhỏ liên quan đến sức khỏe tâm thần sau này

Giấc ngủ ở trẻ nhỏ liên quan đến sức khỏe tâm thần sau này  

Nghiên cứu ở Phần Lan cho thấy, một số vấn đề về giấc ngủ trong thời thơ ấu có liên quan đến sự xuất hiện của các triệu chứng sức khỏe tâm thần trong thời niên thiếu.

Đây là món ăn rất phổ biến nhưng lại khiến người đàn ông cứ ăn vào là bị viêm da, nổi mề đay, bất kì ai khi ăn cũng phải để ý

Đây là món ăn rất phổ biến nhưng lại khiến người đàn ông cứ ăn vào là bị viêm da, nổi mề đay, bất kì ai khi ăn cũng phải để ý  

Ngoài ra, anh Vương còn thường xuyên bị tiêu chảy, mặc dù chạy chữa nhiều nơi nhưng không thể tìm ra nguyên nhân chính xác.

Bệnh nhi 4 tuổi mắc bệnh bạch hầu, cả làng phải uống thuốc dự phòng

Bệnh nhi 4 tuổi mắc bệnh bạch hầu, cả làng phải uống thuốc dự phòng  

Sáu ngày trước, bệnh nhi 4 tuổi có triệu chứng sốt, ho, đau họng, gia đình tự mua thuốc về điều trị nhưng không đỡ; kết quả xét nghiệm cho thấy bệnh nhi này bị giả mạc hầu họng trực khuẩn.

Có 95,8% ca bệnh COVID-19 tại Việt Nam được công bố khỏi bệnh

Có 95,8% ca bệnh COVID-19 tại Việt Nam được công bố khỏi bệnh  

Tính từ 18h ngày 4/7 đến 6h ngày 5/7, Việt Nam không ghi nhận ca mắc mới, như vậy đã tròn 80 ngày Việt Nam không có ca lây nhiễm trong cộng đồng.

Bé trai 21 tháng tuổi suýt mất mạng vì hóc hạt mít

Bé trai 21 tháng tuổi suýt mất mạng vì hóc hạt mít  

Do người lớn bất cẩn để bé trai 21 tháng tuổi ở Thanh Hóa nghịch và nuốt hạt mít khiến bị nghẹn trong thực quản. Rất may, các y, bác sĩ Bệnh viện Nhi Thanh Hóa xử lý cứu sống bệnh nhi.

Khi thấy 3 bộ phận này 'bốc mùi' khó chịu nghĩa là thận của bạn đang suy yếu, cần sớm đi khám trước khi ung thư phát triển

Khi thấy 3 bộ phận này 'bốc mùi' khó chịu nghĩa là thận của bạn đang suy yếu, cần sớm đi khám trước khi ung thư phát triển  

Để đảm bảo chức năng thận luôn ổn định, chúng ta nên theo dõi sức khỏe của thận mọi lúc, nếu phát hiện bất cứ dấu hiệu đặc biệt nào cần thăm khám bác sĩ để phòng ngừa nguy cơ ung thư thận có cơ hội phát triển.

Gia Lai: Cháu bé 4 tuổi tử vong do mắc bệnh bạch hầu

Gia Lai: Cháu bé 4 tuổi tử vong do mắc bệnh bạch hầu  

Sáng ngày 5/7, Bệnh viện Nhi tỉnh Gia Lai xác nhận một trường hợp bệnh nhi đã tử vong sau khi phát hiện mắc bệnh bạch hầu.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn