1210713

Nam giới 'yêu' quá nhiều sẽ làm 'hao' thận nhanh chóng, bổ thận thế nào cho hiệu quả?

20/09/2019 11:55

Thận là cơ quan quan trọng hàng đầu trong cơ thể tác động tới sức khỏe của chúng ta. Nam giới quá 'lao lực' trong chuyện ấy cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ăn gì bổ thận?

Nam giới 'yêu' quá nhiều sẽ làm 'hao' thận nhanh chóng, bổ thận thế nào cho hiệu quả?

 

Hầu hết chúng ta đều biết rằng, quan hệ tình dục rất quan trọng nhưng lại cần sự phù hợp, bởi nếu bạn dồn quá nhiều sức lực vào mỗi cuộc yêu có thể dễ dàng làm 'hao hụt' nguồn năng lượng của thận, lâu dài sẽ gây tổn thương thận, sinh ra bệnh thận yếu.

Câu hỏi đặt ra là, làm thế nào để bổ thận cho những người có tần suất quan hệ tình dục nhiều? Các chuyên gia trên kênh Sức khỏe (TQ) khuyên bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn. Ngoài ra, hãy ăn nhiều thực phẩm có tác dụng bổ thận như đậu đen, quả óc chó, hạt dẻ, thịt động vật có mai như rùa, trứng bồ câu và các loại thuốc bổ thận khác.

Nam giới 'yêu' quá nhiều sẽ làm 'hao' thận nhanh chóng, bổ thận thế nào cho hiệu quả?

 

Những giải pháp bổ thận hiệu quả dễ thực hiện

1 Nuốt nước bọt để dưỡng thận

Nước bọt trong miệng được chia thành hai phần: phần mỏng hơn gọi là tiên hoặc diên, nghĩa là bọt, dãi, Đông y gọi là thuộc về lá lách là chính, phần dày hơn gọi là thóa, nghĩa là nước bọt, do thận chi phối.

Bạn có thể làm một thí nghiệm, hễ có nước bọt thì nhổ ra ngoài, chỉ trong vòng chưa đầy một ngày, bạn sẽ cảm thấy vùng thắt lưng bị đau và toàn cơ thể mệt mỏi. Điều này đã được chứng minh rằng nuốt nước bọt có thể nuôi dưỡng tinh chất thận và đóng vai trò bảo tồn, duy trì sức khỏe của thận.

2 Bảo vệ và chăm sóc đôi chân thật kỹ

Giữ ấm đôi chân là một cách để nâng cao sức khỏe của thận. Điều này là do thận bắt đầu từ lòng bàn chân, trong khi bàn chân rất dễ bị lạnh. Do vậy, cần đặc biệt chú ý giữ ấm bàn chân, không để hướng lòng bàn chân vào luồng gió điều hòa hoặc quạt điện khi ngủ, không đi chân trần ở nơi ẩm ướt trong thời gian dài.

Nên xoa bóp, mát xa và bấm huyệt vùng bàn chân.

Nam giới 'yêu' quá nhiều sẽ làm 'hao' thận nhanh chóng, bổ thận thế nào cho hiệu quả?

 

3 Duy trì đường ruột thông suốt, đi đại tiện đều đặn

Đi ngoài không thông, bị táo bón hoặc khó khăn trong địa tiện không chỉ khiến bạn khó chịu, tức ngực và khó thở mà còn làm tổn thương thận, gây đau lưng, buồn nôn và nôn.

Do đó, giữ cho thói quen đại tiện thường xuyên cũng là một cách để nâng cao sức khỏe của thận. Khi phân khó thải ra một cách đều đặn, bạn có thể áp dụng giải pháp xoa bóp bằng cách dùng cả hai tay để đè ấn vào phía sau vùng thận ở eo lưng, ấn mạnh để xoa bóp vùng thận và đẩy nhanh quá trình di chuyển của nhu động ruột.

Ngoài ra, bạn có thể đi bộ, ấn vào vùng thận bằng cả hai tay để giảm các triệu chứng đau lưng.

Nam giới 'yêu' quá nhiều sẽ làm 'hao' thận nhanh chóng, bổ thận thế nào cho hiệu quả?

 

4 Không bao giờ nhịn tiểu

Khi nước tiểu được lưu trữ trong bàng quang đạt đến một mức nhất định, nó sẽ kích thích các dây thần kinh và tạo ra một phản xạ buồn đi tiểu. Vào thời điểm này, hãy chắc chắn rằng bạn phải đi vệ sinh kịp thời để xả sạch nước tiểu.

Nếu không, đi tiểu không thường xuyên, nhịn tiểu sẽ làm tích lũy chất cặn bã, trở thành sự tích tụ khí và chất thải độc hại, từ đó xâm chiếm và làm tổn thương thận. Do đó, cần phải đi tiểu kịp thời khi có cảm giác buồn đi tiểu, và đó cũng là một trong những cách tốt nhất để nuôi dưỡng sức khỏe của thận hiệu quả.

5 Hãy cảnh giác khi sử dụng thuốc

Cả thuốc Đông và Tây y đều có một số tác dụng phụ nhất định cho người sử dụng, trong đó có một số loại thuốc thường gây tổn thương thận. Do vậy, hãy thận trọng khi sử dụng thuốc, đọc kỹ hướng dẫn và khi bạn cần phải sử dụng một số loại thuốc trong thời gian dài, nhất định nên tham khảo ý kiến ​​các chuyên gia hoặc bác sĩ.

Nam giới 'yêu' quá nhiều sẽ làm 'hao' thận nhanh chóng, bổ thận thế nào cho hiệu quả?

 

Những món ăn đơn giản có tác dụng bổ thận tốt

1. Hành lá to hầm với móng giò lợn

Thành phần nguyên liệu chính: 2 móng giò lợn và 150g hành lá to.

Cách chế biến: Móng giò rửa riêng 2 và làm sạch, cắt miếng vừa ăn, hành lá to rửa sạch cắt khúc.

Cho móng giò và hành tây với nước vào nồi nấu cùng lúc với lửa to, đến khi sôi thì thêm muối, rượu nấu ăn, các loại gia vị rồi đun nhỏ lửa cho đến khi móng giò chín mềm là có thể thưởng thức.

Nam giới 'yêu' quá nhiều sẽ làm 'hao' thận nhanh chóng, bổ thận thế nào cho hiệu quả?

 

2. Cháo hạt kỷ tử nấu táo đỏ

Thành phần nguyên liệu chính là 15g hạt kỷ tử, 9 quả táo đỏ và 75g gạo nếp

Cách chế biến: Nấu cháo bằng các nguyên liệu trên cho đến khi chí mềm, chờ đến tối trước khi đi ngủ thì ăn.

Nam giới 'yêu' quá nhiều sẽ làm 'hao' thận nhanh chóng, bổ thận thế nào cho hiệu quả?

 

Món cháo này có tác dụng làm dịu thần kinh và làm dịu trái tim, rất tốt cho thận, vì vậy nó phù hợp với những người bị mệt mỏi do mất ngủ, lo lắng, chóng mặt và suy thận.

*Nguồn: Health/39

TIN KHÁC

Bác sĩ sốc nặng khi phát hiện 'mầm sống' trong tai cậu bé

Bác sĩ sốc nặng khi phát hiện 'mầm sống' trong tai cậu bé  

Tại bệnh viện, các bác sĩ đã rất bất ngờ khi phát hiện trong tai của cậu bé 7 tuổi những hạt đậu đang nẩy mầm, mọc thành cây.

Khô miệng, vì sao?

Khô miệng, vì sao?  

Bố tôi 62 tuổi, gần đây thường xuyên kêu bị khô miệng, rất khó chịu. Chứng bệnh này do nguyên nhân nào?

Tại sao ung thư ngày một gia tăng?

Tại sao ung thư ngày một gia tăng?  

Sự hiện diện của hóa chất trong thực phẩm, rau củ, trái cây... là một trong những nguyên nhân làm gia tăng mắc ung thư.

Nhiều cặp đôi đang 'mây mưa' bỗng 'dính chặt' vào nhau, hé lộ một chứng bệnh bất cứ phụ nữ nào cũng có thể mắc

Nhiều cặp đôi đang 'mây mưa' bỗng 'dính chặt' vào nhau, hé lộ một chứng bệnh bất cứ phụ nữ nào cũng có thể mắc  

Đã có không ít cặp vợ chồng được đưa đến viện trong tư thế 'dính chặt' vào nhau không thể tách rời, cơ thể chỉ được che bằng một chiếc chăn mỏng...

Các yếu tố làm tăng huyết áp dễ bị bỏ sót

Các yếu tố làm tăng huyết áp dễ bị bỏ sót  

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau mang tính kinh điển gây tăng huyết áp bao gồm tiền sử gia đình mắc bệnh tăng huyết áp, thừa cân béo phì, đái tháo đường, ngưng thở khi ngủ, dinh dưỡng kém, căng thẳng, uống rượu, hút thuốc và thiếu tập thể dục...

Bệnh viện Xanh Pôn gặp gỡ báo chí về vụ que thử HIV, viêm gan B bị cắt đôi

Bệnh viện Xanh Pôn gặp gỡ báo chí về vụ que thử HIV, viêm gan B bị cắt đôi  

Bệnh viện Xanh Pôn (Hà Nội) trưa 10-12 đã gặp gỡ báo chí về vụ que thử HIV, viêm gan B bị cắt đôi, theo đó chưa xác định được chính xác số que test HIV, viêm gan B được cắt đôi.

Phòng ngừa rối loạn tiền đình

Phòng ngừa rối loạn tiền đình  

Vừa qua tôi bị một đợt rối loạn tiền đình. Trải nghiệm này thật kinh khủng. Xin hỏi rối loạn tiền đình có phòng ngừa được không?

Bài thuốc làm đẹp da mùa hanh khô

Bài thuốc làm đẹp da mùa hanh khô  

Thời tiết lạnh và hanh khô vào mùa đông cộng với thói quen dùng nước nóng để tắm rửa, dùng điều hòa...

Hà Nội chỉ đạo làm rõ vụ gian lận xét nghiệm ở Bệnh viện Xanh Pôn

Hà Nội chỉ đạo làm rõ vụ gian lận xét nghiệm ở Bệnh viện Xanh Pôn  

Chủ tịch Ủy ban Nhân dân thành phố Hà Nội giao Giám đốc Sở Y tế Hà Nội kiểm tra thông tin Đài Truyền hình Việt Nam nêu tại phóng sự, kiểm điểm, xử lý nghiêm các vi phạm theo quy định của pháp luật.

Tranh cãi trước mặt con, bố mẹ đã làm lệch lạc tâm lý của con đến mức nào!

Tranh cãi trước mặt con, bố mẹ đã làm lệch lạc tâm lý của con đến mức nào!  

Không ít cha mẹ cãi nhau, thậm chí đánh nhau trước mặt con cái. Ngoài việc làm tổn thương sâu sắc đến tâm lý của trẻ, trẻ còn có nguy cơ bị lệch lạc về tư duy.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn