1179496

Những kiểu ăn uống quen thuộc đang ngầm phá hủy gan của bạn, thậm chí còn là nguyên nhân dẫn tới ung thư gan

31/07/2019 14:41

Sửa ngay những thói quen ăn uống xấu đó từ bây giờ sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe tổng thể cũng như cơ quan gan của mình tốt hơn rất nhiều.

Gan chịu trách nhiệm lọc thải độc tố trong cơ thể nên nếu bạn không ăn uống đúng cách thì gan sẽ rất dễ bị tổn thương nghiêm trọng. Dưới đây là một vài thói quen ăn uống thường gặp đang từng ngày phá hủy lá gan của bạn nhưng không phải ai cũng biết rõ.

Ăn các loại thực phẩm sống: gan bị nhiễm ký sinh trùng

Việc thường xuyên ăn những loại thực phẩm sống như rau sống, gỏi cá sống, hàu tươi sống... sẽ làm tăng nguy cơ khiến gan bị nhiễm ký sinh trùng nghiêm trọng. Đặc biệt, những nơi không làm sạch thực phẩm còn khiến cơ thể bạn dễ có nguy cơ mắc bệnh sán lá gan. Chính vì vậy, tốt nhất thì bạn vẫn nên ăn đồ đã nấu chín, nóng sốt sẽ bảo vệ cơ thể cũng như đường ruột của mình tốt hơn.

Những kiểu ăn uống quen thuộc đang ngầm phá hủy gan của bạn, thậm chí còn là nguyên nhân dẫn tới ung thư gan

 

Ăn thực phẩm bị mốc: ung thư gan

Nếu vô tình bạn ăn phải những loại thực phẩm bị mốc như hạt hướng dương, đậu phộng, hạnh nhân hay bánh mì... thì nguy cơ cao loại nấm mốc aflatoxin sẽ có cơ hội đi vào cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư gan. Vậy nên, khi lỡ ăn phải những loại thực phẩm này, bạn nên nhanh chóng nhổ chúng ra và súc miệng với nước sạch cẩn thận.

Những kiểu ăn uống quen thuộc đang ngầm phá hủy gan của bạn, thậm chí còn là nguyên nhân dẫn tới ung thư gan

 

Chỉ ăn chay: gan nhiễm mỡ

Sở dĩ những người ăn chay nhiều có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ là do hầu hết các loại thực phẩm chủ yếu của người ăn chay đều chứa thành phần chính là carbs, từ đó trở thành chất béo xấu gây hại gan. Bên cạnh đó, vì không có thịt trong bữa ăn, lượng protein thiếu hụt sẽ làm gan không thể tổng hợp đủ lipoprotein. Điều này khiến chất béo khó vận chuyển ra ngoài kịp thời nên lắng đọng lại trong gan.

Những kiểu ăn uống quen thuộc đang ngầm phá hủy gan của bạn, thậm chí còn là nguyên nhân dẫn tới ung thư gan

 

Uống thuốc bừa bãi: tổn thương gan

Việc uống quá nhiều thuốc không theo sự chỉ định từ bác sĩ có thể làm tổn thương gan trực tiếp. Trong đó, những loại thuốc có thể gây tổn thương gan gồm có: thuốc kháng sinh, thuốc điều trị bệnh tim, thuốc giảm cân... Vậy nên, trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng chứ không nên tự ý dùng quá liều.

Những kiểu ăn uống quen thuộc đang ngầm phá hủy gan của bạn, thậm chí còn là nguyên nhân dẫn tới ung thư gan

 

Ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ: gan nhiễm mỡ

Các loại thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ mặc dù rất hấp dẫn nhưng lại cực giàu chất béo nên dễ làm sản sinh lượng calories cao. Nếu bạn ăn chúng thường xuyên sẽ làm tăng gánh nặng cho các tế bào gan. Về lâu dài, khả năng chuyển hóa chất béo sẽ suy giảm, dẫn đến lượng lớn chất béo tồn đọng trong gan nên hình thành gan nhiễm mỡ. Khi gan bị bao phủ bởi một lớp chất béo dày đặc sẽ dễ dẫn đến tình trạng viêm gan, nghiêm trọng hơn còn gây xơ gan, ung thư gan...

Những kiểu ăn uống quen thuộc đang ngầm phá hủy gan của bạn, thậm chí còn là nguyên nhân dẫn tới ung thư gan

 

Uống rượu nhiều: gan nhiễm mỡ

90% chất cồn vào cơ thể sẽ chuyển hóa ở gan và nó có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo, từ đó gây rối loạn chuyển hóa trong cơ thể. Nếu bạn không sửa bỏ thói quen này ngay sẽ khiến chất béo tích tụ trong gan nhiều, từ đó hình thành gan nhiễm mỡ do rượu, kéo theo viêm gan và xơ gan.Vì vậy, hãy học cách nói không với rượu hay các loại đồ uống chứa cồn khác để tăng tuổi thọ cho lá gan của mình.

Những kiểu ăn uống quen thuộc đang ngầm phá hủy gan của bạn, thậm chí còn là nguyên nhân dẫn tới ung thư gan

 

Source (Nguồn): Sohu

TIN KHÁC

Nước trái cây có làm giảm tác dụng của thuốc?

Nước trái cây có làm giảm tác dụng của thuốc?  

Đối với những người bệnh phải dùng thuốc hằng ngày, thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc uống.

Thay vì luộc, rau củ chế biến cách này để cả tuần trong tủ lạnh vẫn ăn cực ngon

Thay vì luộc, rau củ chế biến cách này để cả tuần trong tủ lạnh vẫn ăn cực ngon  

Rau củ trộn không chỉ mát lạnh, giòn giòn mà còn có vị chua ngọt cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng.

Các chị ơi ăn mít xong đừng bỏ xơ, có món này ngon đến ngỡ ngàng mà chỉ làm từ xơ mít!

Các chị ơi ăn mít xong đừng bỏ xơ, có món này ngon đến ngỡ ngàng mà chỉ làm từ xơ mít!  

Món xơ mít trộn lá chanh ăn cực ngon và lạ miệng. Nhân mùa mít đang chín rộ, bạn hãy làm thử ngay món này nhé!

Kỳ lạ những loại nước ép có thể phòng chống bệnh ung thư

Kỳ lạ những loại nước ép có thể phòng chống bệnh ung thư  

Ngoài công dụng tốt cho sức khỏe và làn da, nước ép một số loại trái cây còn có thể ngăn ngừa bệnh ung thư và rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

Rau dền ngon ngọt thật đấy nhưng sẽ thành 'thuốc độc' nếu bỏ qua những điều cấm kỵ sau

Rau dền ngon ngọt thật đấy nhưng sẽ thành 'thuốc độc' nếu bỏ qua những điều cấm kỵ sau  

Rau dền tốt quá tốt nên vào chính vụ mùa hè, nhiều chị em thường mua thật nhiều để ăn trong những bữa cơm gia đình quây quần. Tuy nhiên, có một số điều cấm kỵ khi ăn loại rau này không phải ai cũng nắm rõ.

Chỉ cần tuân thủ bí quyết này, bạn sẽ có món bún bò thơm ngon chuẩn vị Huế

Chỉ cần tuân thủ bí quyết này, bạn sẽ có món bún bò thơm ngon chuẩn vị Huế  

Thành phẩm của món bún bò Huế là hương vị đặc trưng của thịt bò, sả và vị cay nồng của gia vị. Chỉ cần tuân thủ các bước sau, bạn sẽ có món bún bò Huế thơm ngon đúng điệu.

Tự làm món snack vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe chưa bao giờ dễ dàng đến thế!

Tự làm món snack vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe chưa bao giờ dễ dàng đến thế!  

Từng chiếc snack đậu phụ giòn giòn thơm bùi là một trong những món ăn vặt tuyệt hảo.

Bánh xèo thịt vịt 'thơm nức mũi, ngon nhức nách' ngày mưa

Bánh xèo thịt vịt 'thơm nức mũi, ngon nhức nách' ngày mưa  

Bánh xèo thịt vịt ăn kèm rau đắng ngon tuyệt cú mèo không phải nơi nào cũng có.

Khám phá bí quyết nấu ăn ngon của thế giới

Khám phá bí quyết nấu ăn ngon của thế giới  

Bên cạnh bốn vị cơ bản trong tự nhiên là mặn, ngọt, chua và đắng, vị umami mang đến vị ngon đặc trưng, giúp kết hợp hài hòa và làm tròn đầy vị tổng thể của món ăn.

Sườn chiên tiêu tỏi ngon lạ tuyệt đối

Sườn chiên tiêu tỏi ngon lạ tuyệt đối  

Món sườn chiên tiêu tỏi là món ăn rất hợp để ăn nhậu, uống kèm với một ly bia thì chuẩn ngon luôn.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn