1264881

Những loại cá có lợi cho sự phát triển của thai nhi và 3 loại cá bà bầu cần tránh

26/01/2020 08:17

Không phải loại cá nào cũng tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi, trái lại còn có một số loại cá ảnh hưởng đến sức khỏe bà bầu nếu ăn nhiều.

Trong giai đoạn mang thai, phụ nữ mang thai cần bổ sung chất dinh dưỡng để thúc đẩy sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là các loại cá chứa hàm lượng DHA dồi dào. 

Bà bầu nên chọn mua các loại cá như cá hồi, cá rô, cá tuyết... bởi chúng có hàm lượng chất béo tốt cho thai nhi. Đặc biệt là DHA trong cá rô và cá tuyết đạt trên 20%.

Ngoài ra, mẹ bầu nên ăn cá mòi, cá thu bởi chúng chứa omega-3, đây là yếu tố giúp cấu tạo thần kinh thị giác, giúp thị giác của bé phát triển hoàn thiện như người lớn. 

Omega-3 và DHA đều có liên hệ mật thiết đến sự phát triển của thần kinh, giúp thai nhi phát triển kiện toàn. Từ tháng 7 - 9, nếu thai nhi thiếu hụt DHA sẽ gây ra bệnh viêm thần kinh, mất thị lực.
Nghiên cứu cho thấy: Thịt cá chứa nhiều nguyên tố khoáng chất gồm protein, amino acid, lecithin, vitamin D, K, canxi, kẽm. Đây là các chất dinh dưỡng cần thiết giúp tế bào sản sinh và thai nhi ngày càng phát triển, thậm chí nó gián tiếp kích thích cơ thể hấp thu các chất kẽm, đồng, sắt.

Cá giúp phát triển não bộ của thai nhi, do đó những bà bầu ăn cá thường xuyên sẽ sinh ra những đứa trẻ thông minh. Ích lợi của việc ăn cá là bà bầu có thể phòng ngừa sinh non và bệnh trầm cảm.

Trong giai đoạn mang thai, bà bầu nên tránh ăn 3 loại cá:

Thứ nhất là cá khô, bởi cá khô chứa tạp chất dimethylnitrosamine được xem là chất có thể gây ung thư.

Thứ hai là cá kiếm, cá ngừ, cá mập, bởi chúng có hàm lượng thủy ngân rất cao. Nếu bà bầu hấp thu hàm lượng thủy ngân quá mức sẽ gây tổn thương vĩnh viễn ở trung khu thần kinh của thai nhi.

Thứ ba là cá nóc: Không chỉ bà bầu, ngay cả những người bình thường cũng không nên ăn cá nóc vì chất độc trong gan (hepatoxin), buồng trứng (tetrodotoxin) cá nóc là loại độc tố cực kỳ nguy hiểm có thể gây tử vong. Lưu ý cá nóc khác với cá lóc (cá quả).


Cá chép là một trong những loại cá bổ dưỡng cho bà bầu.

Một số loại cá bà bầu nên ưu tiên ăn trong thời gian mang thai

Cá chép: Lợi tiểu, giảm sưng phù, giảm ho, giải độc, lợi sữa.

Cá trắm đen: Bổ sung khí huyết, cung cấp nguyên tố vi lượng, ngăn ngừa ung thư.

Cá lóc: Lợi tiểu, tăng cường chức năng của cơ quan nội tạng, lợi sữa.

Cá mè: Ấm dạ dày, da mềm mượt, có tác dụng dưỡng sinh đối với thai phụ.

Cá diếc: Lợi tiểu, giảm sưng phù, giải độc, lợi sữa.

Cá hồi: Lượng vitamin B12, B6 vitamin D, niacin, selen, Iot, phốt pho, sắt, DHA trong cá hồi rất tốt cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé.

TIN KHÁC

Thái Bình, Nam Định 'phản ứng nhanh' sau thông tin nhân viên điều hành xe buýt mắc Covid-19

Thái Bình, Nam Định 'phản ứng nhanh' sau thông tin nhân viên điều hành xe buýt mắc Covid-19  

Ngay sau khi thông tin bệnh nhân 714 trên được công bố, chính quyền, hệ thống y tế hai huyện Ý Yên (Nam Định - quê nội), Tiền Hải (Thái Bình- quê vợ của bệnh nhân) đã phản ứng nhanh, khẩn trương thực hiện các biện pháp phòng chống dịch cần thiết, theo quy định.

Bà mẹ hai con nâng mũi làm đẹp, 'lột xác' hoàn toàn bạn bè không nhận ra

Bà mẹ hai con nâng mũi làm đẹp, 'lột xác' hoàn toàn bạn bè không nhận ra  

Chị Trần Thị Trang sinh năm 1990, một bà mẹ hai con ở Hà Nội chia sẻ về hành trình làm đẹp của mình với việc nâng mũi chỉ mất 45 phút, chị Trang đã sở hữu một chiếc mũi thanh tú, tự nhiên.

BN718 tử vong vì đa u tủy tương bào ác tính, đái tháo đường type 2, nhiễm trùng huyết và COVID-19

BN718 tử vong vì đa u tủy tương bào ác tính, đái tháo đường type 2, nhiễm trùng huyết và COVID-19  

Đầu giờ chiều 06/8, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn, Trưởng Bộ phận thường trực đặc biệt chống dịch COVID-19 của Bộ Y tế tại Thành phố Đà Nẵng thông tin về trường hợp tử vong của bệnh nhân COVID-19. Đây là bệnh nhân số 718, bệnh nhân tử vong vì đa u tủy tương bào ác tính, đái tháo đường type 2, nhiễm trùng huyết và COVID-19.

Thứ trưởng Bộ Y tế làm việc với Quảng Ngãi về công tác phòng, chống Covid-19

Thứ trưởng Bộ Y tế làm việc với Quảng Ngãi về công tác phòng, chống Covid-19  

Sáng 6/8, Đoàn công tác Bộ Y tế do ông Nguyễn Trường Sơn, Thứ trưởng Bộ Y tế làm trưởng đoàn đã có buổi làm việc với tỉnh Quảng Ngãi về công tác phòng, chống dịch Covid -19.

Nghệ An: Nữ giáo viên nước ngoài ho, khó thở về từ Đà Nẵng âm tính với Covid-19

Nghệ An: Nữ giáo viên nước ngoài ho, khó thở về từ Đà Nẵng âm tính với Covid-19  

Rạng sáng ngày 6/8, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Nghệ An đã hoàn tất việc xét nghiệm cho nữ giáo viên tiếng Anh 27 tuổi quốc tịch Nam Phi trú tại TP Vinh (Nghệ An) có biểu hiện ho, khó thở sau khi từ Đà Nẵng trở về.

Vì sao test nhanh không có giá trị phát hiện người mang virus SARS-CoV-2?

Vì sao test nhanh không có giá trị phát hiện người mang virus SARS-CoV-2?  

'Sử dụng test nhanh để phát hiện người đang mang virus SARS-CoV-2 không có giá trị. Dùng xét nghiệm phát hiện kháng thể mà đi tìm kháng nguyên là không đúng. Nếu có dương tính, thì coi như cũng là 'vồ hụt'', GS Nguyễn Anh Trí khẳng định.

Bệnh nhân Covid-19 76 tuổi ở Hà Nội tổn thương phổi nặng, nhiễm khuẩn huyết

Bệnh nhân Covid-19 76 tuổi ở Hà Nội tổn thương phổi nặng, nhiễm khuẩn huyết  

Hiện tại, bệnh nhân đang điều trị tại bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương.

Cảnh báo gia tăng tình trạng nhiều người ngộ độc cồn công nghiệp

Cảnh báo gia tăng tình trạng nhiều người ngộ độc cồn công nghiệp  

Từ đầu tháng 7/2020 đến 5/8, Trung tâm Chống độc-Bệnh viện Bạch Mai, đã tiếp nhận và điều trị cho 7 bệnh nhân ngộ độc methanol (cồn công nghiệp).

Lịch trình di chuyển hết sức phức tạp của BN714 mắc COVID-19 ở Hà Nội

Lịch trình di chuyển hết sức phức tạp của BN714 mắc COVID-19 ở Hà Nội  

Bệnh nhân nam, 42 tuổi, có địa chỉ tại Phúc Diễn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội, là nhân viên điều hành xe buýt, bệnh nhân có tiền sử đi du lịch cùng gia đình tại Đà Nẵng từ 14-17/7.

11 tỉnh, thành phố có ca mắc COVID-19 từ 25/7 đến sáng 6/8

11 tỉnh, thành phố có ca mắc COVID-19 từ 25/7 đến sáng 6/8  

Từ ngày 25/7 đến 6h ngày 6/8/2020, đã có 268 ca mắc COVID-19 mới tại 11 tỉnh, thành phố liên quan đến Đà Nẵng, trong đó Đà Nắng 191 ca, Quảng Nam 49 ca, TP.HCM 8 ca.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn