1225174

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

15/10/2019 16:51

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp cho tinh trùng khỏe mạnh. Đây là những món ăn hàng đầu giúp quý ông trở nên mạnh mẽ hơn, khả năng thụ thai thành công hơn.

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

Nhiều quý ông muốn cải thiện chất lượng tinh trùng, đặc biệt là những người đang trong gia đoạn sinh sản, có kế hoạch sinh con, họ muốn chất lượng tinh trùng của họ được cải thiện, có thể giúp người bạn đời của mình mang thai thành công hơn.

Đối với những nhóm nam giới này, muốn cải thiện chất lượng tinh trùng có thể được khắc phục bằng cách bổ sung những công thức mới vào chế độ ăn uống. Những thực phẩm sau đây được xem là có thể cải thiện chất lượng tinh trùng một cách hiệu quả.

1, Tất cả các loại trứng

Đối với việc muốn tăng chất lượng tinh trùng, lời khuyên dành cho bạn là nên ăn nhiều loại trứng. Đây chính là nhóm thực phẩm chứa nhiều chất bổ sung tốt nhất, nhiều loại protein, chất béo và nhiều loại vitamin phong phú.

Trứng là thực phẩm đầu tiên có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và sản sinh ra tinh trùng có chất lượng tuyệt vời, tăng cường thể chất cho nam giới.

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

2, Hành tây

Các thực phẩm có chất cay nồng như hành tây có chứa một chất kích thích hệ thần kinh trung ương, không chỉ kích thích lên hệ thần kinh trung ương, mà còn thúc đẩy các cơ quan sản xuất tinh trùng của nam giới hoạt động hiệu quả, từ đó giúp tinh trùng có chất lượng tốt hơn và cơ thể cũng sẽ sản xuất số lượng tinh trùng nhiều hơn.

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

3, Các loại hạt

Có một chất dinh dưỡng trong các loại hạt có thể kích thích tiết hormone sinh dục. Chất này có thể cải thiện khả năng hoạt đồng của tinh trùng sau khi vào cơ thể, và các vitamin có trong các loại hạt cũng tương đối cao.

Sự đa dạng dinh dưỡng trong các loại hạt có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào cơ thể và cải thiện các chức năng bên trong cơ thể, ví dụ như chức năng trao đổi chất, có thể mang lại tác dụng loại bỏ bớt một số tinh trùng cũ trong cơ thể và thúc đẩy sản xuất tinh trùng mới.

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

4, Đương quy

Đương quy là một vị thuốc nổi tiếng trong Đông y, chứa hoóc môn thực vật tự nhiên giúp thúc đẩy chức năng tình dục, đặc biệt đối với một số nam giới có thể trạng và khả năng tình dục yếu hơn có thể cải thiện khả năng miễn dịch, cải thiện chất lượng tinh trùng của cơ thể và cho phép nam giới quan hệ tình dục với tần suất cao hơn.

Bên cạnh đó, sử dụng một lượng đương quy thích hợp trong chế độ chăm sóc sức khỏe hàng ngày cũng giúp cho việc lưu thông máu tốt hơn, tăng nhanh khả năng cương dương và từ đó nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

4, Một số loại nội tạng động vật

Các cơ quan nội tạng động vật khác nhau chứa một lượng lớn cholesterol, là nguyên liệu quan trọng cho hormone giới tính tổng hợp trong cơ thể.

Ngoài ra, các cơ quan nội tạng của động vật còn chứa hormone adrenaline và hormone giới tính, chúng có thể thúc đẩy sự phân chia và trưởng thành của tinh trùng nam, vì vậy nam giới nếu biết lựa chọn và ăn đúng cách một số cơ quan nội tạng động vật có thể làm tăng mức độ androgen trong cơ thể, từ đó càng sản xuất ra nhiều tinh trùng, cải thiện chức năng tình dục.

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

5, Hàu

Hàu chứa một loại nguyên tố kẽm phong phú và nó có thể là yếu tố thiết yếu để sản xuất tinh trùng ở nam giới.

Ăn bổ sung hàu mỗi ngày có thể bổ sung nguyên tố kẽm trong cơ thể đầy đủ, số lượng tinh trùng có thể tăng lên trong quá trình hình thành, đồng thời có thể làm tăng số lượng tinh trùng.

Xin nhắc lại, nếu nam giới muốn cải thiện chất lượng tinh trùng trong giai đoạn cần thụ thai, ngoài việc chú ý đến chế độ ăn uống, còn phải nhắc nhở bản thân chú ý hơn đến một số vấn đề liên quan khác trong cuộc sống như tập thể dục thường xuyên, không thức khuya, bỏ thuốc lá và giảm tối đa việc uống rượu.

Đây là cách cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng khả năng thụ thai thành công.

*Theo Nam khoa/BS Gia đình (TQ)

Có thể bạn quan tâm: Dùng tinh trùng để điều trị ung thư

TIN KHÁC

Những đường 'vằn vện' ở chân: Căn bệnh nguy hiểm nhiều người mắc cả chục năm mà không biết

Những đường 'vằn vện' ở chân: Căn bệnh nguy hiểm nhiều người mắc cả chục năm mà không biết  

Nhiều người chủ quan khi thấy trên da xuất hiện những đường gân, đường tĩnh mạch coi đó là bình thường. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo đó là dấu hiệu của bệnh suy tĩnh mạch.

Nguyên nhân gây thai chết lưu

Nguyên nhân gây thai chết lưu  

Thai chết lưu (TCL) là tình trạng em bé đã chết trước khi sinh, sau tuần thứ 20 của thai kỳ. Tình trạng em bé mất trước tuần thứ 20 của thai kỳ được gọi là sẩy thai.

Tập luyện cải thiện chức năng hô hấp

Tập luyện cải thiện chức năng hô hấp  

Sự sống của chúng ta đều phụ thuộc vào hệ hô hấp vì vậy khi có bất kỳ sự rối loạn nào từ hệ hô hấp đều làm cho sức khỏe của bản thân bị ảnh hưởng.

Gần 100 kí sinh trùng rận mu làm tổ trên mi mắt nam bệnh nhân

Gần 100 kí sinh trùng rận mu làm tổ trên mi mắt nam bệnh nhân  

Nam bệnh nhân (Hà Giang) bị ngứa mắt trong một thời gian dài nhưng điều trị ở địa phương không khỏi. Tới khám tại Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) ông được chẩn đoán có hàng trăm kí sinh trùng rận mu trên mi mắt.

Bệnh tim mạch 'tấn công' người trẻ

Bệnh tim mạch 'tấn công' người trẻ  

Thực tế hiện nay, nhiều người Việt Nam dồn sự quan tâm, lo lắng cho căn bệnh ung thư. Song, đó không phải là 'sát thủ' số 1, mà bệnh tim mạch mới thực sự đáng sợ.

Tiêm vắc-xin viêm não Nhật Bản dang dở, có phòng được bệnh?

Tiêm vắc-xin viêm não Nhật Bản dang dở, có phòng được bệnh?  

Viêm não Nhật Bản là bệnh nguy hiểm, do tác nhân gây bệnh là virut. Mặc dù hầu hết bệnh xảy ra ở trẻ em nhưng vẫn có thể gặp ở mọi lứa tuổi.

Bé trai tử vong sau khi tiêm kháng sinh tại bệnh viện

Bé trai tử vong sau khi tiêm kháng sinh tại bệnh viện  

Ngày 17-11, bác sĩ Trần Văn Cương - Phó Giám đốc Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An, cho biết đơn vị đã có báo cáo ban đầu gửi Sở Y tế Nghệ An về việc, một bệnh nhi tử vong sau khi tiêm kháng sinh tại bệnh viện này.

GS tim mạch: Hãy cẩn thận với căn bệnh có tỷ lệ tử vong lên tới 50% chỉ trong vòng 48 giờ

GS tim mạch: Hãy cẩn thận với căn bệnh có tỷ lệ tử vong lên tới 50% chỉ trong vòng 48 giờ  

Bệnh nhân thông thường sau khi được đưa đến bệnh viện có tỷ lệ tử vong là 50% trong vòng 48 giờ, tăng 1% tỷ lệ tử vong mỗi giờ và tỷ lệ tử vong từ 65% đến 75% trong vòng hai tuần.

Liệu pháp ăn uống hạn chế bạch dâm

Liệu pháp ăn uống hạn chế bạch dâm  

Bạch dâm là hiện tượng nữ giới khi ngủ mơ thấy giao hợp với nam giới, từ trong âm đạo chảy ra một chất dịch màu trắng hoặc vàng...

Nước chanh rất tốt nhưng ai cũng phải cẩn thận 5 'tác dụng phụ' để không hại sức khoẻ

Nước chanh rất tốt nhưng ai cũng phải cẩn thận 5 'tác dụng phụ' để không hại sức khoẻ  

Nước chanh là một loại đồ uống phổ biến và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vitamin C trong nước chanh có thể tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn