1225174

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

15/10/2019 16:51

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp cho tinh trùng khỏe mạnh. Đây là những món ăn hàng đầu giúp quý ông trở nên mạnh mẽ hơn, khả năng thụ thai thành công hơn.

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

Nhiều quý ông muốn cải thiện chất lượng tinh trùng, đặc biệt là những người đang trong gia đoạn sinh sản, có kế hoạch sinh con, họ muốn chất lượng tinh trùng của họ được cải thiện, có thể giúp người bạn đời của mình mang thai thành công hơn.

Đối với những nhóm nam giới này, muốn cải thiện chất lượng tinh trùng có thể được khắc phục bằng cách bổ sung những công thức mới vào chế độ ăn uống. Những thực phẩm sau đây được xem là có thể cải thiện chất lượng tinh trùng một cách hiệu quả.

1, Tất cả các loại trứng

Đối với việc muốn tăng chất lượng tinh trùng, lời khuyên dành cho bạn là nên ăn nhiều loại trứng. Đây chính là nhóm thực phẩm chứa nhiều chất bổ sung tốt nhất, nhiều loại protein, chất béo và nhiều loại vitamin phong phú.

Trứng là thực phẩm đầu tiên có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và sản sinh ra tinh trùng có chất lượng tuyệt vời, tăng cường thể chất cho nam giới.

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

2, Hành tây

Các thực phẩm có chất cay nồng như hành tây có chứa một chất kích thích hệ thần kinh trung ương, không chỉ kích thích lên hệ thần kinh trung ương, mà còn thúc đẩy các cơ quan sản xuất tinh trùng của nam giới hoạt động hiệu quả, từ đó giúp tinh trùng có chất lượng tốt hơn và cơ thể cũng sẽ sản xuất số lượng tinh trùng nhiều hơn.

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

3, Các loại hạt

Có một chất dinh dưỡng trong các loại hạt có thể kích thích tiết hormone sinh dục. Chất này có thể cải thiện khả năng hoạt đồng của tinh trùng sau khi vào cơ thể, và các vitamin có trong các loại hạt cũng tương đối cao.

Sự đa dạng dinh dưỡng trong các loại hạt có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào cơ thể và cải thiện các chức năng bên trong cơ thể, ví dụ như chức năng trao đổi chất, có thể mang lại tác dụng loại bỏ bớt một số tinh trùng cũ trong cơ thể và thúc đẩy sản xuất tinh trùng mới.

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

4, Đương quy

Đương quy là một vị thuốc nổi tiếng trong Đông y, chứa hoóc môn thực vật tự nhiên giúp thúc đẩy chức năng tình dục, đặc biệt đối với một số nam giới có thể trạng và khả năng tình dục yếu hơn có thể cải thiện khả năng miễn dịch, cải thiện chất lượng tinh trùng của cơ thể và cho phép nam giới quan hệ tình dục với tần suất cao hơn.

Bên cạnh đó, sử dụng một lượng đương quy thích hợp trong chế độ chăm sóc sức khỏe hàng ngày cũng giúp cho việc lưu thông máu tốt hơn, tăng nhanh khả năng cương dương và từ đó nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

4, Một số loại nội tạng động vật

Các cơ quan nội tạng động vật khác nhau chứa một lượng lớn cholesterol, là nguyên liệu quan trọng cho hormone giới tính tổng hợp trong cơ thể.

Ngoài ra, các cơ quan nội tạng của động vật còn chứa hormone adrenaline và hormone giới tính, chúng có thể thúc đẩy sự phân chia và trưởng thành của tinh trùng nam, vì vậy nam giới nếu biết lựa chọn và ăn đúng cách một số cơ quan nội tạng động vật có thể làm tăng mức độ androgen trong cơ thể, từ đó càng sản xuất ra nhiều tinh trùng, cải thiện chức năng tình dục.

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

5, Hàu

Hàu chứa một loại nguyên tố kẽm phong phú và nó có thể là yếu tố thiết yếu để sản xuất tinh trùng ở nam giới.

Ăn bổ sung hàu mỗi ngày có thể bổ sung nguyên tố kẽm trong cơ thể đầy đủ, số lượng tinh trùng có thể tăng lên trong quá trình hình thành, đồng thời có thể làm tăng số lượng tinh trùng.

Xin nhắc lại, nếu nam giới muốn cải thiện chất lượng tinh trùng trong giai đoạn cần thụ thai, ngoài việc chú ý đến chế độ ăn uống, còn phải nhắc nhở bản thân chú ý hơn đến một số vấn đề liên quan khác trong cuộc sống như tập thể dục thường xuyên, không thức khuya, bỏ thuốc lá và giảm tối đa việc uống rượu.

Đây là cách cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng khả năng thụ thai thành công.

*Theo Nam khoa/BS Gia đình (TQ)

TIN KHÁC

Thử nghiệm vắc-xin ngừa COVID-19 trên trẻ em và người lớn tuổi

Thử nghiệm vắc-xin ngừa COVID-19 trên trẻ em và người lớn tuổi  

Trong giai đoạn 2 thử nghiệm vắc-xin ngừa COVID-19 do Đại học Oxford tiến hành, cả trẻ em và người lớn tuổi sẽ tham gia vào các cuộc thử nghiệm lâm sàng.

Dưỡng phế khí trong mùa hạ

Dưỡng phế khí trong mùa hạ  

Các quan niệm của cổ nhân như bệnh mùa đông trị vào mùa hạ, có câu: 'Bổ tại tam phục' (một số bệnh âm thịnh dương hư và bệnh mạn tính thường phát vào mùa đông có thể sẽ giải quyết tốt nếu biết bồi bổ vào thời kỳ 'tam phục').

WHO ngừng thử nghiệm loại thuốc điều trị sốt rét để ngừa COVID-19

WHO ngừng thử nghiệm loại thuốc điều trị sốt rét để ngừa COVID-19  

Thử nghiệm hydroxychloroquine (thuốc điều trị sốt rét) trong điều trị COVID-19 đã phải dừng lại trước lo ngại an toàn, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Loại thuốc này từng được Tổng thống Mỹ Trump sử dụng để dự phòng COVID-19.

Khi bị bệnh sốt xuất huyết cần ăn gì để nhanh khoẻ?

Khi bị bệnh sốt xuất huyết cần ăn gì để nhanh khoẻ?  

Khi mắc sốt xuất huyết, người bệnh thường mệt mỏi, chán ăn. Do vậy, chế độ dinh dưỡng giai đoạn này cần đặc biệt chú ý để người bệnh nhanh hồi phục.

Phát hiện 1 nam thanh niên ở Đà Nẵng mắc virus Zika: Bệnh Zika nguy hiểm ra sao và lây qua những con đường nào?

Phát hiện 1 nam thanh niên ở Đà Nẵng mắc virus Zika: Bệnh Zika nguy hiểm ra sao và lây qua những con đường nào?  

Kể từ khi ghi nhận trường hợp bệnh do virus Zika đầu tiên vào tháng 3 năm 2016 tại Khánh Hòa, đến nay cả nước đã ghi nhận 265 trường hợp mắc.

Phát hiện ca bệnh do virus Zika tại Đà Nẵng

Phát hiện ca bệnh do virus Zika tại Đà Nẵng  

Bệnh nhân nam, 25 tuổi, được Hệ thống Giám sát Bệnh truyền nhiễm Việt Nam ghi nhận là người đầu tiên trong năm nay nhiễm virus Zika.

Nếu có 3 dấu hiệu này trong kỳ kinh nguyệt, bạn nên cẩn thận vì nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung là rất cao!

Nếu có 3 dấu hiệu này trong kỳ kinh nguyệt, bạn nên cẩn thận vì nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung là rất cao!  

Ung thư cổ tử cung đang là căn bệnh ngày càng trẻ hóa nên việc phòng tránh và phát hiện bệnh kịp thời từ sớm sẽ giúp bạn tăng cơ hội chữa khỏi nhanh hơn.

Gel tránh thai mới- Những thận trọng cần thiết khi dùng

Gel tránh thai mới- Những thận trọng cần thiết khi dùng  

Mới đây, FDA đã phê chuẩn gel âm đạo phexxi (acid lactic, acid citric, kali bitartrate) để tránh thai ở nữ giới.

Nắng 'khủng khiếp' người già trẻ nhỏ ồ ạt nhập viện

Nắng 'khủng khiếp' người già trẻ nhỏ ồ ạt nhập viện  

Hơn 1 tuần nay trên địa bàn tỉnh Nghệ An nắng nóng gay gắt, nhiệt độ ngoài trời có lúc lên đến 41 độ C đã gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe người dân. Người già và trẻ nhỏ...ồ ạt nhập viện!

Người bệnh tim mạch đối phó với nắng nóng thế nào?

Người bệnh tim mạch đối phó với nắng nóng thế nào?  

Trong những ngày nắng nóng gay gắt, nhiệt độ ngoài trời có khi lên đến hơn 40 độ C đã ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, nhất là đối với người già, trẻ nhỏ và đặc biệt là người mắc bệnh tim mạch.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn