1254972

Phòng ngừa rối loạn tiền đình

10/12/2019 15:59

Vừa qua tôi bị một đợt rối loạn tiền đình. Trải nghiệm này thật kinh khủng. Xin hỏi rối loạn tiền đình có phòng ngừa được không?

Nguyễn Xuân Tạo (Hà Nội)

Rối loạn tiền đình là tình trạng tổn thương dây thần kinh số 8 do nhiều nguyên nhân khác nhau (viêm tai giữa, chấn thương đầu, tuổi tác, tiền sử chóng mặt, môi trường, rối loạn tiền đình...) khiến thông tin dẫn truyền bị sai lệch làm cho cơ thể mất khả năng kiểm soát thăng bằng, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, buồn nôn... Những người thường xuyên bị căng thẳng về đầu óc, stress cho dù ở mọi lứa tuổi, giới tính cũng là những đối tượng có khả năng mắc bệnh cao.

Bạn có thể kiểm soát bệnh này nếu áp dụng các biện pháp sau: Hạn chế đọc sách, sử dụng điện thoại hay làm việc trên máy tính khi đang di chuyển bằng xe ôtô, xe buýt hoặc tàu hỏa; Tránh đi máy bay nếu đang bị viêm xoang, viêm tai hoặc tai bị tắc nghẽn; Tránh nghe nhạc với âm thanh lớn, tránh nơi có nhiều tiếng ồn; Tìm cách hạn chế stress, căng thẳng trong sinh hoạt và lao động. Tăng cường vận động thể dục thể thao nhằm tăng cường lưu thông tuần hoàn não; Tập những bài tập phối hợp đầu, cơ thể và mắt để rèn luyện bộ não nhằm giúp nhận biết, xử lý và phối hợp hoạt động các tín hiệu từ hệ tiền đình.

Ngoài ra tập thể dục còn giúp giảm bớt căng thẳng cũng như tăng cường vận động giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn não. Chính vì vậy chế độ tập luyện là một phần quan trọng của quá trình điều trị cũng như phòng ngừa rối loạn tiền đình.

TIN KHÁC

[Infographics] Đã có 421 bệnh nhân mắc COVID-19 được công bố khỏi bệnh

[Infographics] Đã có 421 bệnh nhân mắc COVID-19 được công bố khỏi bệnh  

Tính đến 15h ngày 13/8, đã có 421 bệnh nhân mắc COVID-19 được công bố khỏi bệnh.

Làm đẹp 'thu nhỏ' cô bé tại nhà, người phụ nữ Hà Nội nhận 'trái đắng'

Làm đẹp 'thu nhỏ' cô bé tại nhà, người phụ nữ Hà Nội nhận 'trái đắng'  

Mong muốn làm đẹp thu nhỏ 'cô bé' nhưng lại không muốn đến viện, nữ bệnh nhân đã 'mời' một 'bác sĩ' đến nhà làm. Cuộc phẫu thuật kéo dài 2 tiếng thay vì 30 phút như thông thường. Và bi kịch đã xảy ra…

3 giáo sư đầu ngành làm chuyên gia tư vấn cho Bộ trưởng Bộ Y tế phòng chống dịch COVID-19

3 giáo sư đầu ngành làm chuyên gia tư vấn cho Bộ trưởng Bộ Y tế phòng chống dịch COVID-19  

Ngày 13/8, Bộ Y tế cho biết, Bộ Y tế đã ban hành Quyết định số 3434/QĐ-BYT về việc trưng tập chuyên gia tư vấn cho Bộ trưởng Bộ Y tế về phòng chống dịch COVID-19.

Bệnh nhân COVID-19 ở Hà Nội chuyên giao bánh pizza phải thở máy

Bệnh nhân COVID-19 ở Hà Nội chuyên giao bánh pizza phải thở máy  

Bệnh nhân 812 (63 tuổi ở phường Phú Diễn, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội) đang điều trị tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới T.Ư với diễn biến tăng nặng nhanh, phải thở máy không xâm nhập (bệnh nhân này đã chuyển âm tính lần 1).

Ghi nhận bảy ca nhiễm độc thiếc đầu tiên tại Việt Nam, có ca tử vong

Ghi nhận bảy ca nhiễm độc thiếc đầu tiên tại Việt Nam, có ca tử vong  

Bảy trường hợp nhiễm độc thiếc cấp tính đầu tiên tại Việt Nam đang điều trị tại Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai đều có nồng độ thiếc trong cơ thể tăng gấp 40 lần, gặp biến chứng nguy hiểm về sức khỏe và đã có ca tử vong

Cháu bé 8 tháng tuổi ở Đà Nẵng đã chữa khỏi Covid-19, được cô ruột đón về nhà chăm sóc

Cháu bé 8 tháng tuổi ở Đà Nẵng đã chữa khỏi Covid-19, được cô ruột đón về nhà chăm sóc  

Những ngày qua, cháu bé được các y bác sỹ tại bệnh viện dã chiến Hòa Vang chăm sóc tận tình.

[Infographics] Việt Nam đã có 883 trường hợp mắc COVID-19

[Infographics] Việt Nam đã có 883 trường hợp mắc COVID-19  

Sáng 13/8/2020, Việt Nam có 3 ca mắc mới COVID-19, trong đó 2 ca tại Quảng Nam và 1 ca tại Bạc Liêu được cách ly ngay sau khi nhập cảnh.

Tập luyện thế nào cho an toàn?

Tập luyện thế nào cho an toàn?  

Mùa hè là thời điểm thuận lợi cho các hoạt động tập luyện thể dục thể thao, vận động rèn luyện thể chất của mọi lứa tuổi. Tuy vậy, trong điều kiện thời tiết nắng nóng, oi bức của mùa hè người tập cần chú ý phòng tránh những vấn đề về sức khỏe có thể phát sinh khi tập luyện.

Quảng Nam: Hỗ trợ tiền ăn cho nhân dân ở khu vực bị phong tỏa do dịch

Quảng Nam: Hỗ trợ tiền ăn cho nhân dân ở khu vực bị phong tỏa do dịch  

Ủy ban Nhân dân tỉnh Quảng Nam đã quyết định hỗ trợ 40.000 đồng/người/ngày cho người dân đang sinh sống trong khu vực phong tỏa cách ly trừ những người đang hưởng lương ngân sách nhà nước.

Lịch trình của 2 ca COVID-19 ở Quảng Nam mới ghi nhận ngày 13/8

Lịch trình của 2 ca COVID-19 ở Quảng Nam mới ghi nhận ngày 13/8  

Hai ca mắc Covid-19 tại Quảng Nam đều là F1 của các ca bệnh trước đó. Hai bệnh nhân đang được điều trị tại Bệnh viện Đa khoa khu vực Quảng Nam.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn