1254972

Phòng ngừa rối loạn tiền đình

10/12/2019 15:59

Vừa qua tôi bị một đợt rối loạn tiền đình. Trải nghiệm này thật kinh khủng. Xin hỏi rối loạn tiền đình có phòng ngừa được không?

Nguyễn Xuân Tạo (Hà Nội)

Rối loạn tiền đình là tình trạng tổn thương dây thần kinh số 8 do nhiều nguyên nhân khác nhau (viêm tai giữa, chấn thương đầu, tuổi tác, tiền sử chóng mặt, môi trường, rối loạn tiền đình...) khiến thông tin dẫn truyền bị sai lệch làm cho cơ thể mất khả năng kiểm soát thăng bằng, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, buồn nôn... Những người thường xuyên bị căng thẳng về đầu óc, stress cho dù ở mọi lứa tuổi, giới tính cũng là những đối tượng có khả năng mắc bệnh cao.

Bạn có thể kiểm soát bệnh này nếu áp dụng các biện pháp sau: Hạn chế đọc sách, sử dụng điện thoại hay làm việc trên máy tính khi đang di chuyển bằng xe ôtô, xe buýt hoặc tàu hỏa; Tránh đi máy bay nếu đang bị viêm xoang, viêm tai hoặc tai bị tắc nghẽn; Tránh nghe nhạc với âm thanh lớn, tránh nơi có nhiều tiếng ồn; Tìm cách hạn chế stress, căng thẳng trong sinh hoạt và lao động. Tăng cường vận động thể dục thể thao nhằm tăng cường lưu thông tuần hoàn não; Tập những bài tập phối hợp đầu, cơ thể và mắt để rèn luyện bộ não nhằm giúp nhận biết, xử lý và phối hợp hoạt động các tín hiệu từ hệ tiền đình.

Ngoài ra tập thể dục còn giúp giảm bớt căng thẳng cũng như tăng cường vận động giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn não. Chính vì vậy chế độ tập luyện là một phần quan trọng của quá trình điều trị cũng như phòng ngừa rối loạn tiền đình.

TIN KHÁC

Chia sẻ tính ăn cắp của trẻ, mẹ Hà Nội: 'Đừng nuôi con trong thừa thãi nhưng cũng đừng nuôi con trong thiếu thốn'

Chia sẻ tính ăn cắp của trẻ, mẹ Hà Nội: 'Đừng nuôi con trong thừa thãi nhưng cũng đừng nuôi con trong thiếu thốn'  

Với bà mẹ này, nuôi con cũng cần có những quy tắc riêng để trẻ tự đối chiếu với những nhu cầu của bản thân.

Nhét thuốc lá vào 'vùng kín' để tăng cường khoái cảm lúc 'hành sự': Mù quáng tin vào công dụng được thổi phồng, nhiều phụ nữ phải nhận cái kết đắng

Nhét thuốc lá vào 'vùng kín' để tăng cường khoái cảm lúc 'hành sự': Mù quáng tin vào công dụng được thổi phồng, nhiều phụ nữ phải nhận cái kết đắng  

Nhét thuốc lá vào 'vùng kín' cực kỳ có hại nhưng nhiều người vẫn cứ mù quáng tin vào công dụng thần thánh hão huyền của nó.

10 thứ không nên 'ở gần' cô bé của bạn nếu không muốn gặp phải nhiều rắc rối

10 thứ không nên 'ở gần' cô bé của bạn nếu không muốn gặp phải nhiều rắc rối  

Có thể bạn không tin rằng các loại đồ chơi tình dục, hay kem dưỡng da... có thể là một trong những tác nhân gây hại cho 'vùng kín' của bạn. Nhưng dù là lý do gì đi chăng nữa, bạn cũng không nên đưa vật lạ vào cơ quan sinh dục bởi chúng luôn tiềm ẩn những nguy hại đối với sức khỏe của chị em.

Những dấu hiệu xuất huyết não nhưng nhiều người ngỡ là chứng đau đầu thông thường: Chủ quan chậm trễ đến viện khiến nguy cơ biến chứng cao, thậm chí có thể mất mạng

Những dấu hiệu xuất huyết não nhưng nhiều người ngỡ là chứng đau đầu thông thường: Chủ quan chậm trễ đến viện khiến nguy cơ biến chứng cao, thậm chí có thể mất mạng  

Xuất huyết não thường diễn ra âm thầm, đến khi phát bệnh thì lại rất nghiêm trọng bởi dấu hiệu của nó không khác gì đau đầu thông thường.

Tình trạng khô đắng miệng có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang có 1 trong 3 bệnh

Tình trạng khô đắng miệng có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang có 1 trong 3 bệnh  

Hóa ra vị giác trong miệng của bạn thay đổi lại là biểu hiện cảnh báo tới 3 căn bệnh đang tiềm ẩn trong cơ thể.

Chuyên gia mách bạn cách xử lý khi bị ngộ độc thực phẩm ngày Tết

Chuyên gia mách bạn cách xử lý khi bị ngộ độc thực phẩm ngày Tết  

Trong dịp Tết, việc sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn, chất lượng thực phẩm khó kiểm soát hoặc không được bảo quản đúng cách sẽ khiến thực phẩm bị nhiễm khuẩn, nhiễm độc tố hoặc bị biến chất. Khi ăn phải những thực phẩm này, cơ thể của chúng ta sẽ bị ngộ độc.

Gan đang kêu cứu thông qua 4 biểu hiện lạ trên đôi mắt mà nhiều người chẳng ngờ tới

Gan đang kêu cứu thông qua 4 biểu hiện lạ trên đôi mắt mà nhiều người chẳng ngờ tới  

Khi thấy đôi mắt xuất hiện từ 1 đến 4 triệu chứng sau đây thì bạn không nên chủ quan bỏ qua mà hãy đi khám ngay.

Không quan trọng nặng bao nhiêu kg, chỉ cần 3 bộ phận này không béo thì phụ nữ đừng bao giờ giảm cân cho thêm mệt

Không quan trọng nặng bao nhiêu kg, chỉ cần 3 bộ phận này không béo thì phụ nữ đừng bao giờ giảm cân cho thêm mệt  

Giảm cân không xấu, nhưng nhiều chị em thường hay nhầm lẫn 3 phần này bị 'béo' nên hay ăn kiêng để nơi đó bớt mỡ thừa, cuối cùng dẫn đến nhiều tác hại khó lường trước.

Trên cơ thể có những 'điểm vàng', nếu chịu khó ấn vào hàng ngày bạn sẽ nhận về những hiệu quả kỳ diệu, đặc biệt là với nội tạng

Trên cơ thể có những 'điểm vàng', nếu chịu khó ấn vào hàng ngày bạn sẽ nhận về những hiệu quả kỳ diệu, đặc biệt là với nội tạng  

Có 5 'điểm vàng' trên cơ thể, là hốc mắt, tai, rốn… chỉ cần bạn chăm chỉ ấn vào hàng ngày nó sẽ giúp chống lại bệnh tật, xoa dịu các cơn đau rất nhanh.

10 'sát thủ' khiến tỷ lệ sống của tinh trùng giảm: Nam giới nên chú ý ngay từ khi còn trẻ

10 'sát thủ' khiến tỷ lệ sống của tinh trùng giảm: Nam giới nên chú ý ngay từ khi còn trẻ  

Có nhiều nguyên nhân khiến tình trạng suy giảm chất lượng tinh trùng ngày càng phổ biến ở nam giới. Đây chính là 10 yếu tố mà nam giới không nên bỏ qua.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn