1172561

Top 3 loại trái cây giúp giảm cân vèo vèo lại lợi đường tiêu hóa khiến chị em mê mẩn

20/07/2019 12:59

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, tìm lại vóc dáng thon gọn thì đừng ngần ngại thêm 3 loại trái cây dưới đây vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé!

Quả Bưởi

Bưởi có khả năng làm giảm hấp thụ tinh bột và đường trong cơ thể.

Bưởi không có chất béo và các enzyme trong bưởi làm giảm lượng insulin, hạn chế cảm giác đói và thèm ăn nên có tác dụng giảm cân rất tốt.

Những người ăn 1/2 quả bưởi sau mỗi bữa ăn giảm được 2 kg, trong khi những người uống nước bưởi 3 lần/ngày có thể giảm 1,5 kg. Thậm chí, nhiều người còn có thể giảm tới 10 kg.

Với trái cây giảm cân này, bạn có thể ăn bưởi ngọt hay chua đều được. Nhưng tốt nhất nên ăn sau khi ăn cơm khoảng 30 phút vì bưởi có chứa nhiều axit nhưng lại có phản ứng với kiềm sau khi tiêu hóa nên rất có lợi cho tiêu hóa.

Quả Lê

Quả lê là phương pháp thích hợp cho những người đang ăn kiêng

Trong lê có hàm lượng chất béo thấp nhưng có hàm lượng nước cao. Vì vậy, nó có thể làm đầy dạ dày nhanh và hạn chế cảm giác thèm ăn trong thời gian khá dài. Ngoài ra, lê cũng chứa chất xơ cao, rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Nếu đường tiêu hóa tốt thì việc đi vệ sinh diễn ra suôn sẻ, điều này sẽ giúp ngăn sự tích tụ chất béo trong cơ thể là nguyên nhân dẫn đến béo phì.

Quả Bơ

Đây là loài quả giảm cân rất tốt kết hợp với làm salad hay sanwich.

Trong bơ chứa rất nhiều beta sitosterol – chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu. Nếu mỗi ngày ăn 1 quả bơ và kiên trì thực hiện trong khoảng 1 tuần sẽ giúp giảm 20% tỉ lệ chất béo. Đặc biệt, axit oleic – loại chất béo có trong quả bơ có khả năng ngăn chặn việc hấp thu nhanh sẽ kích thích phản ứng của cơ thể để ngăn chặn tạm thời các cơn đói hãy bổ sung ngay bơ vào thực đơn giảm cân hàng ngày của bạn nhé!

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo: 

Dù ăn bất kỳ loại trái cây giảm cân hay áp dụng chế độ ăn kiêng giảm béo nào thì cũng chỉ có hiệu quả tạm thời. Điều quan trọng hơn hết là bạn cần thay đổi từ chính thói quen, lối sống sinh hoạt hàng ngày của mình.

Hãy bắt đầu quyết tâm ngay từ hôm nay để nhanh chóng đạt được những mục tiêu cân nặng của bản thân.

TIN KHÁC

Mẹ hốt hoảng tưởng mình vừa sinh ra 'người ngoài hành tinh' khi nhìn con được bác sĩ mổ bắt thai

Mẹ hốt hoảng tưởng mình vừa sinh ra 'người ngoài hành tinh' khi nhìn con được bác sĩ mổ bắt thai  

Khoảnh khắc cực kỳ hiếm có trong ca sinh nở này đã khiến cả mẹ lẫn ê-kíp bác sĩ không thể nào quên.

Dùng lò vi sóng luộc trứng cô gái bị bỏng kinh hoàng: Chuyên gia lưu khi nấu ăn bằng lò vi sóng cần chú ý những điều sau!

Dùng lò vi sóng luộc trứng cô gái bị bỏng kinh hoàng: Chuyên gia lưu khi nấu ăn bằng lò vi sóng cần chú ý những điều sau!  

Bethany Rosser chia sẻ rằng cô vô cùng đau đớn và cảm thấy da mặt mình bong tróc ra sau khi luộc trứng trong lò vi sóng bị phát nổ.

Bé 2 tuổi ở Hà Nội bị chó tấn công gây ra nhiều vết thương

Bé 2 tuổi ở Hà Nội bị chó tấn công gây ra nhiều vết thương  

Mới đây, Bệnh viện Xanh Pôn - Hà Nội đã tiếp nhận bệnh nhi 2 tuổi nhập viện với nhiều vết thương ở vùng mặt.

Xót xa bé trai mới sinh bị bỏ lại bên lề đường trong trời mưa lạnh

Xót xa bé trai mới sinh bị bỏ lại bên lề đường trong trời mưa lạnh  

Thấy cái áo ướt đẫm bên lề đường, một người phụ nữ đi lại gần xem thì phát hiện một bé trai còn nguyên dây rốn khoảng 1 ngày tuổi nằm phía dưới.

Giận cha uống 40 viên thuốc hạ sốt, bé gái ngộ độc suýt mất mạng

Giận cha uống 40 viên thuốc hạ sốt, bé gái ngộ độc suýt mất mạng  

Xin đi nối tóc nhưng cha không đồng ý, em N.T.H.V (13 tuổi, ngụ tại Tiền Giang) đã tự uống 40 viên thuốc Paracetamol 500mg, phải nhập viện trong tình trạng lừ đừ, nôn ói, chóng mặt, mạch nhanh, tay chân lạnh,… men gan tăng rất cao gần 1.000 đv/L (bình thường < 40-50 đv/L)

Cách chăm sóc trẻ mắc bệnh sởi

Cách chăm sóc trẻ mắc bệnh sởi  

Mặc dù là bệnh lành tính nhưng nếu không được điều trị và chăm sóc đúng cách, bệnh sởi có thể gây nhiều biến chứng.

Bác sĩ BV Việt Đức: Người Việt đang ăn uống quá nhiều

Bác sĩ BV Việt Đức: Người Việt đang ăn uống quá nhiều  

Theo bác sĩ Khánh, người Việt đang có thói quen ăn quá nhiều, thay vào đó, hãy hãy tập trung vào bữa sáng thật chu đáo và đủ đầy.

Thứ 'cho không ai lấy' của quả bưởi thực ra chống được ung thư, giảm cân nhanh, trị bách bệnh

Thứ 'cho không ai lấy' của quả bưởi thực ra chống được ung thư, giảm cân nhanh, trị bách bệnh  

Bưởi là loại quả quá đỗi quen thuộc với người dân Việt Nam, nổi tiếng vì khả năng ngăn ngừa bệnh loãng xương, tim mạch, tiểu đường, giúp cải thiện thị lực và rất tốt cho hệ thần kinh trung ương.

Bé gái 5 tuổi có ngực nổi cục, dậy thì sớm vì bố mẹ thường xuyên cho ăn món mà rất nhiều người Việt cũng nghĩ là bổ dưỡng

Bé gái 5 tuổi có ngực nổi cục, dậy thì sớm vì bố mẹ thường xuyên cho ăn món mà rất nhiều người Việt cũng nghĩ là bổ dưỡng  

Sau khi tìm hiểu, bác sĩ ngỡ ngàng khi thủ phạm khiến bé gái này dậy thì sớm là một thực phẩm nhiều người yêu thích.

Bé 6 tuổi đạp xe bỏ đi: Im lặng, chuẩn bị kĩ

Bé 6 tuổi đạp xe bỏ đi: Im lặng, chuẩn bị kĩ  

Theo gia đình bé trai bỏ nhà ra đi cho biết, hiện bé đã được người thân đưa về nhà.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn