1290975

Trút bỏ thành công 40kg, cô gái trẻ mới nhận ra mục đích thực của việc giảm cân là khỏe mạnh hơn, không phải chỉ để gầy

27/02/2020 10:04

Chandler Sosebee (California, Mỹ) từng có hành trình lột xác ngoạn mục giảm từ 100kg xuống còn 61kg trong 2 năm. Tuy nhiên chưa bao giờ cô thừa nhận những bức hình lột xác có thể phản ánh toàn bộ cuộc chiến giảm cân của mình.

Chandler Sosebee (California, Mỹ) từng có hành trình lột xác ngoạn mục giảm từ 100kg xuống còn 61kg trong 2 năm. Cô thích chia sẻ những bức hình so sánh thân hình của mình trước và sau khi giảm cân lên trang cá nhân Instagram và nhận được sự tán dương của nhiều người. Tuy nhiên chưa bao giờ cô thừa nhận những bức hình lột xác có thể phản ánh toàn bộ cuộc chiến giảm cân của mình.

'Giảm cân không phải chuyện ngày một ngày hai. Những bức hình không tái hiện được quá trình tôi chật vật học cách ăn uống lành mạnh ra sao, cách tôi cật lực xây dựng những múi cơ, những biến cố cuộc sống và những lần hành trình giảm cân bị tuột dốc như thế nào', Sosebee chia sẻ.

Khi Sosebee bắt đầu hành trình giảm cân của mình vào năm 2016, mục tiêu ban đầu của cô chỉ là 'trông gầy hơn'. Cô lao vào tìm kiếm những chế độ ăn kiêng và đôi khi không ăn gì cả với phương châm 'ăn càng ít càng tốt'.

Hai năm sau, cô đạt được cân nặng mong muốn, dù vậy cô phải trả giá bằng việc thân hình trở nên gầy gò, thiếu sức sống, làn da nhợt nhạt và tóc rụng không ngừng.

'Mặc đồ size nhỏ, bụng phẳng, đùi không chạm nhau từng là tất cả những chuẩn mực ngoại hình tôi mơ ước. Nhưng khi thực sự có điều đó, tôi lại cảm thấy như mình đang sống trong cơ thể của người khác. Tôi ghét nhìn mình trong gương và tôi rất nhớ những đường cong của mình'.

Sosebee tạm ngưng chuyến hành trình giảm cân và đi tìm câu trả lời cho điều cô thực sự mong muốn. Cô tìm hiểu các kiến thức về dinh dưỡng và sức khỏe, cô nhận ra mấu chốt nằm ở việc cô đang thiếu protein trầm trọng trong chế độ ăn kiêng.

Cơ thể cần protein làm nhiên liệu để phục hồi và tái tạo, khi ta không nạp đủ chúng, cơ thể sẽ sử dụng protein trong cơ bắp để thay thế. Không có các múi cơ là lí do khiến cơ thể Sosebee kém săn chắc.

Từ đó, cô bắt đầu thay đổi hướng đi trong chuyến hành trình này với một mục tiêu mới, không còn là 'trông gầy hơn' mà là 'khỏe mạnh hơn'.

Sosebee bắt đầu học cách phân tích chế độ dinh dưỡng và bổ sung protein cho khẩu phần ăn hàng ngày. Cô bỏ qua chuyện chững cân (ngừng giảm cân), thay vào đó, cô lắng nghe cơ thể mình và tìm kiếm niềm hạnh phúc trong ăn uống lành mạnh.

Trong nhiều tháng liên tục, Sosobee kiên trì với chế độ ăn cân bằng và tập luyện với cường độ phù hợp. Cô xây dựng những múi cơ bằng gym và duy trì sự dẻo dai bằng yoga.

Những cố gắng của cô cuối cùng cũng có tín hiệu tích cực. 'Khi tôi bắt đầu nạp năng lượng cho bản thân đúng cách và duy trì lượng protein đầy đủ, tóc của tôi bắt đầu mọc trở lại, dày và óng ả hơn. Móng tay của tôi cũng khỏe hơn, làn da lấy lại được độ đàn hồi và toàn bộ cơ thể nhìn khỏe khoắn hơn nhiều'.

Hiện tại, Sosebee đã sở hữu thân hình săn chắc với những múi cơ đáng mơ ước. Cô tự hào chia sẻ những hình ảnh tập luyện và những câu nói truyền cảm hứng tới cộng đồng. Instagram của cô có tới hơn 10.000 lượt theo dõi.

Những bức hình lột xác của Sosebee có thể giúp nhiều người tin rằng giảm cân là điều có thể, nhưng cô muốn mọi người hiểu đằng sau mỗi bức hình là cả một hành trình dài, vất vả và cuối cùng là phần thưởng cho người xứng đáng. Trước một bức hình lột xác nhờ giảm cân, Sosebee khuyên mỗi người đừng chỉ nhìn vào kết quả rõ ràng của sự thay đổi, thay vào đó hãy tập trung vào hành trình thầm lặng mà họ phải trải qua.

Nguồn: Shape.com

 

TIN KHÁC

Bố và mẹ giả vờ ngã, phản ứng khác biệt một trời một vực của 3 cậu con trai khiến ông bố phải khóc ròng: 'Tôi muốn có con gái!'

Bố và mẹ giả vờ ngã, phản ứng khác biệt một trời một vực của 3 cậu con trai khiến ông bố phải khóc ròng: 'Tôi muốn có con gái!'  

Định thử lòng 3 cậu con trai nhưng kết quả thu về không như mong đợi khiến ông bố 'cay đắng muôn phần'.

Mang thai 43 tuần chưa đẻ, lúc mổ lấy thai cả ê-kíp bịt mũi vì có mùi khó chịu bốc lên

Mang thai 43 tuần chưa đẻ, lúc mổ lấy thai cả ê-kíp bịt mũi vì có mùi khó chịu bốc lên  

Trong phòng phẫu thuật, bác sĩ vừa rạch tử cung của sản phụ thì một mùi khó chịu lập tức sộc lên.

Gửi con cho ông bà ngoại để cai sữa, khi gặp lại thái độ 'tuyệt tình' của con trai khiến trái tim người mẹ 'vỡ nát'

Gửi con cho ông bà ngoại để cai sữa, khi gặp lại thái độ 'tuyệt tình' của con trai khiến trái tim người mẹ 'vỡ nát'  

Sau 3, 4 ngày cai sữa, bé đã quên dần mẹ và bắt đầu chấp nhận sự thật phũ phàng rằng mình không được ti mẹ nữa.

Thứ trưởng Bộ Y tế: Ổ dịch tại Bệnh viện Bạch Mai đang được kiểm soát

Thứ trưởng Bộ Y tế: Ổ dịch tại Bệnh viện Bạch Mai đang được kiểm soát  

Tại cuộc họp Ban Chỉ đạo quốc gia phòng chống dịch (COVID-19) sáng ngày 27/3, GS.TS Nguyễn Thanh Long, Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế nhấn mạnh các ổ dịch, trong đó có ổ dịch tại Bệnh viện Bạch Mai đang được kiểm soát

Phó Thủ tướng: Quyết tâm để không có đến 1.000 ca nhiễm COVID-19 vào cuối tháng 3

Phó Thủ tướng: Quyết tâm để không có đến 1.000 ca nhiễm COVID-19 vào cuối tháng 3  

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đã nhấn mạnh như vậy tại cuộc họp sáng 27/3 của Ban Chỉ đạo quốc gia phòng chống dịch viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona (COVID-19).

Lợi ích tuyệt vời của những giấc ngủ ngắn được chuyên gia tiết lộ

Lợi ích tuyệt vời của những giấc ngủ ngắn được chuyên gia tiết lộ  

Nếu bạn đang tìm một lý do để chợp mắt vào buổi trưa, hãy đọc những thông tin dưới đây ngay nhé!

Đôi tay thon dài 'vạn người mê' hóa ra có thể đạt được chỉ nhờ vài ba bước massage đơn giản mỗi ngày

Đôi tay thon dài 'vạn người mê' hóa ra có thể đạt được chỉ nhờ vài ba bước massage đơn giản mỗi ngày  

Chăm chỉ thực hiện động tác này sẽ giúp bạn có đôi tay thon dài, sang chảnh.

Vì sao cách ly tập trung xong cần bắt buộc cách ly tại nhà thêm 14 ngày?

Vì sao cách ly tập trung xong cần bắt buộc cách ly tại nhà thêm 14 ngày?  

Nguy cơ lây nhiễm chéo trong các nơi cách ly tập trung rất cần được quan tâm, nhất là khi người được cách ly không tuân thủ các quy tắc an toàn trong tiếp xúc với nhau (cách 2 m, mang khẩu trang).

[Infogaphics] TP.HCM 'mạnh tay' với các biện pháp chống COVID-19

[Infogaphics] TP.HCM 'mạnh tay' với các biện pháp chống COVID-19  

Để kiểm soát dịch bệnh đang có xu hướng diễn biến ngày càng phức tạp, ngoài việc thực hiện nghiêm túc các chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ, TP.HCM sẽ áp dụng các biện pháp mạnh trong phòng, chống dịch.

Tái sử dụng khẩu trang bằng cách hấp lò vi sóng trong mùa dịch Covid-19: Chuyên gia sẽ giải đáp rõ có an toàn hay không!

Tái sử dụng khẩu trang bằng cách hấp lò vi sóng trong mùa dịch Covid-19: Chuyên gia sẽ giải đáp rõ có an toàn hay không!  

BS Trần Văn Phúc mới đây đã có những chia sẻ rất xác đáng trên trang cá nhân của mình về việc tái sử dụng khẩu trang bằng cách hấp lò vi sóng được giới chuyên gia khuyến cáo vài ngày qua.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn