1355524

Từ 127kg xuống 63kg, cô gái người Úc chia sẻ bí quyết giảm cân thành công để vứt bỏ những bộ đồ size 2XL

11/07/2020 09:29

Từng chỉ mặc vừa những bộ đồ size 'khủng' nhưng giờ đây, Josephine đã mạnh dạn chinh phục thử cả bikini lẫn váy đầm dạ hội ôm sát cơ thể.

Chắc chắn mỗi lần bạn nhìn thấy những màn Before - After sau khi giảm cân, đặc biệt là từ những cô nàng sở hữu số cân cực 'khủng' lên tới hơn trăm cân thì chính bản thân bạn cũng sẽ được truyền nhiều động lực tích cực trên con đường chinh phục một cơ thể khỏe đẹp. Với Josephine Desgrand (20 tuổi) đến từ bang Queensland (Úc) thì chuyện giảm cân dường như đã thay đổi cuộc đời của cô hoàn toàn.

Hai năm trước, Josephine từng chạm ngưỡng 127kg và chỉ mặc vừa đồ size 2XL vì thói quen nghiện ăn đồ ngọt và socola. Ngày đó, Josephine cũng trở thành tâm điểm chuyên bị bạn bè bắt nạt và tấn công trên mạng xã hội bằng những lời nói nặng nề. Đó là quãng thời gian mà Josephine mất dần sự tự tin và luôn có cảm giác lo lắng, sợ hãi. Cuối cùng, Josephine đã quyết định lên kế hoạch giảm cân để thoát khỏi những ngày u tối này.

Thật bất ngờ là sau 11 tháng kiên trì nỗ lực, Josephine đã giảm hẳn một nửa trọng lượng cơ thể so với ngày trước và chỉ còn nặng 63kg. Nhờ giảm cân thành công, Josephine có thể tự tin diện váy đầm ôm sát hay những chiếc áo croptop và cả những bộ bikini quyến rũ. Giờ thì cùng khám phá xem bí kíp giảm cân của Josephine là gì bạn nhé!

Chế độ ăn uống của Josephine Desgrand

Bước đầu tiên trong kế hoạch giảm cân của Josephine chính là xây dựng một chế độ ăn mới lành mạnh và khoa học hơn. Cô nàng bắt đầu từ bỏ thói quen ăn vặt và những loại thực phẩm chế biến sẵn, đồng thời nghiêm khắc với bản thân trong chuyện ăn đồ ngọt.

Hàng ngày, Josephine cũng uống rất nhiều nước. Thực đơn điển hình trong thời gian giảm cân của Josephine thường là:

- Bữa sáng: 2 quả trứng luộc ăn với cá hồi hoặc quả bơ.

- Bữa trưa: Salad ức gà.

- Bữa tối: Ức gà nướng hoặc bít tết ăn kèm rau xanh và khoai lang.

- Ăn vặt khi đói: Trái cây hoặc các loại hạt.

Phương pháp tập luyện của Josephine Desgrand

Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn nghiêm túc, Josephine cũng bắt đầu tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Cô thường dành thời gian tập cố định ở một khung giờ trong ngày để đốt cháy được nhiều chất béo trong cơ thể nhất. Chính bố mẹ của Josephine cũng là người đã động viên và đi chạy bộ hoặc đạp xe cùng cô.

Sau khi giảm xuống dưới 90kg, Josephine đã tìm một huấn luyện viên riêng để rèn luyện cơ thể và hướng đến một thân hình cân đối, chuẩn chỉnh hơn. Giờ đây, sau 11 tháng giảm cân thành công, Josephine không những gầy hơn mà còn xinh đẹp, thu hút người nhìn. Cô nàng cũng vui cười nhắn nhủ rằng: 'Thật không dễ dàng để bạn tin rằng bạn có thể giảm cân ngay từ những ngày đầu tiên, nhưng điều này hoàn toàn có thể thay đổi và chính bản thân bạn sẽ là người quyết định điều đó'.

Source (Nguồn): Girlstyle, News, The Sun, @nolongerfatjosie

TIN KHÁC

Cộng đồng mạng phát cuồng với cô giáo 'hot girl' quyến rũ nhất hệ mặt trời, tìm hiểu đời tư lại càng thêm ngỡ ngàng

Cộng đồng mạng phát cuồng với cô giáo 'hot girl' quyến rũ nhất hệ mặt trời, tìm hiểu đời tư lại càng thêm ngỡ ngàng  

Quả thật, nhan sắc của cô nàng hot girl theo đuổi sự nghiệp giáo viên này đang khiến cho nhiều người cảm thấy kinh ngạc.

'Người đẹp Tây Đô': Đỉnh cao chói lọi và bi kịch vì quá nổi tiếng

'Người đẹp Tây Đô': Đỉnh cao chói lọi và bi kịch vì quá nổi tiếng  

Sau tất cả thăng trầm xảy đến trong đời, Việt Trinh chọn cho mình cuôc sống bình lặng, an yên.

Muôn kiểu tạo dáng với bikini của sao Việt

Muôn kiểu tạo dáng với bikini của sao Việt  

Những người đẹp Vbiz luôn biết cách 'đốt mắt' người xem bằng những bức hình mặc bikini trong những chuyến du lịch.

Ngọc Trinh và những pha đụng hàng 'xuyên lục địa'

Ngọc Trinh và những pha đụng hàng 'xuyên lục địa'  

Không chỉ đụng hàng với các sao trong nước, Ngọc Trinh còn nhiều lần so kè phong cách với các ngôi sao thế giới.

Mới ngày nào gây sốt với clip '7 thứ tiếng’, Khánh Vy đã tốt nghiệp HV Ngoại giao bằng Giỏi cùng thành tích đáng nể

Mới ngày nào gây sốt với clip '7 thứ tiếng’, Khánh Vy đã tốt nghiệp HV Ngoại giao bằng Giỏi cùng thành tích đáng nể  

Cô nàng vừa tốt nghiệp loại giỏi khoa Quan hệ Quốc tế, Học viện Ngoại giao vào cuối tháng 7 vừa qua.

Ngọc Trinh sang chảnh như minh tinh Hollywood, khoe trọn đường cong chuẩn mực

Ngọc Trinh sang chảnh như minh tinh Hollywood, khoe trọn đường cong chuẩn mực  

Diện loạt váy lụa là của NTK Đỗ Long, Ngọc Trinh hóa thân thành nữ minh tinh lộng lẫy, cuốn hút vô cùng.

Lên đường quay Vlog mới với Vũ Khắc Tiệp, Ngọc Trinh khiến dân tình trầm trồ với vòng eo 'con kiến'

Lên đường quay Vlog mới với Vũ Khắc Tiệp, Ngọc Trinh khiến dân tình trầm trồ với vòng eo 'con kiến'  

Sau quãng thời gian bị chê xuống sắc, Ngọc Trinh đã lấy lại 'phong độ'.

Diện váy hờ hững vòng 1, Kỳ Duyên mải tạo dáng đến suýt hớ hênh; đến Đông Nhi lại kín đáo hơn hẳn

Diện váy hờ hững vòng 1, Kỳ Duyên mải tạo dáng đến suýt hớ hênh; đến Đông Nhi lại kín đáo hơn hẳn  

Mẫu váy suông thoải mái giúp cả Kỳ Duyên và Đông Nhi khoe được vóc dáng gợi cảm.

Những hot girl Việt sẽ bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT năm nay

Những hot girl Việt sẽ bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT năm nay  

Thanh Hằng, Uyển Ny, Đoan Nghi, Bùi Thị Lan… đang bước vào giai đoạn nước rút chuẩn bị cho kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2020 đầy căng thẳng.

Những sao Việt nào được khán giả trầm trồ vì quá xinh đẹp dù để mặt mộc?

Những sao Việt nào được khán giả trầm trồ vì quá xinh đẹp dù để mặt mộc?  

Kì công xây dựng hình ảnh đẹp nên rất hiếm sao dũng cảm để lộ mặt mộc. Tuy nhiên, nhiều sao Việt vẫn đẹp không tì vết, thậm chí còn trẻ ra khi để mặt mộc, không ít người lại khiến fan... vỡ mộng.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn