1339750

Vóc dáng của Thanh Hằng chưa bao giờ khiến dân tình thất vọng, và đây là 4 loại thực phẩm giúp cô giữ body luôn hoàn hảo

02/06/2020 09:05

Học theo chế độ ăn của Thanh Hằng, chị em sẽ sớm có được vóc dáng chuẩn trong mơ.

Từ xưa đến nay, vóc dáng của 'chị đẹp' Thanh Hằng chỉ càng hoàn hảo hơn theo năm tháng chứ chưa bao giờ khiến dân tình thất vọng. Thanh Hằng rất hiếm khi chia sẻ cách tập thể dục thể thao để giảm cân nhưng lại thường cập nhật những bữa ăn hàng ngày và qua đó, các chị em sẽ biết được 4 loại thực phẩm thường xuất hiện nhiều nhất trong thực đơn của Thanh Hằng. Tất nhiên, những loại đồ ăn thức uống ấy đều giúp giảm cân, giữ dáng siêu hiệu nghiệm.

1. Sữa chua hạt chia

Bữa sáng của Thanh Hằng thường có sự xuất hiện của đa dạng các loại hoa quả như: quả bơ, dâu tây, thanh long, chuối, việt quất… tất cả đều giàu vitamin tốt cho sức khỏe, nhưng không khiến cân nặng tăng vọt. Tuy nhiên, 'trụ cột' trong những bữa sáng của Thanh Hằng vẫn thường là sữa chua và hạt chia, vừa giúp tăng cường tiêu hóa, trao đổi chất, vừa duy trì cảm giác no, giúp bạn không còn muốn đụng đến những món ăn vặt không tốt cho sức khỏe, vóc dáng.

2. Hạnh nhân

Sữa hạnh nhân cũng là thức uống hay xuất hiện trong thực đơn của Thanh Hằng, cô có thể uống cùng bữa sáng hoặc tận dụng sữa hạnh nhân để làm ra những món sinh tố healthy. Chưa hết, Thanh Hằng còn có công thức làm bánh cookies giữ dáng tuyệt vời với nguyên liệu chính là hạnh nhân xay làm bột, quả la hán để lấy vị ngọt tự nhiên và socola không đường. Nàng nào hay buồn mồm buồn miệng mà không muốn tăng cân thì nên học hỏi ngay.

3. Cá

Theo những gì Thanh Hằng chia sẻ, nữ diễn viên dường như ưu ái các loại cá trong thực đơn hơn là thịt đỏ.

Các loại cá, đặc biệt là cá hồi rất giàu chất béo có lợi và protein; chúng cung cấp cho cơ thể một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, đã vậy còn giúp hạn chế tích trữ mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nếu bữa trưa và bữa tối của bạn thường xuyên xoay quanh các loại cá, bạn sẽ sớm có được vóc dáng hằng mong ước.

4. Hạt quinoa đen

Thanh Hằng cũng thay thế cơm trắng bằng hạt quinoa đen. Loại ngũ cốc này rất giàu chất xơ, protein và có chỉ số đường huyết thấp, giúp bạn cảm thấy no lâu, đẩy lùi cảm giác đói vặt và ngăn tích trữ mỡ thừa. Bên cạnh đó, hạt quinoa cũng rất giàu các loại vitamin và khoáng chất nên không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn hữu ích cho sức khỏe của bạn. Tóm lại, hạt quinoa chính là lựa chọn hoàn hảo cho chế độ ăn giảm cân, giữ dáng của các chị em.

TIN KHÁC

Những sự thật 'hết hồn' về nhân vật phản diện trong phim 'Bao Thanh Thiên', Bàng Thái sư hóa ra lại là người tốt

Những sự thật 'hết hồn' về nhân vật phản diện trong phim 'Bao Thanh Thiên', Bàng Thái sư hóa ra lại là người tốt  

Khán giả hẳn không quên Bàng thái sư - nhân vật phản diện luôn tìm cách hãm hại người tốt. Nhưng có sự thật là nhân vật nổi tiếng này đã vô tình bị những phóng tác trong phim bóp méo, gán cho tiếng ác.

Lynk Lee lên tiếng vì bị antifan 'tổng tấn công' sau khi đăng ảnh bên K-ICM: 'Nghĩ nhiều chắc mình tự tử quá!'

Lynk Lee lên tiếng vì bị antifan 'tổng tấn công' sau khi đăng ảnh bên K-ICM: 'Nghĩ nhiều chắc mình tự tử quá!'  

Lynk Lee đã vấp phải những bình luận kém duyên sau khi bức ảnh chụp chung với K-ICM được hé lộ trên MXH.

Hương Giang: 'Chúng tôi hôn nhau điêu luyện, vật vã. Tôi vẫn nhớ mãi nụ hôn đầu ấy'

Hương Giang: 'Chúng tôi hôn nhau điêu luyện, vật vã. Tôi vẫn nhớ mãi nụ hôn đầu ấy'  

Ngoài Hương Giang, Hari Won cũng tiết lộ, nụ hôn đầu của cô kéo dài 2 tới 3 tiếng đồng hồ khiến môi bị tím đỏ.

Võ công đáng sợ của kiện tướng từng hạ Lý Liên Kiệt, là sư phụ của Chân Tử Đan

Võ công đáng sợ của kiện tướng từng hạ Lý Liên Kiệt, là sư phụ của Chân Tử Đan  

Triệu Trường Quân là một bậc thầy võ thuật khiến những ngôi sao hành động như Chân Tử Đan, Lý Liên Kiệt, Hồng Kim Bảo phải đặc biệt kính nể.

Ốc Thanh Vân hội ngộ gia đình Hà Hồ trong kỳ nghỉ sang chảnh, tiện dành lời chúc phúc cho mẹ bầu và Kim Lý

Ốc Thanh Vân hội ngộ gia đình Hà Hồ trong kỳ nghỉ sang chảnh, tiện dành lời chúc phúc cho mẹ bầu và Kim Lý  

Khung ảnh hội ngộ của 2 gia đình Hà Hồ và Ốc Thanh Vân đang thu hút sự chú ý của người hâm mộ.

'Nữ hoàng phim nóng Hong Kong': Sự nghiệp, sức khỏe lao dốc sau khi đại gia đỡ đầu qua đời

'Nữ hoàng phim nóng Hong Kong': Sự nghiệp, sức khỏe lao dốc sau khi đại gia đỡ đầu qua đời  

Chưa lập gia đình, mẹ lại bận rộn kinh doanh ở Việt Nam, Trịnh Diễm Lệ phải một mình vượt qua giai đoạn mắc chứng trầm cảm, chán ăn, sức khỏe suy giảm nghiêm trọng.

'Đường Tăng' Từ Thiếu Hoa: Đố kị với Trư Bát Giới vì 18.000 đồng cát xê, hết thời lại gây tranh cãi vì hát dạo 'Tây Du Ký' kiếm tiền

'Đường Tăng' Từ Thiếu Hoa: Đố kị với Trư Bát Giới vì 18.000 đồng cát xê, hết thời lại gây tranh cãi vì hát dạo 'Tây Du Ký' kiếm tiền  

Bao năm qua, 'Đường Tăng' Từ Thiếu Hoa nhận về nhiều ý kiến trái chiều về cuộc sống mình sau khi tham gia 'Tây Du Ký'.

BIến căng Cbiz: Triệu Vy xoá loạt ảnh của chồng, ngấm ngầm xác nhận ly hôn sau khi có tin ông xã vỡ nợ?

BIến căng Cbiz: Triệu Vy xoá loạt ảnh của chồng, ngấm ngầm xác nhận ly hôn sau khi có tin ông xã vỡ nợ?  

Rất nhiều người hâm mộ phát hiện ra sự bất thường trên Instagram của Triệu Vy.

Ca nương Kiều Anh tiết lộ thu nhập của bản thân khiến nhiều người ao ước

Ca nương Kiều Anh tiết lộ thu nhập của bản thân khiến nhiều người ao ước  

Kiều Anh chia sẻ thu nhập của cô có thể tự mua hàng hiệu cho mình, mua đồ tặng chồng và quan trọng nhất là đáp ứng mọi sở thích của con trai.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn